Home » Știință » Cum facem diferenţa dintre un zâmbet fals şi unul real?

Cum facem diferenţa dintre un zâmbet fals şi unul real?

Cum facem diferenţa dintre un zâmbet fals şi unul real?
Publicat: 07.11.2017
Aproape toţi oamenii de pe planetă asociază mental starea de fericire, de optimism cu zâmbetul. În fapt, acest simplu gest are o putere fantastică asupra creierului nostru, schimbă doar în câteva secunde stări de supărare sau de depresie.
În opinia psihologului Lenke Iuhoş, atunci când am dat drumul avanlanşelor de sentimente pozitive cauzate de zâmbet, devenim mai toleranţi la lucrurile care altminteri ne scoteau din sărite, avem mult mai mare încredere în noi, apropiem mai repede oameni în jurul nostru şi deschidem mult mai uşor uşi. 

“Din nefericire, nu mai avem ocazii multe să ne exersăm această armă magică pe care o avem fiecare dintre noi în copilărie, deoarece stăm tot mai des cu nasul în calculator, iar emoţiile sunt simulate doar în mediul virtual, prin intermediul emoji-urilor. Mulţi dintre noi am uitat să zâmbim, iar acest gest natural poate chiar fi – şi de cele mai multe ori este – panaceul nostru, medicamentul care tratează orice stare de spirit negativă şi, de ce nu, boli fizice. Medicina a demonstrat că există boli psihosomatice, cauzate deci de stările noastre de spirit negative, care apasă şi asupra organelor şi reţelelor noastre organice. Astfel, întreaga noastră sănătate depinde de starea noastră de spirit, de atitudinea noastră faţă de viaţă şi de zâmbetele pe care le share¬-uim şi în lumea reală, nu doar în cea virtuală”, declară psihologul Lenke Iuhoş.

 
Zâmbetul ne face bine atunci când lucrăm – un impuls spre succes
 
Zâmbetul este o expresie facială funcţională provocată de multe ori de un succes, de sentimentul de fericire, de creşterea interesului personal. Folosit la un nivel conştient, acesta este o formă de comunicare a stării de bine. Prin faptul că este un proces retrospectiv poate influenţa pozitiv experienţa emoţională trăită. 
 
“Să luăm ca exemplu situaţia trăită la un examen, la un interviu unde pot apărea şi emoţii cu o structură negativă, iar subiectul primit la examen stârneşte un şir de zâmbete naturale. În câteva secunde, studentul se simte în zona lui de confort, iar datorită relaxării şi a stării de bine generate de zâmbet, creierul va acţiona pentru a da un randament ridicat. Astfel, este foarte important de conştientizat faptul că zâmbetul ne arată nu numai emoţiile noastre în afară, dar are şi un efect asupra interiorului, ceea ce ne ajută să ne facem sau să ne provocăm plăcerea”, explică psihologul Lenke Iuhoş.
 
Zâmbetul ne face bine atunci când ne e greu  –  reduce stresul
 
În orice caz, descoperirile cercetărilor arată că zâmbind în timpul unei perioade de stres, acesta contribuie la reducerea răspunsului organismului la stres, indiferent dacă persoana se simte fericită sau nu. “Zâmbetul are capacitatea unică de a reduce aproape instantaneu cantitatea de hormoni de stres din organism, creşte numărul de anticorpi împotriva infecţiilor îmbunătăţind astfel rezistenţa la boală. Zâmbetul ajută, de asemenea, dacă nu există fericire reală în spatele acestuia”, declară psihologul Lenke Iuhoş.
 
Zâmbetul ne întâreşte inima
 
“Prin zâmbet, putem ajunge la râs, reacţie pozitivă care ventilează corpul. Clipele de viaţă îmbogăţite des cu zâmbete şi râsete îmbunătăţesc circulaţia sângelui, reduc riscul de atac de cord şi alte probleme cardiovasculare”, spune psihologul Lenke Iuhoş. 
 
Zâmbetul ne face bine atunci când interacţionăm – construieşte relaţii   
 
“Încercaţi să zâmbiţi, chiar dacă nu aveţi niciun motiv să faceţi acest lucru. După un timp, veţi observa că sunteţi scutiţi de un disconfort care apare instantaneu din cauza oboselii, a influenţelor sociale negative. Zâmbetul îmbunătăţeşte încrederea în sine şi vă va face vesel. Zâmbetul creează endorfine, adică hormonul fericirii, şi vă va face să vă simţiţi bine. Zâmbetul apropie oamenii, uşurează comunicarea. De asemenea, dacă apelaţi la vânzătorul din magazin cu un zâmbet larg pe faţa dvs., acesta va fi mai dispus să vă servească”, afirmă psihologul Lenke Iuhoş.
 
Cum identificăm un zâmbet obişnuit de un zâmbet natural?
 
Zâmbetul obişnuit se rezumă doar la folosirea muşchii gurii, iar în cazul zâmbetul natural „mobilizăm” şi muşchii din jurul gurii şi ai ochilor (liniile de faţă se ridică, iar în colţul ochilor se formează riduri mici). Din moment ce nu putem mişca muşchii din jurul ochiului în acest fel, zâmbetul Duchenne (cel natural) este în general considerat a fi expresia unei bucurii sincere. 
 
“De regulă zâmbetul natural este însoţit de un contact vizual, aproape simetric, astfel încât jumătate din acesta nu coboară sub cealaltă şi buzele nu sunt încleiate. Zâmbetul cinstit presupune obiective loiale şi este un semn că omul simpatizează cu persoana pe care o priveşte”, explică psihologul Lenke Iuhoş.
 
Zâmbetele transmit informaţii dincolo de cuvinte
 
Unele cercetări arată că zâmbetul este mai mult decât o expresie facială, nu arată doar emoţii ci înlocuieşte cuvântul rostit în gând sau intenţia. 
 
“În cazul sportivilor, de exemplu, s-a observat că nu zâmbesc doar atunci când reuşesc să dea un gol, ci şi atunci când greşesc, deoarece îşi imaginează ce ar fi fost dacă ar fi dat un gol. În acelaşi timp, zâmbetul nu este neapărat expresia bucuriei. Zâmbim politicos când întâlnim pe cineva pentru prima dată sau avem o conversaţie nedorită. Există o mişcare a gurii forţate, nu există un sentiment real în spatele ei, nu suntem încântaţi. Suntem încurajaţi să continuăm conversaţia cu interlocutorii noştri, ceea ce este indicat de un zâmbet cu sprâncenele ridicate. Un zâmbet simplu, cu o gură închisă, cu o uşoară presiune asupra muşchilor gurii, indică poziţia străinului”, conchide psihologul Lenke Iuhoş.
Mihaela STOICA
Mihaela STOICA
Mihaela Stoica a fost redactor-șef Descopera.ro între februarie 2015 - decembrie 2021, iar în prezent este colaborator al site-ului. Absolventă de Istorie, a fost mai întâi profesor. A intrat în presa online în 2006, la agenţia NewsIn. A lucrat apoi în redacţiile Adevărul şi Gândul, ... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Un complot în vremuri de război: Generalul Averescu și bancherul Aristide Blank, în mijlocul unei conspirații politice și militare
Un complot în vremuri de război: Generalul Averescu și bancherul Aristide Blank, în mijlocul unei conspirații politice ...
Marea Pată Roșie de pe Jupiter s-ar fi format mai recent decât Statele Unite ale Americii
Marea Pată Roșie de pe Jupiter s-ar fi format mai recent decât Statele Unite ale Americii
Balenele ucigașe vânează și mănâncă rechini în Golful California, au descoperit cercetătorii
Balenele ucigașe vânează și mănâncă rechini în Golful California, au descoperit cercetătorii
Cum se manifesta Ceaușescu când se enerva: „Generale! Mâine să vină un tanc şi să dărâme clădirea!”
Cum se manifesta Ceaușescu când se enerva: „Generale! Mâine să vină un tanc şi să dărâme clădirea!”
Jakub Krystof Rad, inventatorul zahărului cubic. O afacere care a pornit de la un deget tăiat
Jakub Krystof Rad, inventatorul zahărului cubic. O afacere care a pornit de la un deget tăiat
Un zidar pe nume Fergus Suter, primul fotbalist profesionist din lume
Un zidar pe nume Fergus Suter, primul fotbalist profesionist din lume
În curând, Inteligența Artificială ar putea detecta cancerul
În curând, Inteligența Artificială ar putea detecta cancerul
Vehiculele autonome sunt mai sigure decât cele conduse de oameni, cu două mari excepții
Vehiculele autonome sunt mai sigure decât cele conduse de oameni, cu două mari excepții
O tabără militară asiriană distrusă de „îngerul Domnului” a fost găsită, susține un om de știință
O tabără militară asiriană distrusă de „îngerul Domnului” a fost găsită, susține un om de știință
Ce s-a întâmplat cu Pământul după ce Soarele a întâlnit „ceva din afara Sistemului Solar” în urmă cu 2 milioane de ani?
Ce s-a întâmplat cu Pământul după ce Soarele a întâlnit „ceva din afara Sistemului Solar” în urmă cu 2 milioane de ani?
Primul stat american în care Cele 10 Porunci vor fi afișate în școlile publice
Primul stat american în care Cele 10 Porunci vor fi afișate în școlile publice
Companiile din China ripostează și cer impozite de 25% pentru mașinile din UE
Companiile din China ripostează și cer impozite de 25% pentru mașinile din UE
Mdicamente Ozempic contrafăcute, descoperite în mai multe țări
Mdicamente Ozempic contrafăcute, descoperite în mai multe țări
Vaccinul dezvoltat de acest medic a salvat milioane de vieţi
Vaccinul dezvoltat de acest medic a salvat milioane de vieţi
Cât a cheltuit China pentru a-și construi industria de mașini electrice?
Cât a cheltuit China pentru a-și construi industria de mașini electrice?
O femeie a încercat să-și dea iubitul în judecată pentru că nu a dus-o la aeroport
O femeie a încercat să-și dea iubitul în judecată pentru că nu a dus-o la aeroport
Ce mesaj a avut un student catolic din Filipine pentru Papa Francisc?
Ce mesaj a avut un student catolic din Filipine pentru Papa Francisc?
Revolut ar putea scoate la vânzare acţiuni de 500 de milioane de dolari
Revolut ar putea scoate la vânzare acţiuni de 500 de milioane de dolari