Home » D:News » Un motiv în plus să te apuci de sport: exerciţiul fizic te face mai deştept

Un motiv în plus să te apuci de sport: exerciţiul fizic te face mai deştept

Un motiv în plus să te apuci de sport: exerciţiul fizic te face mai deştept
Publicat: 30.10.2012
Bărbaţii de vârstă mijlocie care au exces ponderal beneficiază de două ori de pe urma activităţii fizice regulate: circumferinţa taliei scade, în schimb agilitatea mentală creşte, a arătat un studiu realizat în Canada.

Bărbaţii care au participat la studiul efectuat la Universitatea din Montreal aveau vârsta medie de 49 de ani şi erau cu toţii supraponderali, având un indice de masă corporală cuprins între 28 şi 31.

Subiecţii au luat parte, de două ori pe săptămână, la un program de exerciţii de tipul antrenamentului cu intervale, în care perioade scurte de exerciţii intensive alternează cu perioade de odihnă. Au practicat, de asemenea, şi alte tipuri de exerciţii, precum ridicarea greutăţilor, pedalarea la bicicleta staţionară şi antrenament de rezistenţă.

După 4 luni de antrenament, la toţi cei 6 participanţi s-au constatat schimbări remarcabile: a crescut capacitatea maximă de consum al oxigenului de către corp în cursul activităţii fizice (VO2max), au scăzut circumferinţa taliei şi cantitatea de ţesut adipos de la nivelul trunchiului, a crescut semnificativ sensibilitatea la insulină (scăderea sensibilităţii la insulină e asociată cu risc mai mare de diabet), iar oxigenarea creierului şi capacităţile cognitive s-au îmbunătăţit mult. Participanţii au obţinut scoruri mai mari decât anterior la testele de abilităţi mentale, inclusiv cele ce vizau atenţia, viteza de prelucrare a informaţiilor, memoria pe termen scurt şi flexibilitatea gândirii.

Pentru a vizualiza schimbările în oxigenarea creierului, oamenii de ştiinţă au folosit o tehnică de spectroscopie numită NIRS (near-infra red spectroscopy), constatând că transportul şi utilizarea oxigenului la nivelul creierului se intensificaseră considerabil.

Specialiştii care au realizat studiul consideră că, în cazul acestor persoane, creierul a beneficiat de pe urma sănătăţii îmbunătăţite a sistemului vascular şi de pe urma oxigenării crescute, ceea ce a dus la ameliorarea capacităţilor cognitive.

Sursa: Mail Online

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Recuperarea unor fragmente de proteine ​​vechi de 24 de milioane de ani de la animale dispărute deschide un „nou capitol” al biologiei
Recuperarea unor fragmente de proteine ​​vechi de 24 de milioane de ani de la animale dispărute deschide un „nou capitol” ...
Astronomii au obsevat pentru prima dată „semințele” din care iau naștere planetele
Astronomii au obsevat pentru prima dată „semințele” din care iau naștere planetele
Un medicament pentru tuse ar putea proteja oamenii de unele dintre cele mai grave simptome ale bolii Parkinson
Un medicament pentru tuse ar putea proteja oamenii de unele dintre cele mai grave simptome ale bolii Parkinson
Noua modă printre cimpanzei: animalele se afișează cu iarbă în urechi și alte orificii
Noua modă printre cimpanzei: animalele se afișează cu iarbă în urechi și alte orificii
Acum 130.000 de ani, neanderthalienii refoloseau oasele de leu de peșteră drept „unelte multifuncționale”
Acum 130.000 de ani, neanderthalienii refoloseau oasele de leu de peșteră drept „unelte multifuncționale”
Memoriile lui Casanova, legendarul aventurier venețian din secolul XVIII
Memoriile lui Casanova, legendarul aventurier venețian din secolul XVIII
Julian McMahon, jumătate om, jumătate demon în Charmed. Actorul care a locuit cel mai aproape de simbolul Hollywood
Julian McMahon, jumătate om, jumătate demon în Charmed. Actorul care a locuit cel mai aproape de simbolul Hollywood
Cele mai bune exerciții fizice diferă în funcție de personalitate
Cele mai bune exerciții fizice diferă în funcție de personalitate
Oamenii de știință au descoperit o legătura alarmantă dintre utilizarea Inteligenței Artificiale și psihopatie
Oamenii de știință au descoperit o legătura alarmantă dintre utilizarea Inteligenței Artificiale și psihopatie
O descoperire rară: Razele X dezvăluie cum se vindecau oasele de T. rex
O descoperire rară: Razele X dezvăluie cum se vindecau oasele de T. rex
Greu de ucis, dar în spațiu! Astronomii au descoperit o stea care „refuză” să moară
Greu de ucis, dar în spațiu! Astronomii au descoperit o stea care „refuză” să moară
Ziua de 9 iulie a fost cu 1,3 milisecunde mai scurtă, dar astronomii spun că urmează încă două zile mai scurte
Ziua de 9 iulie a fost cu 1,3 milisecunde mai scurtă, dar astronomii spun că urmează încă două zile mai scurte
Prima Constituţie română elaborată fără influenţă străină
Prima Constituţie română elaborată fără influenţă străină
Ce spune Elon Musk despre laudele la adresa lui Hitler din partea chatbotului Grok?
Ce spune Elon Musk despre laudele la adresa lui Hitler din partea chatbotului Grok?
O sticlă aruncată în Oceanul Atlantic a fost găsită după 13 ani. Ce mesaj conținea?
O sticlă aruncată în Oceanul Atlantic a fost găsită după 13 ani. Ce mesaj conținea?
Kim Jong Un, dat în judecată de o femeie care a dezertat din Coreea de Nord
Kim Jong Un, dat în judecată de o femeie care a dezertat din Coreea de Nord
Care a fost sporul natural în luna mai 2025
Care a fost sporul natural în luna mai 2025
Cum să reacționezi la vești neplăcute și cum să le transmiți cu empatie
Cum să reacționezi la vești neplăcute și cum să le transmiți cu empatie