Home » D:News » Strămoşii noştri dormeau mult mai puţin decât noi. Câte ore de somn le erau suficiente

Strămoşii noştri dormeau mult mai puţin decât noi. Câte ore de somn le erau suficiente

10.20.2015
Strămoşii noştri dormeau mult mai puţin decât noi. Câte ore de somn le erau suficiente
Este un lucru ştiut că privitul înainte de somn la smartphone-uri, televizoare sau chiar la luminile stradale poate perturba somnul. Disfuncţia care se poate crea în urma lipsei somnului a fost legată de o creştere a bolilor mintale, obezitate sau insomnie. Dar un nou studiu care analizează tiparele de somn ale stămoşilor omului modern a constatat că ei dormeau de fapt mai puţin timp.

Doctorii ne spun că pentru un stil de viaţă sanatos ar trebui să dormim între şapte şi nouă ore pe noapte, iar mulţi oameni de ştiinţă sunt de acord că acest lucru este un fenomen destul de recent.

O mulţime de dovezi sugerează că, în trecut, oamenii obişnuiau să doarmă în două schimburi. Prima repriză de somn dura aproximativ patru ore şi începea după apusul soarelui. După aceste patru ore oamenii se trezeau şi făceau diferite activităţi, fie citeau, se rugau sau făceau sex, apoi să se întoarceau la somn pentru încă câteva ore. Se crede că acest program era standard, până la revoluţia industrială care a adus cu sine o schimbare care tindea să devină o normă – opt ore de somn.

Dar, o echipă de cercetători a decis să analizeze programul de somn al unui număr de 98 de persoane care fac parte din triburi şi comunităţi izolate din Tanzania, San Namibia şi Bolivia. Şi ceea ce au descoperit a surprins pe toată lumea: în medie, pentru toate cele trei comunităţi, a reieşit că membrii acestora dorm 6 ore şi jumătate pe noapte.

IMPRESIONANT! Singura poză cu aisbergul care a scufundat Titanicul în 1912

Durata mai mică a somnului acestor populaţii demonstrată de acest studiu înfirmă teoria conform căreia pentru un somn sănătos este nevoie de opt ore.

Cum arată noile maşini ale Poliţiei Române – GALERIE FOTO

„Acest lucru are implicaţii importante pentru ideea că avem nevoie de pastile pentru somn, deoarece somnul ar putea fi redus de la ‘nivelul natural’ prin utilizarea pe scară largă a energiei electrice, TV, internet, şi a altor dispozitive”, a declarat Jerome Siegel, co-autorul articolului ce prezintă aces studiu, publicat in Current Biology.

Sursa: IFLScience

Cele mai noi articole
Reacția ANSVSA: Pâinea neambalată nu transmite COVID-19
Reacția ANSVSA: Pâinea neambalată nu transmite COVID-19
Un potențial contraceptiv masculin și-a dovedit eficiența
Un potențial contraceptiv masculin și-a dovedit eficiența
Asteroidul Apophis trece sâmbătă pe lângă Pământ. Cât de mult se va apropia de noi
Asteroidul Apophis trece sâmbătă pe lângă Pământ. Cât de mult se va apropia de noi
Cinci metode ciudate prin care poți să arzi mai multe calorii
Cinci metode ciudate prin care poți să arzi mai multe calorii
Pfizer face concedieri în Belgia şi mută un departament în România
Pfizer face concedieri în Belgia şi mută un departament în România
După Germania, o altă ţară aprobă vaccinul AstraZeneca la persoanele de peste 65 de ani
După Germania, o altă ţară aprobă vaccinul AstraZeneca la persoanele de peste 65 de ani
Controversele din jurul morţii lui Stalin. Care a fost cauza decesului cunoscutului lider sovietic
Controversele din jurul morţii lui Stalin. Care a fost cauza decesului cunoscutului lider sovietic
Alertă de tsunami după un cutremur de 7,2 la est de Insula de Nord a Noii Zeelande
Alertă de tsunami după un cutremur de 7,2 la est de Insula de Nord a Noii Zeelande
Agenţia Europeană a Medicamentului a început evaluarea vaccinului rus Sputnik V în vederea autorizării
Agenţia Europeană a Medicamentului a început evaluarea vaccinului rus Sputnik V în vederea autorizării
Descoperire „unică și fără precedent pentru Italia”. O trăsură ceremonială, dezgropată la Pompeii
Descoperire „unică și fără precedent pentru Italia”. O trăsură ceremonială, dezgropată la Pompeii
O specie de păianjen veninos care de obicei evită oamenii a apărut în campusul unei universități din SUA
O specie de păianjen veninos care de obicei evită oamenii a apărut în campusul unei universități din SUA
Un studiu global asupra jucăriilor din plastic a descoperit peste 100 de substanțe care i-ar putea afecta pe copii
Un studiu global asupra jucăriilor din plastic a descoperit peste 100 de substanțe care i-ar putea afecta pe copii
Telescopul spațial James Webb, succesorul lui Hubble, a trecut testul final înainte de lansare
Telescopul spațial James Webb, succesorul lui Hubble, a trecut testul final înainte de lansare
O fetiță și-a cărat câinele pe spate doi kilometri, prin zăpadă, pentru a ajunge la veterinar
O fetiță și-a cărat câinele pe spate doi kilometri, prin zăpadă, pentru a ajunge la veterinar
Racheta Starship a explodat după ce a aterizat. Reușită parțială pentru SpaceX
Racheta Starship a explodat după ce a aterizat. Reușită parțială pentru SpaceX
Conacul în care s-a pus la cale Unirea Principatelor, reabilitat cu bani europeni
Conacul în care s-a pus la cale Unirea Principatelor, reabilitat cu bani europeni
Varianta de coronavirus din Brazilia ar putea reinfecta 60% dintre cei care deja avut COVID-19
Varianta de coronavirus din Brazilia ar putea reinfecta 60% dintre cei care deja avut COVID-19
Roboţii viitorul producţiei automatizate
Roboţii viitorul producţiei automatizate