Home » Stiinta » Orele la care mâncăm afectează ritmul circadian și sănătatea metabolică

Orele la care mâncăm afectează ritmul circadian și sănătatea metabolică

Ioana Matei 08.09.2020
Orele la care mâncăm afectează ritmul circadian și sănătatea metabolică
Sursa foto: Pixabay

Aproape fiecare celulă din corp are propriul ceas cu o durată de aproximativ 24 de ore, iar noi cercetări arată că modul în care aceste ceasuri interacționează unele cu altele joacă un rol crucial pentru sănătatea metabolică.

Există multe studii care arată că oamenii care lucrează în ture suferă de obezitate și diabet atunci când ceasurile biologice nu se coordonează între ele, precum și din cauza orelor neregulate de somn. Cu toate acestea, nu multe sunt cunoscute despre legătura dintre ceasurile biologice și orele de masă, precum și impactul asupra sănătății generale.

Ceasurile biologice din creier se sincronizează cu cele din țesuturile periferice, iar perturbarea acestui sistem este asociată cu disfuncția metabolică. Însă modul în care mediul înconjurător și factorii genetici controlează ceasul din țesuturile periferice și comunicarea ceasurilor între diferite tipuri de celule este necunoscut”, a explicat Mitchell Lazar, autorul principal al studiului.

O acumulare de trigliceride în sânge crește riscul apariției bolilor cardiace, diabetului și de AVC

Echipa lui Lazar a stabilit un nou model care poate perturba ceasul biologic în hepatocite, un tip major de celule din ficat, care este punctul central metabolic al corpului. Această perturbare rezultă într-o acumulare de trigliceride în sânge care crește riscul apariției bolilor cardiace, diabetului și accidentului vascular cerebral. Aceste rezultate indică importanța acestor ceasuri biologice din țesuturile periferice ale ficatului pentru menținerea homeostaziei.

În mod surprinzător, metabolismul altor tipuri de celule din ficat a fost reprogramat atunci când ceasul biologic al hepatocitelor a fost perturbat.

Dietele bazate pe „post intermitent”, o soluție tot mai promițătoare

„Descoperirea noastră privind comunicarea între ceasurile biologice a diferitelor tipuri de celule sugerează un mod necunoscut până acum prin care ritmurile corpului sunt coordonate”, au explicat oamenii de știință.

Deși ciclurile zi și noapte influențează ritmurile de comportament, precum dormitul, tot mai mult dovezi sugerează că alimentația este un factor important în sincronizarea ceasurilor periferice. Studii recente au arătat că o alimentație limitată de timp poate fi benefică pentru metabolism. De asemenea, tot mai mulți oameni aleg diete bazate pe „post intermitent” („intermittent fasting”) pentru a pierde în greutate, potrivit MedicalXpress.

Echipa lui Lazar a observat că orele de masă și ceasul biologic al ficatului au influențat ritmurile metabolice. În mod special, studiul a arătat că aproape jumătate dintre acestea au fost reglate de ceasurile biologice și de orele la care subiecții au mâncat.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Cât timp trebuie să ții post pentru a scăpa de kilogramele în plus. Un nou studiu oferă răspunsul

O dietă bogată în sare poate slăbi sistemul imunitar

Sfaturile medicului nutriționist, pentru cei care vor să slăbească. Ce trebuie făcut în primul rând

Cheia pierderii în greutate ar putea fi reprezentată de momentul zilei în care alegem să face exerciţiile fizice

Cele mai noi articole
Germania a lansat primul tren din lume complet autonom
Germania a lansat primul tren din lume complet autonom
Tratamentul care ar trebui inclus pentru tratarea durerilor cronice
Tratamentul care ar trebui inclus pentru tratarea durerilor cronice
O fosilă rară de tardigrade a fost găsită într-un chihlimbar vechi de 16 milioane de ani
O fosilă rară de tardigrade a fost găsită într-un chihlimbar vechi de 16 milioane de ani
Studiul care a spus că vaccinurile anti-COVID-19 provoacă miocardită, retras din cauza unui calcul greșit
Studiul care a spus că vaccinurile anti-COVID-19 provoacă miocardită, retras din cauza unui calcul greșit
O plantă amazoniană misterioasă a primit o denumire după 50 de ani de la descoperire
O plantă amazoniană misterioasă a primit o denumire după 50 de ani de la descoperire
Misterul unei celebre oglinzi de obsidian, pentru spiritism, a fost elucidat
Misterul unei celebre oglinzi de obsidian, pentru spiritism, a fost elucidat
Departamentul Apărării al SUA avertizează că schimbările climatice vor crește conflictele legate de apă și alimente
Departamentul Apărării al SUA avertizează că schimbările climatice vor crește conflictele legate de apă și alimente
Tineri din România concurează la o competiție de programare organizată de Comisia Europeană
Tineri din România concurează la o competiție de programare organizată de Comisia Europeană
Cazurile în care doza 3 va fi inclusă în schema de vaccinare primară
Cazurile în care doza 3 va fi inclusă în schema de vaccinare primară
Un cocktail de medicamente AstraZeneca, eficient pentru tratarea COVID-19
Un cocktail de medicamente AstraZeneca, eficient pentru tratarea COVID-19
Strălucire misterioasă deasupra Europei, observată de astronauții Stației Spațiale Internaționale
Strălucire misterioasă deasupra Europei, observată de astronauții Stației Spațiale Internaționale
Cuplu din SUA, arestat pentru că a vândut secrete nucleare unui agent FBI sub acoperire. Unde ascundea cardurile
Cuplu din SUA, arestat pentru că a vândut secrete nucleare unui agent FBI sub acoperire. Unde ascundea cardurile
O navetă spațială dezvoltată de Uniunea Sovietică, oferită la schimb pentru un craniu uman
O navetă spațială dezvoltată de Uniunea Sovietică, oferită la schimb pentru un craniu uman
Spionii ruși ar fi furat formula vaccinului Oxford/Astra Zeneca, folosită pentru a crea Sputnik
Spionii ruși ar fi furat formula vaccinului Oxford/Astra Zeneca, folosită pentru a crea Sputnik
Cum a ajuns REGINA exceselor Maria Antoaneta ”flagelul şi vampirul francezilor”
Cum a ajuns REGINA exceselor Maria Antoaneta ”flagelul şi vampirul francezilor”
Armata Chinei a efectuat exerciţii în care a simulat operaţiuni de asalt foarte aproape de Taiwan
Armata Chinei a efectuat exerciţii în care a simulat operaţiuni de asalt foarte aproape de Taiwan
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Meteo. Cum va fi vremea în următoarele două spătămâni. Meteorologii anunță frig până pe 18 octombrie
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea
Actorul american Granville Adams a murit. Boala cumplită de care suferea