Somnul peste opt ore pe noapte, asociat unui risc crescut de accident vascular cerebral

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Conform echipei de oameni de ştiinţă din New York, persoanele care dorm peste opt ore pe noapte sunt supuse unui risc mai mare cu 146% de a suferi un AVC, comparativ cu restul.

Anual, în Marea Britanie, circa 100.000 de persoane sunt afectate de AVC. Aceasta este a treia cauză de deces, după infarct şi cancer.

• Mihai Leonte, invitat la „Podcast cu Prioritate” #103 by ProMotor. Povești din rally-raid, ARO și motorsportul…
• De ce este important să ne gândim la moștenirea pe care o lăsăm în urmă

Experţii americani recomandă un somn de circa 6-7 ore pe noapte şi practicarea unor exerciţii fizice de 30-60 de minute, de trei până la şase ori săptămânal, pentru prevenirea accidentului vasculat cerebral.

Specialiştii au investigat dosarele medicale a circa 300.000 de americani, în perioada 2004-2013.

Din informaţiile primite reiese că persoanele care dorm între şapte şi opt ore pe noapte au un risc mai scăzut cu 25% de a suferi un AVC.

Sursa: Rador