Neuroștiința despărțirilor. De ce creierul simte o ruptură ca pe o durere fizică și o dependență

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

O despărțire nu provoacă doar suferință emoțională. Scanările cerebrale arată că produce activitate în zonele responsabile de durerea fizică și de mecanismele de recompensă asemănătoare dependenței.

Creierul reacționează la pierderea unei persoane apropiate într-un mod surprinzător de asemănător cu alte forme intense de suferință și privare. De aceea, senzația de gol, neliniștea și gândurile recurente persistă mult după decizia de a încheia relația.

• De ce o noapte la cort poate îmbunătăți somnul?
• O planetă potențial locuibilă la doar 10 ani-lumină de Pământ. Ce au descoperit astronomii despre GJ…

Cum răspunde creierul la o ruptură

Studiile cu rezonanță magnetică funcțională (fMRI) realizate de antropologa Helen Fisher și colaboratorii ei au arătat că, atunci când persoanele recent despărțite văd poze cu fostul partener, se activează zona tegmentală ventrală (VTA), adică regiunea creierului implicată în motivație și eliberarea de dopamină.

Aceeași regiune se activează și la începutul unei iubiri intense sau în cazul dependenței de substanțe. În același timp, se activează și „nucleul accumbens” – centrul principal al recompensei din creier – și în cortexul prefrontal, zona responsabilă de dorință, planificare și evaluarea câștigurilor și pierderilor.

Toate aceste reacții arată că, pentru creier, persoana iubită devine o sursă puternică de recompensă emoțională, similar cu modul în care reacționează la droguri sau la o nouă iubire pasională. De aceea, după despărțire, mintea continuă să „caute” acea recompensă, generând dor intens, gânduri recurente și o motivație aproape compulsivă de a restabili contactul.

În același timp, cortexul prefrontal analizează constant situația: „Ce s-ar întâmpla dacă aș scrie un mesaj?”, „Merită să încerc din nou?”. Această combinație explică de ce despărțirea produce nu doar tristețe, ci și un conflict interior foarte puternic între rațiune și impulsul biologic de a recupera ceea ce creierul percepe ca fiind esențial.

Durerea socială și durerea fizică

Respingerea romantică activează cortexul cingulat anterior și insula anterioară – aceleași regiuni care procesează durerea fizică. De aceea mulți oameni descriu o senzație reală de strângere în piept sau de disconfort corporal.

Pentru creier, pierderea unei legături apropiate funcționează ca o amenințare reală. Această suprapunere explică de ce suferința emoțională poate fi la fel de intensă ca o arsură sau o fractură.

Ce se întâmplă în creier după despărțire

După despărțire, nivelul de dopamină scade brusc, iar cortizolul – hormonul stresului – crește semnificativ. Rezultatul este un tablou foarte asemănător cu sindromul de abstinență din dependențe: gânduri care revin obsesiv, un dor intens de contact și fluctuații mari de dispoziție.

În același timp, oxitocina și serotonina, substanțe implicate în atașament și echilibrul emoțional, se dereglează temporar, ceea ce amplifică senzația de neliniște și gol interior.

Creierul rămâne „programat” să caute persoana respectivă o perioadă, ca și cum ar încerca să repare lipsa recompensei obișnuite.

Diferența dintre realitate și reprezentările populare

În filme, despărțirile apar ca un moment clar și dramatic, urmat repede de ușurare sau de o nouă relație. Realitatea neuroștiințifică este însă diferită: procesul este lent, iar zonele creierului implicate în recompensă și durere rămân active mult timp după ruptură. Creierul nu se resetează brusc, ci trece printr-o recalibrare treptată, care poate dura luni.

Despărțirile arată cât de profund este atașamentul integrat în creierul uman. Timpul, experiențele noi și reorganizarea vieții de zi cu zi permit treptat revenirea la echilibru.

Știați că?

Zonele cerebrale activate de o despărțire se suprapun cu cele implicate în dependența de cocaină.

Durerea provocată de respingere activează exact aceleași zone cerebrale responsabile și de durerea fizică.

Creierul persoanelor recent despărțite arată activitate crescută în zonele de motivație chiar și la luni după ruptură.

Surse:

https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1102693108

https://www.rutgers.edu/news/study-finds-romantic-rejection-stimulates-areas-brain-involved-motivation-reward-and-addiction

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20445032/

Vă mai recomandăm să citiți și:

Obiceiurile simple care ajută cuplurile să aibă relații fericite

Psihologia relațiilor fericite: ce spun studiile despre cuplurile care rezistă

Când „grija” devine control: dinamica ascunsă a relațiilor sufocante

Ce este copilul interior și cum ne influențează deciziile, relațiile și reacțiile?