Home » D:News » Băuturi sănătoase care te ajută să ai o stare de spirit bună

Băuturi sănătoase care te ajută să ai o stare de spirit bună

Băuturi sănătoase care te ajută să ai o stare de spirit bună
Publicat: 14.12.2017
Emoţiile negative pe care le resimţim – tensiune, iritabilitate, nervozitate, insomnie pot fi combătute şi prin băuturi sănătoase, care ne pot ajuta să ne îmbunătăţim echilibrul fizic şi emoţional.

Apă caldă cu lămâie – deshidratarea afectează în mod negativ întregul corp, având influenţe negative inclusiv asupra nivelurilor noastre de concentrare.

Cand ne simţim distraşi şi avem multe sarcini de realizat, putem adăuga un pic de suc de lămâie proaspătă şi o bucată din fruct în apă caldă. O serie de studii au arătat că mirosul de lămâie poate îmbunătăţi productivitatea.

De asemenea, citricele conţin vitamina C, importantă pentru sinteza noradrenalinei – un neurotransmiţător care afectează o parte a creierului responsabil cu atenţia noastră.

Când ne simţim stresaţi, cel mai indicat este un ceai de muşeţel cu lapte. S-a demonstrat că ceaiul de muşetel ajută la ameliorarea anxietăţii şi iritabilităţii. Pe de altă parte, laptele conţine acid linoleic, care creşte fluxul sanguin la nivelul creierului şi contracarează efectele cortizolului, care este hormonul stresului.

Când ne simţim stresaţi, trebuie să bem un ceai de muşeţel parfumat, cu puţină miere şi lapte.

Mihaela STOICA
Mihaela STOICA
Mihaela Stoica a fost redactor-șef Descopera.ro între februarie 2015 - decembrie 2021, iar în prezent este colaborator al site-ului. Absolventă de Istorie, a fost mai întâi profesor. A intrat în presa online în 2006, la agenţia NewsIn. A lucrat apoi în redacţiile Adevărul şi Gândul, ... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Un satelit NASA mort de aproape 60 de ani a emis brusc o explozie epică de energie
Un satelit NASA mort de aproape 60 de ani a emis brusc o explozie epică de energie
Pentru prima dată, cercetătorii au cartografiat circuitul cerebral prin care stresul afectează somnul și memoria
Pentru prima dată, cercetătorii au cartografiat circuitul cerebral prin care stresul afectează somnul și memoria
Fără acest om, cărţile nu ar fi existat. Mecanismul inventat de el a rămas neschimbat de secole
Fără acest om, cărţile nu ar fi existat. Mecanismul inventat de el a rămas neschimbat de secole
Un nou test de sânge poate depista cancerul cu trei ani înainte de diagnostic
Un nou test de sânge poate depista cancerul cu trei ani înainte de diagnostic
Cum va fi afectată economia globală dacă Iranul blochează Strâmtoarea Ormuz
Cum va fi afectată economia globală dacă Iranul blochează Strâmtoarea Ormuz
10 milioane de galaxii surprinse în imagini la Observatorul Vera C. Rubin din Chile
10 milioane de galaxii surprinse în imagini la Observatorul Vera C. Rubin din Chile
Un meteorolog aduce vești triste despre urșii polari din Arctica
Un meteorolog aduce vești triste despre urșii polari din Arctica
Cel mai longeviv monarh din istorie este unul de care probabil nu ați auzit
Cel mai longeviv monarh din istorie este unul de care probabil nu ați auzit
Care este cea mai bună poziție de dormit? Dar cea mai proastă? Știința răspunde!
Care este cea mai bună poziție de dormit? Dar cea mai proastă? Știința răspunde!
Motivul „uman” pentru care babuinii se deplasează în șir indian
Motivul „uman” pentru care babuinii se deplasează în șir indian
Abraham Lincoln, vizionarul unității naționale și al abolirii sclaviei
Abraham Lincoln, vizionarul unității naționale și al abolirii sclaviei
Alergici la alți oameni: o enigmă medicală care începe să fie descifrată
Alergici la alți oameni: o enigmă medicală care începe să fie descifrată
Capitala istorică a matcha, în pericol din cauza cererii tot mai mari de ceai
Capitala istorică a matcha, în pericol din cauza cererii tot mai mari de ceai
⁠Crima care i-a marcat copilăria Doinei Ruști. Scriitoarea momentului se destăinuie: „M-a torturat”
⁠Crima care i-a marcat copilăria Doinei Ruști. Scriitoarea momentului se destăinuie: „M-a torturat”
Impactul uman asupra stratosferei a început mai devreme decât se credea
Impactul uman asupra stratosferei a început mai devreme decât se credea
Mersul pe jos peste 100 de minute pe zi poate reduce riscul de dureri de spate
Mersul pe jos peste 100 de minute pe zi poate reduce riscul de dureri de spate
Test de cultură generală. De ce chinezii mănâncă doar cu bețișoare?
Test de cultură generală. De ce chinezii mănâncă doar cu bețișoare?
Cea mai mare cometă de la periferia Sistemului Solar explodează cu jeturi de gaz
Cea mai mare cometă de la periferia Sistemului Solar explodează cu jeturi de gaz