Home » D:News » Adolescentii britanici iau lectii de somn

Adolescentii britanici iau lectii de somn

Publicat: 16.03.2010
Adolescentii britanici iau lectii de somn
In cateva scoli din Marea Britanie se predau “cursuri de somn”, destinate adolescentilor. Masura a fost instituita dupa ce s-a constatat ca unii dintre elevi nu dorm decat patru ore pe noapte.

Adolescentii morocanosi si iritabili ar putea fi mai degraba
victimele unei lipse de somn, decat ale „fazei” hormonale prin care
trec.

In Marea Britanie, oamenii de stiinta au constatat ca un numar
ingrijorator de mare de adolescenti nu au parte de suficienta
odihna in timpul noptii. Unii dintre ei nu dorm mai mult de 4 ore
pe noapte (in conditiile in care specialistii recomanda cel putin 9
ore de somn pe noapte, pentru copii si adolescenti), iar drept
urmare, sunt vesnic prost-dispusi si au rezultate slabe la scoala.

Cercetarile au aratat ca, in general, adolescentii se duc la
culcare (teoretic) – adica se retrag in camera lor – intre orele 11
si 12 noaptea, dar mai petrec cateva ore uitandu-se la televizor,
jucand jocuri pe computer sau navigand pe internet.

Lipsa somnului determina nu numai iritabilitate, ci creste si
riscul aparitiei obezitatii, a depresiei, a problemelor de
concentrare si a hiperactivitatii.

Initiate deocamdata in patru scoli britanice, „cursurile de
somn” ii ajuta pe adolescenti sa intelega importanta odihnei de noapte si ii invata cum sa isi
creeze conditiile necesare pentru un somn reconfortant – in primul
rand, sa evite sa-si ia cu ei in pat telefoanele mobile, consolele
de jocuri sau laptop-urile.

Sursa: Mail Online

CITESTE SI: