Home » D:News » Exerciţiul fizic te ajută să renunţi la fumat

Exerciţiul fizic te ajută să renunţi la fumat

09.22.2011
Exerciţiul fizic te ajută să renunţi la fumat
Pentru a se lăsa de fumat, tinerii trebuie să fie încurajaţi să facă sport, evidenţiază un nou studiu. Unele cercetări susţin că exerciţiile fizice îi ajută pe cei care vor să se lase de fumat, prin reducerea simptomelor sevrajului şi prin atenuarea poftei de nicotină.

Studiul, publicat în Pediatrics, a urmărit efectele pe care le are includerea exerciţiilor fizice într-un program care încearcă să îi convingă pe tineri să renunţe la fumat.

„Not on Tabacco” (NOT) este un program susţinut de American Lung Association (care studiază problemele legate de bolile pulmonare) şi vine în ajutorul elevilor de liceu care vor să se lase de fumat. Programul este disponibil în şcolile din Statele Unite, iar statisticile arată că proprorţia celor care renunţă la fumat este, în medie, de 21%.

În statul West Virginia, unde a fost efectuat studiul, există un număr mare de persoane care fumează, faţă de cele care practică sistematic exerciţii fizice. Tocmai de aceea, cercetătorii s-au gândit că ar putea exista o legătură între cele două activităţi.

Pentru a putea trata mai bine această problemă, echipa de cercetători condusă de Kimberly Horn, de la Facultatea de Medicină din Morgantown, a selectat 19 licee unde să desfăşoară atât programul standard NOT, cât şi alte două variante ale programului. Astfel, unul dintre programe se baza doar pe o informare scurtă a studenţilor, iar un altul prespunea, pe lângă programul NOT, şi un set de exerciţii fizice. În total, 233 de elevi au luat parte la unul sau altul dintre cele trei programe.

Programul standard NOT oferă 10 şedinţe săptămânale de terapie de grup, în care elevii pot discuta despre problema lor, cu scopul de a renunţa la fumat. Versiunea mai avansată a programului, în schimb, presupune, pe lângă exerciţii fizice, şi alocarea unui pedometru, pentru ca fiecare elev să poată ţine evidenţa nivelului său zilnic de activitate fizică.

După 6 luni, rezultatele au reliefat că succesul cel mai mare l-a avut programul NOT în cadrul căruia se făceau şi exerciţii fizice. Aici, procentul de renunţare la fumat a fost de 31%. Pe de altă parte, programul normal NOT a avut succes doar la 21% din elevi, iar programul de informare a ajutat doar 16% din adolescenţi.

O analiză mai amănunţită a scos la iveală faptul că programul avansat NOT a ajutat mai mulţi băieţi decât fete. 37% dintre subiecţii masculini au renunţat la fumat, în urma acestui program, comparativ cu 18% ajutaţi de programul NOT standard.

La fete, în schimb, diferenţele nu au fost atât de mari: 26% au renunţat la fumat ca urmare a programului NOT care includea exerciţii, iar 23% au renunţat cu ajutorul programului NOT standard.

Cercetătorii nu au reuşit să explice exact de ce noul program NOT are impact mai mare asupra băieţilor, dar cred că acest lucru se datorează faptului că aceştia practică mai mult sport decât fetele în adolescenţă.

Studiul nu a măsurat cât de mult exersau adolescenţii, deci nu este clar modul în care schimbările în activitatea fizică se corelează cu renunţarea la fumat. Tocmai de aceea, specialiştii spun că cercetările următoare se vor concentra asupra acestui aspect.

Sursa: Reuters

Cele mai noi articole
Cele mai așteptate filme ale anului, din nou amânate
Cele mai așteptate filme ale anului, din nou amânate
Pandemia a amplificat rivalitatea dintre Statele Unite și China. Ce riscuri există la nivel global
Pandemia a amplificat rivalitatea dintre Statele Unite și China. Ce riscuri există la nivel global
45 de răspunsuri despre vaccinul anti-COVID-19, date de medicul Virgil Musta
45 de răspunsuri despre vaccinul anti-COVID-19, date de medicul Virgil Musta
Noua tulpină a virusului SARS-CoV-2 din Africa de Sud este mult mai contagioasă
Noua tulpină a virusului SARS-CoV-2 din Africa de Sud este mult mai contagioasă
Cea mai veche pictură rupestră, descoperită într-o peșteră nemaivăzută până acum de oamenii din Occident
Cea mai veche pictură rupestră, descoperită într-o peșteră nemaivăzută până acum de oamenii din Occident
Vehiculele spațiale cu propulsie nucleară ar putea reduce la jumătate timpul călătoriei către Marte
Vehiculele spațiale cu propulsie nucleară ar putea reduce la jumătate timpul călătoriei către Marte
Oamenii de știință au reprogramat, în premieră, celule umane care pot trata orice leziune din corp
Oamenii de știință au reprogramat, în premieră, celule umane care pot trata orice leziune din corp
Dozele de vaccin de la Moderna încă nu au fost distribuite centrelor de vaccinare din România
Dozele de vaccin de la Moderna încă nu au fost distribuite centrelor de vaccinare din România
Chimistul care a scris ISTORIE şi a ajuns să fie o victima propriului succes
Chimistul care a scris ISTORIE şi a ajuns să fie o victima propriului succes
Cum explică medicul Valeriu Gheorghiță decesele după vaccinarea împotriva COVID-19 din Norvegia
Cum explică medicul Valeriu Gheorghiță decesele după vaccinarea împotriva COVID-19 din Norvegia
O nouă mutație a coronavirusului a fost descoperită în Germania
O nouă mutație a coronavirusului a fost descoperită în Germania
Statuia unei femei misterioase, cu o coroană similară unui personaj din „Star Wars”, a fost descoperită în Mexic
Statuia unei femei misterioase, cu o coroană similară unui personaj din „Star Wars”, a fost descoperită în Mexic
Chinezii au adus pe Terra mai puține roci de pe Lună decât au planificat
Chinezii au adus pe Terra mai puține roci de pe Lună decât au planificat
De ce s-au schimbat atât de puțin crocodilii de pe vremea dinozaurilor până acum
De ce s-au schimbat atât de puțin crocodilii de pe vremea dinozaurilor până acum
NASA anunță că anul 2020 a fost cel mai fierbinte din istoria măsurătorilor. Predicțiile sumbre pentru următorii ani
NASA anunță că anul 2020 a fost cel mai fierbinte din istoria măsurătorilor. Predicțiile sumbre pentru următorii ani
Un cărăbuș antic ciudat avea un „camuflaj spectaculos” care îl făcea să arate ca scoarța de copac
Un cărăbuș antic ciudat avea un „camuflaj spectaculos” care îl făcea să arate ca scoarța de copac
Oamenii de știință avertizează! Ar putea fi imposibil să controlăm Inteligența Artifcială
Oamenii de știință avertizează! Ar putea fi imposibil să controlăm Inteligența Artifcială
Elon Musk începe testarea internetului prin Starlink
Elon Musk începe testarea internetului prin Starlink