Home » D:News » Strămoşii noştri dormeau mult mai puţin decât noi. Câte ore de somn le erau suficiente

Strămoşii noştri dormeau mult mai puţin decât noi. Câte ore de somn le erau suficiente

10.20.2015
Strămoşii noştri dormeau mult mai puţin decât noi. Câte ore de somn le erau suficiente
Este un lucru ştiut că privitul înainte de somn la smartphone-uri, televizoare sau chiar la luminile stradale poate perturba somnul. Disfuncţia care se poate crea în urma lipsei somnului a fost legată de o creştere a bolilor mintale, obezitate sau insomnie. Dar un nou studiu care analizează tiparele de somn ale stămoşilor omului modern a constatat că ei dormeau de fapt mai puţin timp.

Doctorii ne spun că pentru un stil de viaţă sanatos ar trebui să dormim între şapte şi nouă ore pe noapte, iar mulţi oameni de ştiinţă sunt de acord că acest lucru este un fenomen destul de recent.

O mulţime de dovezi sugerează că, în trecut, oamenii obişnuiau să doarmă în două schimburi. Prima repriză de somn dura aproximativ patru ore şi începea după apusul soarelui. După aceste patru ore oamenii se trezeau şi făceau diferite activităţi, fie citeau, se rugau sau făceau sex, apoi să se întoarceau la somn pentru încă câteva ore. Se crede că acest program era standard, până la revoluţia industrială care a adus cu sine o schimbare care tindea să devină o normă – opt ore de somn.

Dar, o echipă de cercetători a decis să analizeze programul de somn al unui număr de 98 de persoane care fac parte din triburi şi comunităţi izolate din Tanzania, San Namibia şi Bolivia. Şi ceea ce au descoperit a surprins pe toată lumea: în medie, pentru toate cele trei comunităţi, a reieşit că membrii acestora dorm 6 ore şi jumătate pe noapte.

IMPRESIONANT! Singura poză cu aisbergul care a scufundat Titanicul în 1912

Durata mai mică a somnului acestor populaţii demonstrată de acest studiu înfirmă teoria conform căreia pentru un somn sănătos este nevoie de opt ore.

Cum arată noile maşini ale Poliţiei Române – GALERIE FOTO

„Acest lucru are implicaţii importante pentru ideea că avem nevoie de pastile pentru somn, deoarece somnul ar putea fi redus de la ‘nivelul natural’ prin utilizarea pe scară largă a energiei electrice, TV, internet, şi a altor dispozitive”, a declarat Jerome Siegel, co-autorul articolului ce prezintă aces studiu, publicat in Current Biology.

Sursa: IFLScience

Cele mai noi articole
Trenurile cu hidrogen ar putea înlocui vechile locomotive diesel. Țara care a anunțat deja înlocuirea întregii flote
Trenurile cu hidrogen ar putea înlocui vechile locomotive diesel. Țara care a anunțat deja înlocuirea întregii flote
Samsung ar putea să renunțe de anul viitor la linia de smartphone-uri Galaxy Note
Samsung ar putea să renunțe de anul viitor la linia de smartphone-uri Galaxy Note
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Campanie „pe steroizi” a Chinei pentru a influența noua administrație prezidențială a Statelor Unite
Campanie „pe steroizi” a Chinei pentru a influența noua administrație prezidențială a Statelor Unite
Cea mai veche dovadă a călăriei din China
Cea mai veche dovadă a călăriei din China
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Un microscop care se poate uita direct prin craniul tău, inventat de oamenii de știință
Un microscop care se poate uita direct prin craniul tău, inventat de oamenii de știință
Un astronom a încercat să descopere dacă Universul conține un mesaj de la Creatorul său
Un astronom a încercat să descopere dacă Universul conține un mesaj de la Creatorul său
Imagini spectaculoase: O haită de lupi își marchează teritoriul într-o pădure din Munții Piatra Craiului
Imagini spectaculoase: O haită de lupi își marchează teritoriul într-o pădure din Munții Piatra Craiului
Când va fi deschis parcul de distracții Super Nintendo World din Japonia, amânat din cauza pandemiei
Când va fi deschis parcul de distracții Super Nintendo World din Japonia, amânat din cauza pandemiei
Amestec exploziv de arome: O pizza cu 254 sortimente de brânză a intrat în Cartea Recordurilor
Amestec exploziv de arome: O pizza cu 254 sortimente de brânză a intrat în Cartea Recordurilor
O fetiță s-a născut dintr-un embrion congelat timp de 27 de ani
O fetiță s-a născut dintr-un embrion congelat timp de 27 de ani
Top 10 invenții ale NASA
Top 10 invenții ale NASA
Noi imagini arată ce se ascundea în interiorul monolitului din Utah. Motivul pentru care a fost demontat
Noi imagini arată ce se ascundea în interiorul monolitului din Utah. Motivul pentru care a fost demontat
Gheața topită a dezvăluit un tezaur spectaculos de artefacte antice de vânătoare în Norvegia
Gheața topită a dezvăluit un tezaur spectaculos de artefacte antice de vânătoare în Norvegia
Cine vor fi primii români vaccinați împotriva COVID-19. Unde se va face vaccinarea. Propunerea autorităților: 13 milioane de români, vaccinați în 6 luni
Cine vor fi primii români vaccinați împotriva COVID-19. Unde se va face vaccinarea. Propunerea autorităților: 13 milioane ...
Rafila, despre un posibil dezastru COVID în decembrie: Să dea Dumnezeu să greșesc eu
Rafila, despre un posibil dezastru COVID în decembrie: Să dea Dumnezeu să greșesc eu
Ziua în care A.I.Cuza a introdus învăţământul obligatoriu şi gratuit. Ce păţeau părinţii care nu se supuneau legii
Ziua în care A.I.Cuza a introdus învăţământul obligatoriu şi gratuit. Ce păţeau părinţii care nu se supuneau legii