Home » D:News » De ce vă simţiţi mai obosiţi atunci când dormiţi mai mult ca de obicei?

De ce vă simţiţi mai obosiţi atunci când dormiţi mai mult ca de obicei?

Descopera 06.12.2014
De ce vă simţiţi mai obosiţi atunci când dormiţi mai mult ca de obicei?
Cu siguranţă vi s-a întâmplat cel puţin o dată să dormiţi mai mult ca de obicei, iar a doua zi în loc să fiţi mai odihniţi v-aţi simţit chiar mai obosiţi şi nu aţi înţeles de ce. Un specialist are acum răspunsul.

Michael Breus, psiholog la American Academy of Sleep Medicine, spune că explicaţia este foarte simplă. Corpul nostru este obişnuit cu un anumit program de somn, iar orice abatere se resimte.

De aceea este indicat, dacă se poate, să vă culcaţi şi să vă treziţi zilnic la aceleaşi ore. Câteva ore de somn în plus într-o noapte nu vor revigora organismul, aşa cum v-aţi aştepta, dimpotrivă, îl vor da peste cap.

Durata medie a unui ciclu de somn este de câte 90 de minute, iar oamenii parcurg de obicei 5 circuri complete de somn într-o noapte, deci în total 7,5 ore.

Astfel, o oră în plus de somn va însemna că vă veţi trezi chiar în timpul somnului profund, în etapa 3 sau 4. De aceea, va fi foarte greu să vă treziţi şi o să vă simţiţi obosiţi, ameţiţi, întreaga zi.

În plus, Michael Breus avertizează că şi în privinţa somnului calitatea este mai importantă decât cantitatea. Unele persoane dorm multe ore pe noapte, dar cu toate acestea nu se pot odihni suficient, pentru că nu dorm bine.

Sursa: Huffington Post

Cele mai noi articole
Slovacia a suspendat vaccinările cu prima doză de AstraZeneca, după decesul unui pacient
Slovacia a suspendat vaccinările cu prima doză de AstraZeneca, după decesul unui pacient
Amenințările cibernetice legate de vaccinare au crescut în anul 2021. Cum acționează atacatorii
Amenințările cibernetice legate de vaccinare au crescut în anul 2021. Cum acționează atacatorii
Scriitoarea și traducătoarea Ileana Vulpescu a murit
Scriitoarea și traducătoarea Ileana Vulpescu a murit
Primele rămășițe identificate din cea mai mortală expediție polară din istorie
Primele rămășițe identificate din cea mai mortală expediție polară din istorie
Expoziția „C.S.A. Clubul Sportiv al Artelor”, o premieră pentru istoria artei din România
Expoziția „C.S.A. Clubul Sportiv al Artelor”, o premieră pentru istoria artei din România
Astrofizicienii au simulat structura cuantică primordială a Universului nostru
Astrofizicienii au simulat structura cuantică primordială a Universului nostru
La Cernobîl încă au loc reacții nucleare, într-o cameră sub reactor unde nu se poate intra
La Cernobîl încă au loc reacții nucleare, într-o cameră sub reactor unde nu se poate intra
Spania vrea să impună taxă de autostradă în funcţie de poluare
Spania vrea să impună taxă de autostradă în funcţie de poluare
Varianta COVID din India, calificată de OMS „îngrijorătoare”. „Are un anumit grad de rezistenţă la vaccinuri”
Varianta COVID din India, calificată de OMS „îngrijorătoare”. „Are un anumit grad de rezistenţă la vaccinuri”
Zeci de procurori din SUA i-au cerut lui Mark Zuckerberg să renunţe la Instagram Kids
Zeci de procurori din SUA i-au cerut lui Mark Zuckerberg să renunţe la Instagram Kids
Ministerul Culturii anunță primele evenimente-pilot, cu public, în București și Cluj-Napoca
Ministerul Culturii anunță primele evenimente-pilot, cu public, în București și Cluj-Napoca
Autoritățile din Ucraina au confiscat un lot de votcă Atomik, produsă din mere cultivate la Cernobîl
Autoritățile din Ucraina au confiscat un lot de votcă Atomik, produsă din mere cultivate la Cernobîl
De unde pot fi descărcate certificatele digitale verzi
De unde pot fi descărcate certificatele digitale verzi
Un fost senator american susține că Armata SUA nu i-a dat voie să vadă rămășițe de OZN
Un fost senator american susține că Armata SUA nu i-a dat voie să vadă rămășițe de OZN
Turist blocat la 100 metri în aer, după ce podul de sticlă pe care se afla a fost distrus de vânt
Turist blocat la 100 metri în aer, după ce podul de sticlă pe care se afla a fost distrus de vânt
În ce regiuni ale țării locuiesc cei mai mulți români care nu vor să se vaccineze împotriva COVID-19
În ce regiuni ale țării locuiesc cei mai mulți români care nu vor să se vaccineze împotriva COVID-19
În urmă cu 19 secole era inaugurată Columna lui Traian
În urmă cu 19 secole era inaugurată Columna lui Traian
FDA a autorizat vaccinul Pfizer-BioNTech pentru copiii cu vârste între 12 și 15 ani
FDA a autorizat vaccinul Pfizer-BioNTech pentru copiii cu vârste între 12 și 15 ani