vezi toate articolele din Stiinta › Stiinta

Migrena afectează multe mămici. Cum poţi scăpa de ea

Redactia Descopera.ro | 05.20.2019 | ● Vizualizări: 278

Galerie foto (1)

Majoritatea mamelor care au migrene recunosc că din cauza acestora nu se bucură de activităţile cu familia la fel de mult precum ar dori şi 37% spun că tulburarea a afectat activitatea lor de parenting în mod corespunzător, arată un studiu al Mayo Clinic.

Una dintre cele mai mari probleme: Chiar şi atunci când sunt asimptomatici, mulţi părinţi cu migrene se tem şi chiar evită excursiile de familie precum o zi însorită la plajă (pe motiv că este prea luminos afară) sau un concert (prea zgomotos) din teama de a nu declanşa un atac. Dacă ai migrene, adresează-te neapărat medicului tău.

Citeşte şi Avea migrene de peste două luni. Când au operat-o, medicii au descoperit o creatură în sinusurile ei

Citeşte şi De ce femeile suferă mai multe migrene decât bărbaţii?

Migrenele afectează până la de trei ori mai multe femei decât bărbaţi şi sunt cele mai răspândite în jurul vârstelor de 30 şi 40 de ani. Marea întrebare pentru mămicile care suferă de migrene este: "Cum pot să cresc un copil când am astfel de stări?", Spune Jessica Ailani, cadru medical, director al Centrului Headache - The MedStar din Georgetown, Washington DC. Răspunsul este simplu, spune ea, şi constă în a te educa şi a face tot ce este posibil pentru a te simţi mai bine. Iată şi cinci idei despre cum ai putea să alungi, totuşi, migrenele.

Ce le declanşează

Migrenele pot fi declanşate de aproximativ orice, de la brânza maturată până la vinul roşu; de la vremea de afară (în special zile calde sau furtunoase sau când se schimbă presiunea barometrică) până la anumite mirosuri, cum ar fi cele de chimicale. Mai mult, "nucleul migrenei" este hipersensibil, astfel încât somnul sau mâncarea neregulată, precum şi episoadele stresului, pot cântări puternic. "Migrenele se comportă cel mai bine atunci când viaţa este plictisitoare şi previzibilă", spune Matthew Robbins, şef de neurologie la Spitalul Jack D. Weiler, Montefiore Health System, din Bronx, New York. Pentru a identifica ce anume declanşează migrenele, poţi încerca să păstrezi un jurnal sau să utilizezi o aplicaţie de urmărire, cum ar fi "Migraine Buddy" (gratuit pentru iOS şi Android).

Modifică-ţi stilul de viaţă

Un studiu recent al Universităţii Stanford a constatat faptul că menţinerea unor obiceiuri bune de somn, exerciţii fizice, mâncare şi hidratare a redus frecvenţa de apariţie a migrenelor cu aproximativ 50%, iar într-un studiu suedez, 40 de minute de exerciţiu fizic de trei ori pe săptămână s-au dovedit la fel de eficace ca şi medicaţia prescrisă pentru reducerea frecvenţei migrenelor. Mai mult, trei meta-analize mari au constatat faptul că oamenii au avut o îmbunătăţire similară atunci când au practicat tehnici de relaxare, cum ar fi meditaţia şi respiraţia profundă, ca atunci când au luat un medicament preventiv.

Continuarea în CSID!

Citeşte şi Ai migrene? Problema poate fi mai gravă decât o simplă durere de cap

Citeşte şi Elixirul care tratează de la depresie, migrene, dureri de inimă până la erecţie

Citeşte şi Femeile care suferă de migrene, risc mai mare de boli de inimă

Citeşte şi Mulţumită unui aliment „temut” vom putea scăpa de migrene

Tag-uri: mama | migrene | migrena | alimente | activitati | familie | cauza

BREAKING! Unul dintre cei mai puternici şefi de multinaţională a murit. În România are 4.400 de angajaţi şi afaceri de 1 mld.

BREAKING! Unul dintre cei mai puternici şefi de multinaţională a murit. În România are 4.400 de angajaţi şi afaceri de 1 mld. CITEŞTE PE ZF.RO

Situaţie de-a râsu'- plânsu': Exerciţiul 2+2×2-2×2 a creat haos pe un grup al părinţilor. „Alo domnu’ medic ce operaţi? Nu auziţi că nevasta mea e cu calculatorul de pe telefon în faţă?”

Situaţie de-a râsu'- plânsu': Exerciţiul 2+2×2-2×2 a creat haos pe un grup al părinţilor. „Alo domnu’ medic ce operaţi? Nu auziţi că nevasta mea e cu calculatorul de pe telefon în faţă?” CITEŞTE PE MEDIAFAX.RO

Lista completă cu bolile care te lasă fără permis şi alte modificări ale Codului rutier care au intrat în vigoare în 2019. Tot ce trebuie să ştii

Lista completă cu bolile care te lasă fără permis şi alte modificări ale Codului rutier care au intrat în vigoare în 2019. Tot ce trebuie să ştii CITEŞTE PE PROMOTOR.RO

Incident rar, surprins într-un parc naţional: o confruntare violentă între un ELEFANT şi un CROCODIL. Cine credeţi că a învins? | FOTO

Incident rar, surprins într-un parc naţional: o confruntare violentă între un ELEFANT şi un CROCODIL. Cine credeţi că a învins? | FOTO CITEŞTE PE GÂNDUL.INFO

Techirghiol a devenit prima staţiune românească a sexului fără oprelişti!

Techirghiol a devenit prima staţiune românească a sexului fără oprelişti! CITEŞTE PE COMEDYMALL.RO

FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă apariţie la 49 de ani! IMAGINILE FĂRĂ RUŞINE au ajuns pe internet şi fanii au reacţionat vehement

FOTO! Loredana Groza, cea mai indecentă apariţie la 49 de ani! IMAGINILE FĂRĂ RUŞINE au ajuns pe internet şi fanii au reacţionat vehement CITEŞTE PE PROSPORT.RO

Pe lângă creierele luminate, ne pleacă din ţară şi cele mai frumoase funduri! Galerie Foto

Pe lângă creierele luminate, ne pleacă din ţară şi cele mai frumoase funduri! Galerie Foto CITEŞTE PE COMEDYMALL.RO

O fosta judecatoare o distruge pe Birchall Frizeaza penalul!

O fosta judecatoare o distruge pe Birchall Frizeaza penalul! CITEŞTE PE MONITORULJUSTITIEI.RO

ANAF face angajări. Vezi ce posturi scoate la concurs si ce trebuie să faci să te angajezi

ANAF face angajări. Vezi ce posturi scoate la concurs si ce trebuie să faci să te angajezi CITEŞTE PE BUSINESS MAGAZIN.RO

Jurnalul unei femei care a acceptat să facă sex cu şeful ei pentru un post mai bun în companie

Jurnalul unei femei care a acceptat să facă sex cu şeful ei pentru un post mai bun în companie CITEŞTE PE CSID.RO

ULTIMA ORĂ

Prezidenţiabilul ADN: Interesul lui Iohannis, un guvern şi un comisar agreat de Germania. Mureşan va ajunge premier | VIDEO

O bacterie provoacă boala ficatului gras şi te poate îmbăta chiar dacă nu consumi alcool: Oamenii care nu consumă alcool pot avea ficatul gras din cauza unei bacterii din intestine care produce cantităţi mari de alcool, potrivit unei descoperiri realizate de o echipă de cercetători chinezi şi care a fost publicată în jurnalul Cell Metabolism.
› citeşte mai mult
Băutura diavolului. 8 lucruri interesante despre cafea: Cafeaua este cel de al doilea cel mai mai tranzacţionat bun de pe planetă, după petrol.
› citeşte mai mult
Un asteroid va trece pe lângă Terra în septembrie, iar NASA l-a inclus în categoria ''potenţial periculos'': Un asteroid de două ori mai mare decât celebra Empire State Building din New York va trece pe lângă Terra, pe 14 septembrie, la o distanţă de aproximativ 5,3 milioane de kilometri, iar NASA l-a inclus în categoria obiectelor spaţiale "potenţial periculoase", potrivit ibtimes.com, citat de Mediafax.
› citeşte mai mult
Primele produse fast food din carne artificială au fost vândute în doar 5 ore: KFC şi Beyond Meat colaborează în vederea introducerii în reţeaua de fast food a produselor din carne artificială.
› citeşte mai mult
O planetă potenţial locuibilă, descoperită aproape de Sistemul nostru Solar. Este de şase ori mai mare decât Terra şi poate avea apă: O planetă potenţial locuibilă, cu o masă de aproximativ şase ori mai mare decât cea a Terrei, a fost descoperită la doar 31 de ani lumină de Sistemul nostru Solar, potrivit unui comunicat al NASA, citat de space.com.
› citeşte mai mult
Misterul din jurul unei structuri subterane din Rusia, desluşit după decenii de presupuneri: Arheologii ruşi sunt de părere că au descoperit scopul iniţial al unei structuri subterane, după ce au folosit radiografia muonică.
› citeşte mai mult
Un om de ştiinţă este de părere că era reproducerii sexuale este pe sfârşite: Tehnologia are un rol din ce în ce mai important în vieţile noastre, un domeniu care va fi afectat va fi cel al reproducerii umane este de părere Henry T. Greely.
› citeşte mai mult
Omenirea a terminat azi resursele Pământului. Folosim resursele a 1,75 planete, deşi avem doar una: Omenirea a terminat azi, 29 iulie, bugetul pe care natura îl oferă în fiecare an, iar acest lucru s-a întâmplat cu trei luni mai devreme, fiind considerat un record, conform datelor Global Footprint Network (GFN).
› citeşte mai mult
Ferma unui bogătaş din Epoca Romană, descoperită de arheologi la Alba Iulia. Ce au găsit în vila antică: Un complex de locuit din epoca romană, descoperit în cartierul albaiulian Oarda de Jos, este cercetat de arheologi români şi canadieni în cadrul proiectului „Vilele romane de la Apulum”. Descoperirea reprezintă vila unui om foarte bogat care a trăit în Epoca Romană, potrivit Mediafax.
› citeşte mai mult
Ozzy Osbourne este un mutant genetic, potrivit oamenilor de ştiinţă: Oamenii de ştiinţă au descoperit o mutaţie în genele lui Ozzy Osbourne, cântăreţul britanic de muzică rock, unul din fondatorii şi membrii trupei Black Sabbath.
› citeşte mai mult
O descoperire de proporţii! Boala Parkinson începe în intestine şi ajunge la creier, iar calea de acces ar putea fi întreruptă: În urma unor experimente pe şoareci, cercetători de la Johns Hopkins Medicine din Statele Unite au anunţat că au găsit dovezi suplimentare că boala Parkinson îşi are originile în celulele din intestine şi ajunge apoi la neuronii din creier. Mai mult, dacă este întreruptă calea de acces, boala nu mai ajunge la creier.
› citeşte mai mult
Atingerea sânilor unei femei reduce starea de anxietate la bărbaţi: În urma unor studii recente s-a descoperit că anxietatea în rândul bărbaţilor poate fi redusă cu 90% doar prin simpla atingere a sânilor unei femei.
› citeşte mai mult

ASCULTĂ CE GÂNDEȘTI

Vă recomandăm ×