Dormi mai puţin de şase ore pe noapte? Iată riscul la care te expui
Somnul pe o perioadă mai scurtă de şase ore, în fiecare noapte, poate creşte riscul dezvoltării bolilor cardiovasculare, arată un studiu.
Studiul a fost realizat asupra unui grup de 4.000 de persoane ce nu aveau un istoric medical al afecţiunilor cardiace. Conform USA Today, participanţii aveau vârsta medie de 46 de ani, iar o treime dintre ei erau bărbaţi.
Participanţii au scris un actigraf, instrument utilizat pentru măsurarea activităţii, timp de şapte zile, pentru a studia orele pe care le petrec dormind. De asemenea, au fost supuşi tomografiilor computerizate şi a ultrasunetelor pentru identificarea afecţiunilor cardiace.
Rezultatele studiului arată că persoanele ce dorm mai puţin de şase ore pe noapte au un risc cu 27% mai mare de dezvoltare a aterosclerozei, în comparaţie cu cei ce dorm şapte, opt ore pe noapte. „Studiul arată că trebuie să utilizăm somnul ca armă împotriva afecţiunilor cardiace, factor pe care îl compromitem zilnic”, a declarat principalul autor al studiului Jose M. Ordovas, cercetător din cadrul Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC), Madrid.
De asemenea, şi calitatea somnului joacă un rol important. Participanţii cu o calitate mai scăzută a somnului prezentau un risc cu 34% mai crescut de dezvoltare a aterosclerozei, faţă de cei cu o calitate mai mare a somnului.
Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:
-
O rachetă din benzile desenate cu Tin Tin ar putea duce omenirea pe Marte
Elon Musk, fondatorul companiei SpaceX, a prezentat o imagine cu o rachetă experimentală care i-ar putea împlini visul de a ajunge în viitor pe Marte
› citeşte mai mult -
O nouă tehnică, ieftină şi accesibilă, marchează începutul unei noi metode de a obţine electricitate
Bacteriile, aceste organisme omniprezente în biosferă, sunt extrem de harnice în producerea electricităţii pentru a supravieţui în medii cu un nivel scăzut de oxigen. Aceşti producători microscopici au fost folosiţi în experimente speculative, iar într-o bună zi pot deveni surse importante de energie.
› citeşte mai mult -
Praful de stele, unic în lume, creat în laboratoarele Universităţii ''Alexandru Ioan-Cuza'' din Iaşi - INTERVIU
Cercetătorii români de la Facultatea de Fizică a Universităţii „Alexandru Ioan-Cuza” din Iaşi produc, săptămânal, praf interstelar, care este aproape identic cu materia organică din carbon care există împrăştiată prin Univers.
› citeşte mai mult -
Anunţul cercetătorilor: O planetă din apropierea Pământului ar putea susţine viaţa primitivă
O planetă apropiată de Pământ ar putea susţine viaţa primitivă, conform anunţului oamenilor de ştiinţă.
› citeşte mai mult
Andreea Marin, în lacrimi la GÂNDUL LIVE: Noi nu dormim de 10 zile, stăm în casă cu copiii, dar nu avem timp să vorbim cu ei, deoarece suntem MEREU pe telefoane! SMS la 8825 pentru DONAȚII
CITEŞTE PE GÂNDUL.RO
SANDMAN este cel mai tare model Dacia conceput vreodată. Când ar putea deveni realitate?
CITEŞTE PE PROMOTOR.RO
