Home » D:News » Lucrezi într-un birou fără ferestre? Află ce influenţă are acest fapt asupra sănătăţii

Lucrezi într-un birou fără ferestre? Află ce influenţă are acest fapt asupra sănătăţii

Mihaela Stanescu 08.05.2014
Lucrezi într-un birou fără ferestre? Află ce influenţă are acest fapt asupra sănătăţii
Persoanele care lucrează în birouri/laboratoare/ateliere etc. lipsite de ferestre sau în care pătrunde foarte puţină lumină naturală dorm, în medie, cu 46 de minute mai puţin pe noapte, comparativ cu cele expuse la lumină naturală în timpul zilei, arată un studiu realizat de cercetători din SUA şi Taiwan.

Cei care, la locul de muncă, lucrează în apropierea unei ferestre se bucură de un somn mai bun şi, în general, de o calitate a vieţii mai bună decât angajaţii care lucrează în condiţii de lipsă de lumină naturală.

Descoperirile, publicate în Journal of Clinical Sleep Medicine, sugerează că mediul de lucru, în mod special gradul de expunere la lumina naturală, poate exercita o influenţă esenţială asupra ceasului intern al organismului. Ţinând seama de aceste informaţii, pot fi proiectate spaţii de lucru care să stimuleze sănătatea fizică şi mentală a angajaţilor.

Cercetătorii de la University of Illinois, Northwestern University din Chicago şi Institutul de Technologie Hwa-Hsia din Taiwan au recrutat 49 de angajaţi – dintre care mai mult de jumătate lucrau în spaţii fără ferestre – şi au studiat modul în care dormeau aceştia, sănătatea lor şi stilul lor de viaţă, în general. 

Rezultatele au arătat că aceia care se bucurau de expunere la lumina zilei dormeau mai mult  – cu 46 de minute, în medie – şi mai bine decât cei lipsiţi de lumină naturală şi aveau tendinţa de a fi mai activi fizic, deoarece erau mai odihniţi. 

Într-un spaţiu de lucru fără ferestre, chiar dacă este bine luminat, iluminatul artificial nu oferă aceleaşi beneficii ca lumina naturală a zilei, deoarece este lipsit de componenta albastră a spectrului luminos, care controlează ceasul intern al organismului. Ritmul natural de somn-veghe al corpului uman este astfel perturbat. 

Perturbarea somnului poate avea consecinţe serioase asupra sănătăţii; numeroase studii arată că somnul insuficient sporeşte riscul apariţiei unor boli precum obezitatea, bolile cardiace şi diabetul şi poate chiar să scurteze durata vieţii. 

Sursa: Mail Online

Cele mai noi articole
Astăzi se împlinesc 126 de ani de la naşterea unui mare poet, dramaturg şi filosof român
Astăzi se împlinesc 126 de ani de la naşterea unui mare poet, dramaturg şi filosof român
Prima țară din lume care autorizează vaccinul Pfizer pentru copiii cu vârste între 12 și 15 ani
Prima țară din lume care autorizează vaccinul Pfizer pentru copiii cu vârste între 12 și 15 ani
Cât de mult au scăzut emisiile de CO2 în urma exploziei cererii de maşini electrice
Cât de mult au scăzut emisiile de CO2 în urma exploziei cererii de maşini electrice
Caterina de’ Medici, personalitate influentă din timpul războaielor religioase ale Franței
Caterina de’ Medici, personalitate influentă din timpul războaielor religioase ale Franței
Astronomii au descoperit încă un cerc fantomatic misterios în spațiul extragalactic
Astronomii au descoperit încă un cerc fantomatic misterios în spațiul extragalactic
Un hadrozaur bizar cu dinți foarte ciudați a fost descoperit în Japonia
Un hadrozaur bizar cu dinți foarte ciudați a fost descoperit în Japonia
Cât durează cea mai lungă zi din Sistemul Solar? Venus are răspunsul
Cât durează cea mai lungă zi din Sistemul Solar? Venus are răspunsul
A fost avizat primul autotest antigen Covid-19, produs în România
A fost avizat primul autotest antigen Covid-19, produs în România
Pandora anunță că renunţă la diamantele naturale. Motivul pentru decizia companiei
Pandora anunță că renunţă la diamantele naturale. Motivul pentru decizia companiei
Viermii de făină galbeni uscați, aprobați ca aliment în UE
Viermii de făină galbeni uscați, aprobați ca aliment în UE
O femeie dispărută în 2020, găsită în viață într-un canion. A supraviețuit cu iarbă și apă
O femeie dispărută în 2020, găsită în viață într-un canion. A supraviețuit cu iarbă și apă
LIVE. Long March 5B, racheta chinezilor, se apropie de Pământ. Unde s-ar putea prăbuși
LIVE. Long March 5B, racheta chinezilor, se apropie de Pământ. Unde s-ar putea prăbuși
Marea ducesă Anastasia Romanov, fiica cea mai mică a ultimului împărat al Rusiei
Marea ducesă Anastasia Romanov, fiica cea mai mică a ultimului împărat al Rusiei
Autorităţile din Marea Britanie recomandă limitarea vaccinului AstraZeneca la persoanele peste 40 de ani
Autorităţile din Marea Britanie recomandă limitarea vaccinului AstraZeneca la persoanele peste 40 de ani
Astăzi se împlinesc 135 de ani de când lumea a făcut cunoştinţă cu băutura Coca-Cola
Astăzi se împlinesc 135 de ani de când lumea a făcut cunoştinţă cu băutura Coca-Cola
Guvernul din India a recunoscut că o variantă „dublu mutantă” a cauzat creșterea cazurilor de COVID-19
Guvernul din India a recunoscut că o variantă „dublu mutantă” a cauzat creșterea cazurilor de COVID-19
O femeie a născut nouă copii. Medicii au crezut inițial că va naște șapte
O femeie a născut nouă copii. Medicii au crezut inițial că va naște șapte
Colosul din bronz al lui Constantin a reprimit degetul pierdut
Colosul din bronz al lui Constantin a reprimit degetul pierdut