Home » D:News » Dormi mai puţin de şase ore pe noapte? Iată riscul la care te expui

Dormi mai puţin de şase ore pe noapte? Iată riscul la care te expui

Dormi mai puţin de şase ore pe noapte? Iată riscul la care te expui
Publicat: 22.01.2019
Somnul pe o perioadă mai scurtă de şase ore, în fiecare noapte, poate creşte riscul dezvoltării bolilor cardiovasculare, arată un studiu.

Studiul a fost realizat asupra unui grup de 4.000 de persoane ce nu aveau un istoric medical al afecţiunilor cardiace. Conform USA Today, participanţii aveau vârsta medie de 46 de ani, iar o treime dintre ei erau bărbaţi.

Participanţii au scris un actigraf, instrument utilizat pentru măsurarea activităţii, timp de şapte zile, pentru a studia orele pe care le petrec dormind. De asemenea, au fost supuşi tomografiilor computerizate şi a ultrasunetelor pentru identificarea afecţiunilor cardiace.

Rezultatele studiului arată că persoanele ce dorm mai puţin de şase ore pe noapte au un risc cu 27% mai mare de dezvoltare a aterosclerozei, în comparaţie cu cei ce dorm şapte, opt ore pe noapte. „Studiul arată că trebuie să utilizăm somnul ca armă împotriva afecţiunilor cardiace, factor pe care îl compromitem zilnic”, a declarat principalul autor al studiului Jose M. Ordovas, cercetător din cadrul Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC), Madrid.

De asemenea, şi calitatea somnului joacă un rol important. Participanţii cu o calitate mai scăzută a somnului prezentau un risc cu 34% mai crescut de dezvoltare a aterosclerozei, faţă de cei cu o calitate mai mare a somnului.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

 

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
În mod misterios, Oceanul Antarctic devine mai sărat
În mod misterios, Oceanul Antarctic devine mai sărat
Descoperiri arheologice „excepționale” și „unice pentru România”, anunțate de Muzeul Național de Istorie
Descoperiri arheologice „excepționale” și „unice pentru România”, anunțate de Muzeul Național de Istorie
Descoperirea care ar putea rescrie evoluția. Ce au aflat cercetătorii despre anemonele de mare?
Descoperirea care ar putea rescrie evoluția. Ce au aflat cercetătorii despre anemonele de mare?
Ce au în comun oamenii care susțin că au trăit experiențe extracorporale?
Ce au în comun oamenii care susțin că au trăit experiențe extracorporale?
Progres major în medicină: Terapia genică a redat auzul unor pacienți surzi
Progres major în medicină: Terapia genică a redat auzul unor pacienți surzi
Pentru prima dată, un studiu arată că creierul produce noi neuroni și la bătrânețe
Pentru prima dată, un studiu arată că creierul produce noi neuroni și la bătrânețe
Test de cultură generală. Cine a inventat înghețata?
Test de cultură generală. Cine a inventat înghețata?
Ce au observat sateliții meteorologici ai Pământului pe planeta Venus?
Ce au observat sateliții meteorologici ai Pământului pe planeta Venus?
Serviciile franceze de informații acuză China că a sabotat vânzările avioanelor Rafale
Serviciile franceze de informații acuză China că a sabotat vânzările avioanelor Rafale
Măsuri speciale anunțate de Ministerul Sănătății pentru valul de căldură
Măsuri speciale anunțate de Ministerul Sănătății pentru valul de căldură
Pedeapsa cruntă pe care a primit-o autorul „Utopiei” după ce l-a înfruntat pe regele Henric al VIII-lea
Pedeapsa cruntă pe care a primit-o autorul „Utopiei” după ce l-a înfruntat pe regele Henric al VIII-lea
Ce măsuri au fost luate în București pe timp de caniculă?
Ce măsuri au fost luate în București pe timp de caniculă?
Cum vor marile studiouri de film să aducă din nou oamenii în cinematografe?
Cum vor marile studiouri de film să aducă din nou oamenii în cinematografe?
NATO speră la „flexibilitate” din partea SUA: „Trebuie să ne asigurăm, de asemenea, că Ucraina poate merge mai departe”
NATO speră la „flexibilitate” din partea SUA: „Trebuie să ne asigurăm, de asemenea, că Ucraina poate merge mai departe”
Ozzy Osbourne și-a luat rămas-bun de la fani în orașul unde și-a început cariera muzicală
Ozzy Osbourne și-a luat rămas-bun de la fani în orașul unde și-a început cariera muzicală
Magneții supraconductori din laboratoarele pentru materie întunecată pot „auzi” muzica Universului
Magneții supraconductori din laboratoarele pentru materie întunecată pot „auzi” muzica Universului
Ce pasăre din zilele noastre s-a dovedit a fi rudă cu o fosilă veche de 19 milioane de ani
Ce pasăre din zilele noastre s-a dovedit a fi rudă cu o fosilă veche de 19 milioane de ani
Oamenii de știință au descoperit o parte complet nouă a celulelor umane
Oamenii de știință au descoperit o parte complet nouă a celulelor umane