Home » D:News » Ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău dacă bei 2 litri de cafea în fiecare zi

Ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău dacă bei 2 litri de cafea în fiecare zi

Publicat: 11.07.2020
Ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău dacă bei 2 litri de cafea în fiecare zi
Credit foto: Pixabay

O cantitate prea mare de cafea poate avea o serie de efecte negative asupra sănătății.

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, fiind întrecută doar de apă. Mulți dintre noi își încep ziua cu o ceașcă de cafea, iar unii ajung chiar să consume mai multe cești de-a lungul unei zile obișnuite.

În cantități moderate această băutură poate avea efecte pozitive, dar, în cantități foarte mari, vorbim aici de 15 cești, aproximativ doi litri de cafea, trebuie să luăm în calcul posibilitatea unor efecte negative, notează SF Gate.

O supradoză de cofeină

În mod obișnuit, oamenii consumă între două și patru cafele zilnic, ceea ce înseamnă un aport de 2-300 miligrame de cofeină. Un consum excesiv, de 15 cești poate duce la un aport de peste 1.400 miligrame.

O cantitate mai mare de 500 de miligrame poate cauza insomnie, neliniște, iritabilitate, ritm cardiac rapid și tremor muscular. În plus, atunci când este consumată în cantități mari, cafeaua tinde să alimenteze un cerc vicios.

Atunci când consumăm mai multă cafea decât poate corpul nostru să proceseze în sigurnață atunci ajungem să resimțim simptomele de mai sus, la care se adaugă deshidratarea. În acetse condiții, „soluția”, pentur mulți dintre noi, pare a fi reprezentată de către o nouă ceașcă de cafea, ceea ce alimentează acest cerc vicios.

Deshidratarea

Cercetătorii subliniază faptul că un consum excesiv de cafea duce la deshidratare și asta deoarece de la cinci-șapte cești se manifestă efectele diuretice ale acestei băuturi.

Iar unele persoane au tendința de a înlocui apa cu cafea, iar asta poate duce la o serie de simptome care includ stări de oboseală,  greață, vărsături, palpitații ale inimii și senzația de gură uscată. În acets caz este recomandat să bem apă și băuturi care să ne echilibreze nivelul de electroliți din organism.

Unii medici și chiar și experiența directă a unor dintre noi conduc la concluzia că prea multă cafea poate duce la probleme digestive sau la agravarea celor de care suferim deja .

Un alt aspect al consumului de cafea care nu trebuie ignorat este legat de efectele acesteia asupra oaselor, împiedicând o absorbție normală a mineralelor de către oase. În acest caz, medicii ne recomandă să controlăm cantitatea de cafea pe care o consumăm, dar și să consumăm alimente care ne aduc un aport crescut de calciu și alte minerale necesare dezvoltării și întăririi oaselor.

Citește și:

10 lucruri mai puțin știute și, totodată, interesante despre cafea

Ce se întâmplă, de fapt, cu corpul uman dacă un dependent de cafea încetează subit să o mai consume

Femeile care beau o anumită cantitate de cafea pe zi ar putea avea mai puţină grăsime corporală

Cel mai consumat tip de cafea din lume, mai scump din cauza coronavirusului

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
ChatGPT, generatorul de text al OpenAI, a trecut examenele de la o facultate din SUA
ChatGPT, generatorul de text al OpenAI, a trecut examenele de la o facultate din SUA
Resursele din Arctica, în pericol. Cum ar putea începe forajul petrolier la Polul Nord?
Resursele din Arctica, în pericol. Cum ar putea începe forajul petrolier la Polul Nord?
Furnicile pot mirosi cancerul din urină, arată un studiu
Furnicile pot mirosi cancerul din urină, arată un studiu
Amprenta misterioasă a unei mâini, descoperită pe peretele unui șanț vechi de 1.000 de ani din Ierusalim
Amprenta misterioasă a unei mâini, descoperită pe peretele unui șanț vechi de 1.000 de ani din Ierusalim
Cum poate noroiul să ne întărească sistemul imunitar?
Cum poate noroiul să ne întărească sistemul imunitar?
Cercetătorii au combinat roboți și celule musculare de la șoareci. Iată ce a ieșit!
Cercetătorii au combinat roboți și celule musculare de la șoareci. Iată ce a ieșit!
Păsările migratoare din Anglia sunt tot mai puține. Ce se întâmplă?
Păsările migratoare din Anglia sunt tot mai puține. Ce se întâmplă?
Două mumii scoțiene s-au dovedit a fi formate din câte trei oameni împreunați intenționat
Două mumii scoțiene s-au dovedit a fi formate din câte trei oameni împreunați intenționat
„Ochiul Saharei”, un mister geologic care privește în spațiu
„Ochiul Saharei”, un mister geologic care privește în spațiu
Un nou studiu arată că muzica are, într-adevăr, efect antistres
Un nou studiu arată că muzica are, într-adevăr, efect antistres
Elvira Popescu, marea actriță care i-a fascinat pe francezi. „Această delicioasă fiică a României”
Elvira Popescu, marea actriță care i-a fascinat pe francezi. „Această delicioasă fiică a României”
Plimbările în aer liber sunt mai benefice pentru sănătatea mintală decât mersul în interior
Plimbările în aer liber sunt mai benefice pentru sănătatea mintală decât mersul în interior
Oamenii sunt capabili să înțeleagă gesturile cimpanzeilor, arată noi cercetări
Oamenii sunt capabili să înțeleagă gesturile cimpanzeilor, arată noi cercetări
O sabie de bronz, considerată timp de un secol o replică, s-a dovedit a fi autentică
O sabie de bronz, considerată timp de un secol o replică, s-a dovedit a fi autentică
Cum putem vedea cu ochiul liber cometa C/2022 E3 (ZTF)? Câțiva pași simpli de urmat
Cum putem vedea cu ochiul liber cometa C/2022 E3 (ZTF)? Câțiva pași simpli de urmat
10 lucruri despre Sandro Botticelli, geniul picturii renascentiste
10 lucruri despre Sandro Botticelli, geniul picturii renascentiste
Prima „mină” de Bitcoin alimentată nuclear va începe operațiunile în acest an
Prima „mină” de Bitcoin alimentată nuclear va începe operațiunile în acest an
Rusia nu va mai primi roboți, explozibile sau vaccinuri de la Japonia
Rusia nu va mai primi roboți, explozibile sau vaccinuri de la Japonia