Dacă vrem să obţinem rezultate, alimentaţia este foarte importantă atât înainte, în timpul, cât şi după antrenament, deoarece nutriţia se…

Până acum, au existat puţine studii care să arate că o condiţie fizică bună aduce beneficii şi pentru cogniţie. În noua lucrare, prezentată…

Studiile arată că antrenamentul de tip HIIT (High-intensity interval training), care are o mare intensitate a exerciţiilor, cu pauze foarte scurte,…

După o sesiune de exerciţii fizice, fie că include doar alergat sau ridicatul greutăţilor, resimţim o satisfacţie deplină, până a doua zi când…

Acum există mai multe dovezi care arată că stimularea coloanei vertebrale poate restaura mişcările voluntare la pacienţii paralizaţi care nu s-au…

Continuăm serialul dedicat slăbirilor şi modelărilor corporale spectaculoase şi stăm de vorbă cu Armando Lungu, unul dintre cei mai cunoscuţi…

Antrenamentul cu greutăţi aduce numeroase beneficii, inclusiv reducerea riscului apariţiei depresiei şi a bolilor cardiovasculare. Dar antrenamentele…

În fiecare an, în această perioadă, sălile de fitness sunt pline de noi membri care doresc să obţină corpul „gata pentru plajă” la timp pentru…

Practica Yoga oferă multe avantaje evidente, precum: reducerea stresului, flexibilitatea musculară, un sentiment sporit de calm, relaxare etc. Totuşi,…

Demenţa nu poate fi prevenită, este concluzia unor studii multiple. Cercetătorii au dorit să determine dacă activitatea fizică, anumite medicamente,…