Home » Știință » Cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul, potrivit unui nou studiu

Cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul, potrivit unui nou studiu

Publicat: 25.04.2022
Cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul, potrivit unui nou studiu
Credit foto: Shutterstock

Există numeroase modificări ale stilului de viață pe care le putem face pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet. Acum, un nou studiu constată că o alimentație sănătoasă, bazată pe plante, este legată de un risc mai mic de diabet de tip 2.

În cadrul studiului, publicat în revista Diabetologia, revista Asociației Europene pentru Studiul Diabetului, cercetătorii au analizat profilurile metabolitelor plasmatice (o modalitate de măsurare a metaboliților) a peste 10.000 de persoane.

Aceștia au descoperit că profilurile persoanelor care țineau o dietă bazată pe plante, în special cele ale căror diete constau în alimente mai sănătoase, erau legate de șanse mai mici de a dezvolta diabet.

Un diagnostic care afectează sute de milioane de oameni din întreaga lume

„Acesta este un studiu fascinant care vine cu noi dovezi privind reducerea riscului de diabet de tip 2 cu ajutorul unei diete care are la bază alimente integrale, pe bază de plante”, spune nutriționista Julieanna Hever, pentru Eat This.

„Cu fiecare nou studiu, aflăm mai multe despre nenumăratele mecanisme de acțiune prin care o dietă bazată pe plante este atât de eficientă în ameliorarea diabetului de tip 2, un diagnostic care provoacă o suferință imensă pentru sute de milioane de oameni din întreaga lume.”

Foto: Shutterstock

În timp ce a avea o dietă care include o gamă largă de alimente nutritive poate avea cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății, unii nutriționiști avertizează asupra etichetării prea drastice a alimentelor.

Un efect pozitiv asupra sănătății

„Un lucru pe care îi încurajez pe toți cei care încep să mănânce pe bază de plante este să nu fie stricți”, spune nutriționistul Rhyan Geiger, pentru Eat This.

„Atunci când suntem stricți și nu ne permitem să avem parte de alimente nesănătoase, se poate crea o relație dăunătoare cu mâncarea. A avea un echilibru de alimente bogate în nutrienți și alimente mai puțin bogate în nutrienți poate duce la o satisfacție generală mai mare”, a concluzionat acesta.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Diabetul de tip 2 ar putea fi tratat cu succes prin intermediul ultrasunetelor

Diabeticii ar putea trăi mai mult dacă ar consuma mai puține alimente procesate noaptea

Tratamentul pentru diabet ar putea avea mai puține efecte adverse datorită unei noi descoperiri

O dietă cu prea multe ouă, asociată cu un risc crescut de diabet

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Dinozaurii au pus stăpânire pe Pământ pe frig, arată un studiu extraordinar
Dinozaurii au pus stăpânire pe Pământ pe frig, arată un studiu extraordinar
Oasele astronauților arată efectele devastatoare ale vieții în spațiu
Oasele astronauților arată efectele devastatoare ale vieții în spațiu
Erupția unui vulcan din Islanda deschide o fereastră rară către Pământul de sub picioarele noastre
Erupția unui vulcan din Islanda deschide o fereastră rară către Pământul de sub picioarele noastre
Secretele regelui Arthur ar putea fi dezvăluite. Arheologii excavează un mormânt plin de legende
Secretele regelui Arthur ar putea fi dezvăluite. Arheologii excavează un mormânt plin de legende
Realitatea virtuală poate revoluționa medicina. Iată primul „pacient holografic” din lume
Realitatea virtuală poate revoluționa medicina. Iată primul „pacient holografic” din lume
De ce ne face mâncarea picantă să transpirăm? Un cercetător în neuroștiințe a găsit explicația
De ce ne face mâncarea picantă să transpirăm? Un cercetător în neuroștiințe a găsit explicația
Octavian Ursulescu este invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene
Octavian Ursulescu este invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene
HIV poate accelera îmbătrânirea persoanelor infectate, sugerează un studiu
HIV poate accelera îmbătrânirea persoanelor infectate, sugerează un studiu
Valentin Sălăgean continuă dezvăluirile la ”TACLALE”!
Valentin Sălăgean continuă dezvăluirile la ”TACLALE”!
Oamenii de știință au găsit legăturile dintre poluarea solului și bolile de inimă
Oamenii de știință au găsit legăturile dintre poluarea solului și bolile de inimă
Tot ce trebuie să știi despre rechinii mako. Cât de periculoși sunt, de fapt, pentru oameni?
Tot ce trebuie să știi despre rechinii mako. Cât de periculoși sunt, de fapt, pentru oameni?
Test de cultură generală. Câte oase are corpul uman?
Test de cultură generală. Câte oase are corpul uman?
Praful spațial de pe Venus ar putea ajuta la curățarea aerului de pe Pământ
Praful spațial de pe Venus ar putea ajuta la curățarea aerului de pe Pământ
Primele căsătorii între persoane de același sex în Elveția
Primele căsătorii între persoane de același sex în Elveția
Borşul ucrainean, declarat patrimoniu protejat de UNESCO
Borşul ucrainean, declarat patrimoniu protejat de UNESCO
Biblioteca Națională a României reunește 13 milioane de titluri (DOCUMENTAR)
Biblioteca Națională a României reunește 13 milioane de titluri (DOCUMENTAR)
Cea mai mare fabrică de ciocolată din lume, închisă din cauza unui focar de salmonella
Cea mai mare fabrică de ciocolată din lume, închisă din cauza unui focar de salmonella
Cu toate că a fost umbrit de asociatul său, el este omul care a realizat prima fotografie din lume
Cu toate că a fost umbrit de asociatul său, el este omul care a realizat prima fotografie din lume