Home » D:News » Ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău dacă bei 2 litri de cafea în fiecare zi

Ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău dacă bei 2 litri de cafea în fiecare zi

Adrian Popovici 07.11.2020
Ce se întâmplă, de fapt, în corpul tău dacă bei 2 litri de cafea în fiecare zi
Credit foto: Pixabay

O cantitate prea mare de cafea poate avea o serie de efecte negative asupra sănătății.

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, fiind întrecută doar de apă. Mulți dintre noi își încep ziua cu o ceașcă de cafea, iar unii ajung chiar să consume mai multe cești de-a lungul unei zile obișnuite.

În cantități moderate această băutură poate avea efecte pozitive, dar, în cantități foarte mari, vorbim aici de 15 cești, aproximativ doi litri de cafea, trebuie să luăm în calcul posibilitatea unor efecte negative, notează SF Gate.

O supradoză de cofeină

În mod obișnuit, oamenii consumă între două și patru cafele zilnic, ceea ce înseamnă un aport de 2-300 miligrame de cofeină. Un consum excesiv, de 15 cești poate duce la un aport de peste 1.400 miligrame.

O cantitate mai mare de 500 de miligrame poate cauza insomnie, neliniște, iritabilitate, ritm cardiac rapid și tremor muscular. În plus, atunci când este consumată în cantități mari, cafeaua tinde să alimenteze un cerc vicios.

Atunci când consumăm mai multă cafea decât poate corpul nostru să proceseze în sigurnață atunci ajungem să resimțim simptomele de mai sus, la care se adaugă deshidratarea. În acetse condiții, „soluția”, pentur mulți dintre noi, pare a fi reprezentată de către o nouă ceașcă de cafea, ceea ce alimentează acest cerc vicios.

Deshidratarea

Cercetătorii subliniază faptul că un consum excesiv de cafea duce la deshidratare și asta deoarece de la cinci-șapte cești se manifestă efectele diuretice ale acestei băuturi.

Iar unele persoane au tendința de a înlocui apa cu cafea, iar asta poate duce la o serie de simptome care includ stări de oboseală,  greață, vărsături, palpitații ale inimii și senzația de gură uscată. În acets caz este recomandat să bem apă și băuturi care să ne echilibreze nivelul de electroliți din organism.

Unii medici și chiar și experiența directă a unor dintre noi conduc la concluzia că prea multă cafea poate duce la probleme digestive sau la agravarea celor de care suferim deja .

Un alt aspect al consumului de cafea care nu trebuie ignorat este legat de efectele acesteia asupra oaselor, împiedicând o absorbție normală a mineralelor de către oase. În acest caz, medicii ne recomandă să controlăm cantitatea de cafea pe care o consumăm, dar și să consumăm alimente care ne aduc un aport crescut de calciu și alte minerale necesare dezvoltării și întăririi oaselor.

Citește și:

10 lucruri mai puțin știute și, totodată, interesante despre cafea

Ce se întâmplă, de fapt, cu corpul uman dacă un dependent de cafea încetează subit să o mai consume

Femeile care beau o anumită cantitate de cafea pe zi ar putea avea mai puţină grăsime corporală

Cel mai consumat tip de cafea din lume, mai scump din cauza coronavirusului

Cele mai noi articole
63 de pinguini în pericol de dispariție, atacați și uciși de un roi de albine. „Este un caz foarte rar”
63 de pinguini în pericol de dispariție, atacați și uciși de un roi de albine. „Este un caz foarte rar”
O femeie a fost readusă la viață după ce a stat 45 de minute în moarte clinică. Cazul este extrem de rar
O femeie a fost readusă la viață după ce a stat 45 de minute în moarte clinică. Cazul este extrem de rar
Oamenii de știință au dezvoltat o nouă tehnică pentru a ascunde obiectele acustice
Oamenii de știință au dezvoltat o nouă tehnică pentru a ascunde obiectele acustice
Un echipaj din Rusia va pleca spre ISS pentru a filma primul film în spațiu
Un echipaj din Rusia va pleca spre ISS pentru a filma primul film în spațiu
Mormântul sudic de lângă Piramida în Trepte s-a redeschis, după 15 ani de renovări
Mormântul sudic de lângă Piramida în Trepte s-a redeschis, după 15 ani de renovări
Cele mai vechi dovezi care arată că oamenii confecționau haine și acum 120.000 de ani
Cele mai vechi dovezi care arată că oamenii confecționau haine și acum 120.000 de ani
Trotuarele din New York, pline cu sute de păsări moarte. Au murit lovindu-se de zgârie-nori
Trotuarele din New York, pline cu sute de păsări moarte. Au murit lovindu-se de zgârie-nori
Motivul pentru care testamentul prințului Philip va rămâne secret timp de 90 de ani
Motivul pentru care testamentul prințului Philip va rămâne secret timp de 90 de ani
Adevăratul castel al lui Dracula, vampirul fictiv al lui Bram Stoker
Adevăratul castel al lui Dracula, vampirul fictiv al lui Bram Stoker
Creșterea în greutate este cauzată de anumite alimente, nu de mâncatul în exces. Rezultatele unui studiu
Creșterea în greutate este cauzată de anumite alimente, nu de mâncatul în exces. Rezultatele unui studiu
Christopher Nolan va regiza un film despre Oppenheimer, „tatăl bombei atomice”
Christopher Nolan va regiza un film despre Oppenheimer, „tatăl bombei atomice”
Pfizer: Vaccinul anti-COVID la copiii de peste 5 ani este sigur
Pfizer: Vaccinul anti-COVID la copiii de peste 5 ani este sigur
Unul dintre cele mai CONTROVERSATE asasinate din istoria României. De ce a fost ucis Armand Călinescu
Unul dintre cele mai CONTROVERSATE asasinate din istoria României. De ce a fost ucis Armand Călinescu
Bitcoin este în scădere din cauza temerilor cu privire la mediu
Bitcoin este în scădere din cauza temerilor cu privire la mediu
Vremea în următoarele săptămâni. Temperaturi în scădere și perioade cu ploi
Vremea în următoarele săptămâni. Temperaturi în scădere și perioade cu ploi
Lavă înaltă de 15 metri, aruncată de vulcanul de pe insula spaniolă La Palma. Mii de persoane, evacuate
Lavă înaltă de 15 metri, aruncată de vulcanul de pe insula spaniolă La Palma. Mii de persoane, evacuate
Un celebru templu hitit va fi excavat. Ce caută arheologii
Un celebru templu hitit va fi excavat. Ce caută arheologii
A fost descoperit mormântul unui rege urartian îngropat cu patru cai
A fost descoperit mormântul unui rege urartian îngropat cu patru cai