Home » Stiinta » Cum facem diferenţa dintre un zâmbet fals şi unul real?

Cum facem diferenţa dintre un zâmbet fals şi unul real?

11.07.2017
Cum facem diferenţa dintre un zâmbet fals şi unul real?
Aproape toţi oamenii de pe planetă asociază mental starea de fericire, de optimism cu zâmbetul. În fapt, acest simplu gest are o putere fantastică asupra creierului nostru, schimbă doar în câteva secunde stări de supărare sau de depresie.
În opinia psihologului Lenke Iuhoş, atunci când am dat drumul avanlanşelor de sentimente pozitive cauzate de zâmbet, devenim mai toleranţi la lucrurile care altminteri ne scoteau din sărite, avem mult mai mare încredere în noi, apropiem mai repede oameni în jurul nostru şi deschidem mult mai uşor uşi. 

“Din nefericire, nu mai avem ocazii multe să ne exersăm această armă magică pe care o avem fiecare dintre noi în copilărie, deoarece stăm tot mai des cu nasul în calculator, iar emoţiile sunt simulate doar în mediul virtual, prin intermediul emoji-urilor. Mulţi dintre noi am uitat să zâmbim, iar acest gest natural poate chiar fi – şi de cele mai multe ori este – panaceul nostru, medicamentul care tratează orice stare de spirit negativă şi, de ce nu, boli fizice. Medicina a demonstrat că există boli psihosomatice, cauzate deci de stările noastre de spirit negative, care apasă şi asupra organelor şi reţelelor noastre organice. Astfel, întreaga noastră sănătate depinde de starea noastră de spirit, de atitudinea noastră faţă de viaţă şi de zâmbetele pe care le share¬-uim şi în lumea reală, nu doar în cea virtuală”, declară psihologul Lenke Iuhoş.

 
Zâmbetul ne face bine atunci când lucrăm – un impuls spre succes
 
Zâmbetul este o expresie facială funcţională provocată de multe ori de un succes, de sentimentul de fericire, de creşterea interesului personal. Folosit la un nivel conştient, acesta este o formă de comunicare a stării de bine. Prin faptul că este un proces retrospectiv poate influenţa pozitiv experienţa emoţională trăită. 
 
“Să luăm ca exemplu situaţia trăită la un examen, la un interviu unde pot apărea şi emoţii cu o structură negativă, iar subiectul primit la examen stârneşte un şir de zâmbete naturale. În câteva secunde, studentul se simte în zona lui de confort, iar datorită relaxării şi a stării de bine generate de zâmbet, creierul va acţiona pentru a da un randament ridicat. Astfel, este foarte important de conştientizat faptul că zâmbetul ne arată nu numai emoţiile noastre în afară, dar are şi un efect asupra interiorului, ceea ce ne ajută să ne facem sau să ne provocăm plăcerea”, explică psihologul Lenke Iuhoş.
 
Zâmbetul ne face bine atunci când ne e greu  –  reduce stresul
 
În orice caz, descoperirile cercetărilor arată că zâmbind în timpul unei perioade de stres, acesta contribuie la reducerea răspunsului organismului la stres, indiferent dacă persoana se simte fericită sau nu. “Zâmbetul are capacitatea unică de a reduce aproape instantaneu cantitatea de hormoni de stres din organism, creşte numărul de anticorpi împotriva infecţiilor îmbunătăţind astfel rezistenţa la boală. Zâmbetul ajută, de asemenea, dacă nu există fericire reală în spatele acestuia”, declară psihologul Lenke Iuhoş.
 
Zâmbetul ne întâreşte inima
 
“Prin zâmbet, putem ajunge la râs, reacţie pozitivă care ventilează corpul. Clipele de viaţă îmbogăţite des cu zâmbete şi râsete îmbunătăţesc circulaţia sângelui, reduc riscul de atac de cord şi alte probleme cardiovasculare”, spune psihologul Lenke Iuhoş. 
 
Zâmbetul ne face bine atunci când interacţionăm – construieşte relaţii   
 
“Încercaţi să zâmbiţi, chiar dacă nu aveţi niciun motiv să faceţi acest lucru. După un timp, veţi observa că sunteţi scutiţi de un disconfort care apare instantaneu din cauza oboselii, a influenţelor sociale negative. Zâmbetul îmbunătăţeşte încrederea în sine şi vă va face vesel. Zâmbetul creează endorfine, adică hormonul fericirii, şi vă va face să vă simţiţi bine. Zâmbetul apropie oamenii, uşurează comunicarea. De asemenea, dacă apelaţi la vânzătorul din magazin cu un zâmbet larg pe faţa dvs., acesta va fi mai dispus să vă servească”, afirmă psihologul Lenke Iuhoş.
 
Cum identificăm un zâmbet obişnuit de un zâmbet natural?
 
Zâmbetul obişnuit se rezumă doar la folosirea muşchii gurii, iar în cazul zâmbetul natural „mobilizăm” şi muşchii din jurul gurii şi ai ochilor (liniile de faţă se ridică, iar în colţul ochilor se formează riduri mici). Din moment ce nu putem mişca muşchii din jurul ochiului în acest fel, zâmbetul Duchenne (cel natural) este în general considerat a fi expresia unei bucurii sincere. 
 
“De regulă zâmbetul natural este însoţit de un contact vizual, aproape simetric, astfel încât jumătate din acesta nu coboară sub cealaltă şi buzele nu sunt încleiate. Zâmbetul cinstit presupune obiective loiale şi este un semn că omul simpatizează cu persoana pe care o priveşte”, explică psihologul Lenke Iuhoş.
 
Zâmbetele transmit informaţii dincolo de cuvinte
 
Unele cercetări arată că zâmbetul este mai mult decât o expresie facială, nu arată doar emoţii ci înlocuieşte cuvântul rostit în gând sau intenţia. 
 
“În cazul sportivilor, de exemplu, s-a observat că nu zâmbesc doar atunci când reuşesc să dea un gol, ci şi atunci când greşesc, deoarece îşi imaginează ce ar fi fost dacă ar fi dat un gol. În acelaşi timp, zâmbetul nu este neapărat expresia bucuriei. Zâmbim politicos când întâlnim pe cineva pentru prima dată sau avem o conversaţie nedorită. Există o mişcare a gurii forţate, nu există un sentiment real în spatele ei, nu suntem încântaţi. Suntem încurajaţi să continuăm conversaţia cu interlocutorii noştri, ceea ce este indicat de un zâmbet cu sprâncenele ridicate. Un zâmbet simplu, cu o gură închisă, cu o uşoară presiune asupra muşchilor gurii, indică poziţia străinului”, conchide psihologul Lenke Iuhoş.
Mihaela STOICA
Mihaela STOICA
Mihaela Stoica a fost redactor-șef Descopera.ro între februarie 2015 - decembrie 2021. Absolventă de Istorie, a fost mai întâi profesor. A intrat în presa online în 2006, la agenţia NewsIn. A lucrat apoi în redacţiile Adevărul şi Gândul, în special pe domeniul social. Pasiunea pentru ... citește mai mult
Cele mai noi articole
Când va fi gata vaccinul-plasture împotriva Covid-19 dezvoltat de elvețieni
Când va fi gata vaccinul-plasture împotriva Covid-19 dezvoltat de elvețieni
Primul gigant al planetei. Craniul de doi metri al unui ihtiozaur gigant, descoperit de cercetători
Primul gigant al planetei. Craniul de doi metri al unui ihtiozaur gigant, descoperit de cercetători
Britanicii sau irlandezii au ajuns în Insulele Feroe înaintea vikingilor
Britanicii sau irlandezii au ajuns în Insulele Feroe înaintea vikingilor
Astrofizicienii au ajuns la concluzia că găurile negre supermasive ar putea avea „prieteni”
Astrofizicienii au ajuns la concluzia că găurile negre supermasive ar putea avea „prieteni”
Noul inamic al narvalului
Noul inamic al narvalului
Cum a descoperit Benjamin Franklin electricitatea: A folosit cu adevărat zmeul și cheia?
Cum a descoperit Benjamin Franklin electricitatea: A folosit cu adevărat zmeul și cheia?
Este Muntele Everest într-adevăr cel mai înalt de pe Pământ?
Este Muntele Everest într-adevăr cel mai înalt de pe Pământ?
20 de ani de monede și bancnote euro. Avantaje, dezavantaje şi absurdităţi
20 de ani de monede și bancnote euro. Avantaje, dezavantaje şi absurdităţi
Apple este prima companie de 3 trilioane de dolari din lume
Apple este prima companie de 3 trilioane de dolari din lume
„Fata cu cercel de perlă”, expresia enigmatică și cadrul intim al lui Vermeer
„Fata cu cercel de perlă”, expresia enigmatică și cadrul intim al lui Vermeer
Misiuni spațiale de neratat în 2022: Ce planuri au NASA, SpaceX și Blue Origin?
Misiuni spațiale de neratat în 2022: Ce planuri au NASA, SpaceX și Blue Origin?
Cai putere – de ce încă mai folosim această unitate de măsură?
Cai putere – de ce încă mai folosim această unitate de măsură?
Simțul nostru al mirosului este un sistem de avertizare surprinzător de rapid în caz de pericol
Simțul nostru al mirosului este un sistem de avertizare surprinzător de rapid în caz de pericol
Vizionarul care a realizat imposibilul. A scăpat de arderea pe rug în ultimul moment, iar marea sa pasiune aproape că l-a ucis
Vizionarul care a realizat imposibilul. A scăpat de arderea pe rug în ultimul moment, iar marea sa pasiune aproape că ...
Elon Musk critică Metaversul, spune că Neuralink e mai bun. „Nu înțeleg. Sau hai să spunem că nu înțeleg încă”
Elon Musk critică Metaversul, spune că Neuralink e mai bun. „Nu înțeleg. Sau hai să spunem că nu înțeleg încă”
Anul 2022 se anunță a fi complicat pentru piețele financiare
Anul 2022 se anunță a fi complicat pentru piețele financiare
Medic: În 2021 au câștigat frica și neîncrederea, în 2022 e important să rămâneți în viață
Medic: În 2021 au câștigat frica și neîncrederea, în 2022 e important să rămâneți în viață
Noile spirale duble stochează informații magnetice în trei dimensiuni
Noile spirale duble stochează informații magnetice în trei dimensiuni