Home » Știință » Orele la care mâncăm afectează ritmul circadian și sănătatea metabolică

Orele la care mâncăm afectează ritmul circadian și sănătatea metabolică

Publicat: 09.08.2020
Orele la care mâncăm afectează ritmul circadian și sănătatea metabolică
Sursa foto: Pixabay

Aproape fiecare celulă din corp are propriul ceas cu o durată de aproximativ 24 de ore, iar noi cercetări arată că modul în care aceste ceasuri interacționează unele cu altele joacă un rol crucial pentru sănătatea metabolică.

Există multe studii care arată că oamenii care lucrează în ture suferă de obezitate și diabet atunci când ceasurile biologice nu se coordonează între ele, precum și din cauza orelor neregulate de somn. Cu toate acestea, nu multe sunt cunoscute despre legătura dintre ceasurile biologice și orele de masă, precum și impactul asupra sănătății generale.

Ceasurile biologice din creier se sincronizează cu cele din țesuturile periferice, iar perturbarea acestui sistem este asociată cu disfuncția metabolică. Însă modul în care mediul înconjurător și factorii genetici controlează ceasul din țesuturile periferice și comunicarea ceasurilor între diferite tipuri de celule este necunoscut”, a explicat Mitchell Lazar, autorul principal al studiului.

O acumulare de trigliceride în sânge crește riscul apariției bolilor cardiace, diabetului și de AVC

Echipa lui Lazar a stabilit un nou model care poate perturba ceasul biologic în hepatocite, un tip major de celule din ficat, care este punctul central metabolic al corpului. Această perturbare rezultă într-o acumulare de trigliceride în sânge care crește riscul apariției bolilor cardiace, diabetului și accidentului vascular cerebral. Aceste rezultate indică importanța acestor ceasuri biologice din țesuturile periferice ale ficatului pentru menținerea homeostaziei.

În mod surprinzător, metabolismul altor tipuri de celule din ficat a fost reprogramat atunci când ceasul biologic al hepatocitelor a fost perturbat.

Dietele bazate pe „post intermitent”, o soluție tot mai promițătoare

„Descoperirea noastră privind comunicarea între ceasurile biologice a diferitelor tipuri de celule sugerează un mod necunoscut până acum prin care ritmurile corpului sunt coordonate”, au explicat oamenii de știință.

Deși ciclurile zi și noapte influențează ritmurile de comportament, precum dormitul, tot mai mult dovezi sugerează că alimentația este un factor important în sincronizarea ceasurilor periferice. Studii recente au arătat că o alimentație limitată de timp poate fi benefică pentru metabolism. De asemenea, tot mai mulți oameni aleg diete bazate pe „post intermitent” („intermittent fasting”) pentru a pierde în greutate, potrivit MedicalXpress.

Echipa lui Lazar a observat că orele de masă și ceasul biologic al ficatului au influențat ritmurile metabolice. În mod special, studiul a arătat că aproape jumătate dintre acestea au fost reglate de ceasurile biologice și de orele la care subiecții au mâncat.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Cât timp trebuie să ții post pentru a scăpa de kilogramele în plus. Un nou studiu oferă răspunsul

O dietă bogată în sare poate slăbi sistemul imunitar

Sfaturile medicului nutriționist, pentru cei care vor să slăbească. Ce trebuie făcut în primul rând

Cheia pierderii în greutate ar putea fi reprezentată de momentul zilei în care alegem să face exerciţiile fizice

Ioana Matei
Ioana Matei
Ioana s-a alăturat echipei Descopera.ro în 2020, fiind atrasă de subiecte ce țin de știință, istorie și natură. Ioana și-a finalizat studiile de licență în Manchester, Marea Britanie, acolo unde a studiat Jurnalism Multimedia, și studiile de masterat în Media, Comunicare Publică și ... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Canada, lovită de furtuna Fiona. Mii de oameni fără curent electric
Canada, lovită de furtuna Fiona. Mii de oameni fără curent electric
Palatul Buckingham a publicat o fotografie cu locul de veci al Reginei Elisabeta
Palatul Buckingham a publicat o fotografie cu locul de veci al Reginei Elisabeta
Coreea de Nord a lansat o rachetă balistică. „Este un act de provocare gravă”
Coreea de Nord a lansat o rachetă balistică. „Este un act de provocare gravă”
INTERVIU EXCLUSIV – DESCOPERĂ.ro a vorbit cu NASA despre DART, misiunea de apărare planetară
INTERVIU EXCLUSIV – DESCOPERĂ.ro a vorbit cu NASA despre DART, misiunea de apărare planetară
USS Texas (BB-35), ultimul dreadnought din Primul Război Mondial, va primi reparații de 35 de milioane de dolari
USS Texas (BB-35), ultimul dreadnought din Primul Război Mondial, va primi reparații de 35 de milioane de dolari
Marius Tucă Show începe marți, 27 septembrie de la ora 20.00, live pe gândul.ro
Marius Tucă Show începe marți, 27 septembrie de la ora 20.00, live pe gândul.ro
O explozie astronomică, dezvăluită de Telescopul Hubble
O explozie astronomică, dezvăluită de Telescopul Hubble
EXCLUSIV: DESCOPERĂ.RO a vorbit cu NASA despre misiunea DART!
EXCLUSIV: DESCOPERĂ.RO a vorbit cu NASA despre misiunea DART!
Habitatele de stridii dispar din Florida pe măsură ce statul american devine din ce în ce mai „fierbinte”
Habitatele de stridii dispar din Florida pe măsură ce statul american devine din ce în ce mai „fierbinte”
Greta Thunberg, probabil cea mai populară activistă de mediu
Greta Thunberg, probabil cea mai populară activistă de mediu
Visele urâte ar putea fi un semn al riscului de demență
Visele urâte ar putea fi un semn al riscului de demență
Util: cum pot instrumentele digitale să îmbunătățească asistența medicală prin orientarea către pacient
Util: cum pot instrumentele digitale să îmbunătățească asistența medicală prin orientarea către pacient
Un nou tratament radical împotriva cancerului
Un nou tratament radical împotriva cancerului
Telescoapele Webb și Hubble vor privi cum nava spațială DART se va prăbuși într-un asteroid
Telescoapele Webb și Hubble vor privi cum nava spațială DART se va prăbuși într-un asteroid
Test de cultură generală. Cât timp îi ia luminii solare să ajungă pe Pământ?
Test de cultură generală. Cât timp îi ia luminii solare să ajungă pe Pământ?
DART, prima misiune de apărare planetară din lume, are loc în doar câteva ore. Tot ce trebuie să știi!
DART, prima misiune de apărare planetară din lume, are loc în doar câteva ore. Tot ce trebuie să știi!
Johann Sebastian Bach, unul dintre cei mai mari compozitori ai tuturor timpurilor
Johann Sebastian Bach, unul dintre cei mai mari compozitori ai tuturor timpurilor
Restricții privind iluminatul public la Paris. La ce oră se sting luminile Turnului Eiffel?
Restricții privind iluminatul public la Paris. La ce oră se sting luminile Turnului Eiffel?