Home » D:News » Şase alimente ”anti-îmbătrânire” prin excelenţă

Şase alimente ”anti-îmbătrânire” prin excelenţă

Şase alimente ”anti-îmbătrânire” prin excelenţă
Publicat: 29.02.2016
Alimentaţia dezechilibrată şi trecerea timpului pot cauza pierderea facultăţilor pielii noastre printr-o deteriorare prematură. Pentru a evita aceste efecte, îmbătrânirea trebuie combătută din interior cu ajutor alimentelor „anti-aging”.

Cosmetica nu reprezintă singura armă ce ne poate ajuta să ţinem departe semnele îmbătrânirii. O viaţă echilibrată şi o alimentaţie adecvată sunt formulele majore pentru combaterea ridurilor. Cele 6 alimente „anti-aging” prin excelenţă pe care ni le recomandă specialiştii sunt: avocado, spanacul, portocalele, iaurtul, ovăzul şi ceaiul verde.

Astfel, avocado intră pe lista alimentelor benefice, graţie conţinutului său în grăsimi monosaturate, menţinându-ne pielea hidratată şi ajutând la combaterea apariţiei ridurilor, în timp ce nutrienţii săi funcţionează ca un factor natural de protecţie solară.

Spanacul şi-a meritat locul pe lista alimentelor „anti-aging” datorită înaltului conţinut de vitamina A şi C, prima prevenind pierderea elasticităţii pielii, iar cea de-a doua contribuind la reapariţia de noi celule la nivelul pielii, astfel încât, aceasta să apară întinerită.

Cu marea lor putere de hidratare şi înaltul conţinut de apă, portocalele sunt un alt aliment cu mare potenţial de întinerire a pielii.

Iaurtul, care beneficiază de numeroase componente care aduc organismului calciu, acid lactic, potasiu, magneziu şi vitamina D, are o mare putere de a combate îmbătrânirea şi oferă pielii strălucire.

Cereala cea mai populară în rândul celor care-şi îngrijesc silueta, ovăzul, şi-a câştigat faima pentru motive binemeritate. Conţinutul său ridicat de fibre şi nutrienţi menţine nivelul de umiditate din piele, evitând în acelaşi timp apariţia ridurilor şi a liniilor de expresie.

Ultimul, ceaiul verde, este un alt aliment dintre marii aliaţi pentru întinerirea pielii. Infuzia de ceai verde conţine cea mai mare cantitate de antioxidanţi. Concret, este vorba despre polifenoli care ajută la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi, polifenolii putând inversa efectele îmbătrânirii atât în interior, cât şi în exterior.

Sursa: Rador

Mihaela STOICA
Mihaela STOICA
Mihaela Stoica a fost redactor-șef Descopera.ro între februarie 2015 - decembrie 2021, iar în prezent este colaborator al site-ului. Absolventă de Istorie, a fost mai întâi profesor. A intrat în presa online în 2006, la agenţia NewsIn. A lucrat apoi în redacţiile Adevărul şi Gândul, ... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Semnal bizar, vechi de 10 milioane de ani, descoperit pe fundul Pacificului
Semnal bizar, vechi de 10 milioane de ani, descoperit pe fundul Pacificului
Atmosfera în care s-au desfășurat ultimele alegeri locale din România înainte de Primul Război Mondial. „Blegii noștri de alegători”
Atmosfera în care s-au desfășurat ultimele alegeri locale din România înainte de Primul Război Mondial. „Blegii noștri ...
Neutrinul cu cea mai mare energie detectată vreodată a depășit recordul cu 3.500%
Neutrinul cu cea mai mare energie detectată vreodată a depășit recordul cu 3.500%
Viitorul terminalelor POS: De la hardware tradițional la soluții cloud-based (P)
Viitorul terminalelor POS: De la hardware tradițional la soluții cloud-based (P)
O gaură neagră pare că „trage” cu stele înspre noi din Marele Nor al lui Magellan
O gaură neagră pare că „trage” cu stele înspre noi din Marele Nor al lui Magellan
Cum se poate schimba gustul berii din cauza schimbărilor climatice?
Cum se poate schimba gustul berii din cauza schimbărilor climatice?
Uneltiri politice din alte vremuri. Cum era înscăunat un șef de partid înainte de Primul Război Mondial
Uneltiri politice din alte vremuri. Cum era înscăunat un șef de partid înainte de Primul Război Mondial
Prânzul la iarbă verde, cel mai „scandalos” tablou al lui Manet
Prânzul la iarbă verde, cel mai „scandalos” tablou al lui Manet
Banana lui Maurizio Cattelan. Cel mai scump fruct din lume, artă controversată de 6 milioane de dolari
Banana lui Maurizio Cattelan. Cel mai scump fruct din lume, artă controversată de 6 milioane de dolari
Cercetătorii au reușit să producă energie din coaja de pomelo
Cercetătorii au reușit să producă energie din coaja de pomelo
Telescoapele NASA au dezvăluit „un buchet de stele” de Ziua Îndrăgostiților
Telescoapele NASA au dezvăluit „un buchet de stele” de Ziua Îndrăgostiților
Test de cultură generală. De ce sarea topește gheața?
Test de cultură generală. De ce sarea topește gheața?
Un telescop european a surprins o fotografie de 80 de milioane de pixeli
Un telescop european a surprins o fotografie de 80 de milioane de pixeli
Inteligența Artificială ar putea deveni o armă periculoasă, avertizează fostul șef Google
Inteligența Artificială ar putea deveni o armă periculoasă, avertizează fostul șef Google
Ce recompensă oferă un om de afaceri olandez pentru tezaurul dacic furat?
Ce recompensă oferă un om de afaceri olandez pentru tezaurul dacic furat?
Templu al artei şi culturii româneşti, ATENEUL ROMÂN a fost construit din leul primit de la fiecare român. „Trebuia oare neapărat ales acest loc la marginea oraşului?”
Templu al artei şi culturii româneşti, ATENEUL ROMÂN a fost construit din leul primit de la fiecare român. „Trebuia ...
Cercetătorii au descoperit că 8 boli psihice au aceeași origine genetică
Cercetătorii au descoperit că 8 boli psihice au aceeași origine genetică
Americanii plătesc scump pentru ouă! Prețurile au luat-o razna
Americanii plătesc scump pentru ouă! Prețurile au luat-o razna