Efectele lucrului remote asupra sănătăţii emoţionale a angajaţilor

26% dintre angajați spun că starea lor emoţională s-a înrăutăţit, conform unui studiu Reveal Marketing. Companii IT, de banking sau pharma oferă ore gratuite de terapie psihologică angajaţilor. În România, circa 18,4% dintre angajaţi au început să lucreze de acasă, conform Eurofound.

Nimeni nu se aștepta la începutul pandemiei că munca de acasă va deveni o povară, dând senzația epuizării.

• La ce să fie atenți părinții copiilor răciți? Sfatul medicului!
• Cinci destinații turistice din Spania pe care să le eviți în 2026

Studiile arată că 26% dintre români sunt prost dispuşi atunci când lucrează de acasă.

Diana Miron este psihoterapeut și timp de zece ani a ajutat peste o mie de oameni să se echilibreze emoţional. Mulţi dintre pacienţii ei lucrează în companii care au implementat munca remote.

Principala problemă cu care oamenii vin este anxietatea, cu sau fără atacuri de panică. Oamenii uită care este programul. De ambele părţi uită, şi angajatorul şi angajaţii. Suntem legaţi de casă. Există această neputinţă de a dobândi o adevărată intimitate. Oamenii au nevoie să înveţe puţină disciplină a micilor activităţi din casă, a împărţirii spaţiului cu partenerii, a împărţi spaţiul între zona de muncă şi zona personală”, spune Diana Miron, psihoterapeut.

Limită între programul de serviciu şi timpul personal

Mirabela este pacienta Dianei, lucrează în IT şi face terapie de trei ani. În prezent, şi-a mutat şedinţele în online. Munca de acasă nu i-a înrăutăţit starea pentru că a învăţat să pună limită între programul de serviciu şi timpul personal.

„Să îţi faci o cameră separată, evident, dacă îţi permite spaţiul şi, la sfârşitul programului, ai ieşit din acea cameră, ai închis-o şi îţi faci activitatea personală în celelalte. Ce mi-a lipsit au fost ieşirile din birou pentru că, fiind acasă, uitam să mă duc până pe balcon să mă duc să iau aer să mă întorc. Conexiunea umană, atunci când am simţit că nu o mai am şi mă apasă, am pus mâna pe telefon. Pot să spun că am abuzat de videocall-uri, de telefon, tocmai ca să îmi iau porţia”, spune Mirabela, potrivit Mediafax.

Sunt companii care oferă ore gratuite de terapie psihologică angajaţilor.