Home » D:News » Şase alimente ”anti-îmbătrânire” prin excelenţă

Şase alimente ”anti-îmbătrânire” prin excelenţă

Mihaela STOICA 02.29.2016
Şase alimente ”anti-îmbătrânire” prin excelenţă
Alimentaţia dezechilibrată şi trecerea timpului pot cauza pierderea facultăţilor pielii noastre printr-o deteriorare prematură. Pentru a evita aceste efecte, îmbătrânirea trebuie combătută din interior cu ajutor alimentelor „anti-aging”.

Cosmetica nu reprezintă singura armă ce ne poate ajuta să ţinem departe semnele îmbătrânirii. O viaţă echilibrată şi o alimentaţie adecvată sunt formulele majore pentru combaterea ridurilor. Cele 6 alimente „anti-aging” prin excelenţă pe care ni le recomandă specialiştii sunt: avocado, spanacul, portocalele, iaurtul, ovăzul şi ceaiul verde.

Astfel, avocado intră pe lista alimentelor benefice, graţie conţinutului său în grăsimi monosaturate, menţinându-ne pielea hidratată şi ajutând la combaterea apariţiei ridurilor, în timp ce nutrienţii săi funcţionează ca un factor natural de protecţie solară.

Spanacul şi-a meritat locul pe lista alimentelor „anti-aging” datorită înaltului conţinut de vitamina A şi C, prima prevenind pierderea elasticităţii pielii, iar cea de-a doua contribuind la reapariţia de noi celule la nivelul pielii, astfel încât, aceasta să apară întinerită.

Cu marea lor putere de hidratare şi înaltul conţinut de apă, portocalele sunt un alt aliment cu mare potenţial de întinerire a pielii.

Iaurtul, care beneficiază de numeroase componente care aduc organismului calciu, acid lactic, potasiu, magneziu şi vitamina D, are o mare putere de a combate îmbătrânirea şi oferă pielii strălucire.

Cereala cea mai populară în rândul celor care-şi îngrijesc silueta, ovăzul, şi-a câştigat faima pentru motive binemeritate. Conţinutul său ridicat de fibre şi nutrienţi menţine nivelul de umiditate din piele, evitând în acelaşi timp apariţia ridurilor şi a liniilor de expresie.

Ultimul, ceaiul verde, este un alt aliment dintre marii aliaţi pentru întinerirea pielii. Infuzia de ceai verde conţine cea mai mare cantitate de antioxidanţi. Concret, este vorba despre polifenoli care ajută la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi, polifenolii putând inversa efectele îmbătrânirii atât în interior, cât şi în exterior.

Sursa: Rador

Cele mai noi articole
Suma pentru care s-a vândut Big John, cel mai mare dinozaur Triceratops
Suma pentru care s-a vândut Big John, cel mai mare dinozaur Triceratops
Ce spune medicul Mihai Craiu despre teoria privind afectarea fertilității în urma vaccinării
Ce spune medicul Mihai Craiu despre teoria privind afectarea fertilității în urma vaccinării
Specialiștii avertizează: Nu amânați vaccinarea până după naștere! Ar putea fi prea târziu!
Specialiștii avertizează: Nu amânați vaccinarea până după naștere! Ar putea fi prea târziu!
Asediul de la Zona 51 a fost o glumă, însă oficialii americani erau pregătiți să folosească forța letală
Asediul de la Zona 51 a fost o glumă, însă oficialii americani erau pregătiți să folosească forța letală
Un supraviețuitor de cancer a avut o infecție COVID-19 record de cel puțin 335 de zile
Un supraviețuitor de cancer a avut o infecție COVID-19 record de cel puțin 335 de zile
Prima rachetă spațială sud-coreeană a ratat plasarea unui satelit pe orbită
Prima rachetă spațială sud-coreeană a ratat plasarea unui satelit pe orbită
Psihiatru, despre efectele COVID-19: Ai grijă de mintea ta, poți s-o pierzi şi să nu ştii de ce
Psihiatru, despre efectele COVID-19: Ai grijă de mintea ta, poți s-o pierzi şi să nu ştii de ce
Primul om care a sărit cu paraşuta. Prima dată şi-a aruncat câinele
Primul om care a sărit cu paraşuta. Prima dată şi-a aruncat câinele
Țara din Europa unde portalurile de ştiri dezactivează comentariile celor care se opun vaccinării anti-COVID
Țara din Europa unde portalurile de ştiri dezactivează comentariile celor care se opun vaccinării anti-COVID
Peste 8 milioane de numere de telefon au fost portate în ultimii 13 ani
Peste 8 milioane de numere de telefon au fost portate în ultimii 13 ani
Un reactor nuclear din sudul Rusiei, oprit temporar. Ce s-a întâmplat?
Un reactor nuclear din sudul Rusiei, oprit temporar. Ce s-a întâmplat?
Mormântul Ceciliei Metella dezvăluie secrete despre rezistența betonului roman de-a lungul secolelor
Mormântul Ceciliei Metella dezvăluie secrete despre rezistența betonului roman de-a lungul secolelor
O nouă stare a materiei. Experimentele recente au dezvăluit formarea unor electroni cvadrupli
O nouă stare a materiei. Experimentele recente au dezvăluit formarea unor electroni cvadrupli
Descoperire neașteptată la granița magnetosferei Pământului. O cantitate imensă de energie este implicată
Descoperire neașteptată la granița magnetosferei Pământului. O cantitate imensă de energie este implicată
Autoritățile din SUA pregătesc o campanie de vaccinare pentru milioane de copii
Autoritățile din SUA pregătesc o campanie de vaccinare pentru milioane de copii
Un scafandru a descoperit o sabie a cruciaților
Un scafandru a descoperit o sabie a cruciaților
Delta Plus, o nouă mutaţie supravegheată îndeaproape
Delta Plus, o nouă mutaţie supravegheată îndeaproape
Bill Gates avertizează că „se apropie o uriaşă criză agricolă şi umanitară”
Bill Gates avertizează că „se apropie o uriaşă criză agricolă şi umanitară”