Home » D:News » Lucrezi într-un birou fără ferestre? Află ce influenţă are acest fapt asupra sănătăţii

Lucrezi într-un birou fără ferestre? Află ce influenţă are acest fapt asupra sănătăţii

Autor: Mihaela Stanescu 08.05.2014
Lucrezi într-un birou fără ferestre? Află ce influenţă are acest fapt asupra sănătăţii
Persoanele care lucrează în birouri/laboratoare/ateliere etc. lipsite de ferestre sau în care pătrunde foarte puţină lumină naturală dorm, în medie, cu 46 de minute mai puţin pe noapte, comparativ cu cele expuse la lumină naturală în timpul zilei, arată un studiu realizat de cercetători din SUA şi Taiwan.

Cei care, la locul de muncă, lucrează în apropierea unei ferestre se bucură de un somn mai bun şi, în general, de o calitate a vieţii mai bună decât angajaţii care lucrează în condiţii de lipsă de lumină naturală.

Descoperirile, publicate în Journal of Clinical Sleep Medicine, sugerează că mediul de lucru, în mod special gradul de expunere la lumina naturală, poate exercita o influenţă esenţială asupra ceasului intern al organismului. Ţinând seama de aceste informaţii, pot fi proiectate spaţii de lucru care să stimuleze sănătatea fizică şi mentală a angajaţilor.

Cercetătorii de la University of Illinois, Northwestern University din Chicago şi Institutul de Technologie Hwa-Hsia din Taiwan au recrutat 49 de angajaţi – dintre care mai mult de jumătate lucrau în spaţii fără ferestre – şi au studiat modul în care dormeau aceştia, sănătatea lor şi stilul lor de viaţă, în general. 

Rezultatele au arătat că aceia care se bucurau de expunere la lumina zilei dormeau mai mult  – cu 46 de minute, în medie – şi mai bine decât cei lipsiţi de lumină naturală şi aveau tendinţa de a fi mai activi fizic, deoarece erau mai odihniţi. 

Într-un spaţiu de lucru fără ferestre, chiar dacă este bine luminat, iluminatul artificial nu oferă aceleaşi beneficii ca lumina naturală a zilei, deoarece este lipsit de componenta albastră a spectrului luminos, care controlează ceasul intern al organismului. Ritmul natural de somn-veghe al corpului uman este astfel perturbat. 

Perturbarea somnului poate avea consecinţe serioase asupra sănătăţii; numeroase studii arată că somnul insuficient sporeşte riscul apariţiei unor boli precum obezitatea, bolile cardiace şi diabetul şi poate chiar să scurteze durata vieţii. 

Sursa: Mail Online

Cele mai noi articole
Vikingii ar fi răspândit virusul care a provocat una dintre cele mai mari catastrofe ale omenirii
Vikingii ar fi răspândit virusul care a provocat una dintre cele mai mari catastrofe ale omenirii
Un stat al SUA va permite circulația mașinilor zburătoare
Un stat al SUA va permite circulația mașinilor zburătoare
10 factori asociați cu un risc crescut pentru apariția maladiei Alzheimer
10 factori asociați cu un risc crescut pentru apariția maladiei Alzheimer
Un cluster galactic produce noi stele de 300 de ori mai rapid decât Calea Lactee
Un cluster galactic produce noi stele de 300 de ori mai rapid decât Calea Lactee
Tragedia din Beirut a avut un precedent în România. Filmul „Explozia”, difuzat de B1 TV, vineri, ora 22.00, dezvăluie ce s-a întâmplat în Galați în 1971
Tragedia din Beirut a avut un precedent în România. Filmul „Explozia”, difuzat de B1 TV, vineri, ora 22.00, dezvăluie ...
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Musk își apără ”autopilotul” de pe mașinile Tesla
Musk își apără ”autopilotul” de pe mașinile Tesla
În premieră, după 50 de ani, a nins în Tasmania. Unii locuitori nu mai văzuseră deloc zăpadă
În premieră, după 50 de ani, a nins în Tasmania. Unii locuitori nu mai văzuseră deloc zăpadă
Cele mai ciudate fobii ale oamenilor legate de animale
Cele mai ciudate fobii ale oamenilor legate de animale
O bombă de aviație, descoperită în mâlul unui lac din Vaslui
O bombă de aviație, descoperită în mâlul unui lac din Vaslui
Atenție! Un nou val de e-mail-uri înșelatoare trimise în numele unor companii mari din România
Atenție! Un nou val de e-mail-uri înșelatoare trimise în numele unor companii mari din România
Primele detalii despre Google Pixel 4A
Primele detalii despre Google Pixel 4A
Pandemia COVID-19 afectează vânzările de parfumuri
Pandemia COVID-19 afectează vânzările de parfumuri
Trump spune că Germania „a făcut avere” de pe urma trupelor SUA, însă plăteşte miliarde de dolari Rusiei
Trump spune că Germania „a făcut avere” de pe urma trupelor SUA, însă plăteşte miliarde de dolari Rusiei
Vești bune! Epidemia de COVID-19 a intrat în scădere. Anunţul Societăţii Române de Epidemiologie
Vești bune! Epidemia de COVID-19 a intrat în scădere. Anunţul Societăţii Române de Epidemiologie
Situațiile în care numele și prenumele s-ar putea schimba la cerere. Ce prevede proiectul de lege adoptat de Guvern
Situațiile în care numele și prenumele s-ar putea schimba la cerere. Ce prevede proiectul de lege adoptat de Guvern
Pandemia a lungit ziua de muncă. Numărul ședințelor și al e-mailurilor a crescut considerabil
Pandemia a lungit ziua de muncă. Numărul ședințelor și al e-mailurilor a crescut considerabil
Avertisment OMS: Numărul cazurilor de COVID-19 s-a triplat în rândul tinerilor
Avertisment OMS: Numărul cazurilor de COVID-19 s-a triplat în rândul tinerilor