Home » Știință » Cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul, potrivit unui nou studiu

Cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul, potrivit unui nou studiu

Publicat: 25.04.2022
Cel mai bun obicei alimentar pentru a preveni diabetul, potrivit unui nou studiu
Credit foto: Shutterstock

Există numeroase modificări ale stilului de viață pe care le putem face pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet. Acum, un nou studiu constată că o alimentație sănătoasă, bazată pe plante, este legată de un risc mai mic de diabet de tip 2.

În cadrul studiului, publicat în revista Diabetologia, revista Asociației Europene pentru Studiul Diabetului, cercetătorii au analizat profilurile metabolitelor plasmatice (o modalitate de măsurare a metaboliților) a peste 10.000 de persoane.

Aceștia au descoperit că profilurile persoanelor care țineau o dietă bazată pe plante, în special cele ale căror diete constau în alimente mai sănătoase, erau legate de șanse mai mici de a dezvolta diabet.

Un diagnostic care afectează sute de milioane de oameni din întreaga lume

„Acesta este un studiu fascinant care vine cu noi dovezi privind reducerea riscului de diabet de tip 2 cu ajutorul unei diete care are la bază alimente integrale, pe bază de plante”, spune nutriționista Julieanna Hever, pentru Eat This.

„Cu fiecare nou studiu, aflăm mai multe despre nenumăratele mecanisme de acțiune prin care o dietă bazată pe plante este atât de eficientă în ameliorarea diabetului de tip 2, un diagnostic care provoacă o suferință imensă pentru sute de milioane de oameni din întreaga lume.”

Foto: Shutterstock

În timp ce a avea o dietă care include o gamă largă de alimente nutritive poate avea cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății, unii nutriționiști avertizează asupra etichetării prea drastice a alimentelor.

Un efect pozitiv asupra sănătății

„Un lucru pe care îi încurajez pe toți cei care încep să mănânce pe bază de plante este să nu fie stricți”, spune nutriționistul Rhyan Geiger, pentru Eat This.

„Atunci când suntem stricți și nu ne permitem să avem parte de alimente nesănătoase, se poate crea o relație dăunătoare cu mâncarea. A avea un echilibru de alimente bogate în nutrienți și alimente mai puțin bogate în nutrienți poate duce la o satisfacție generală mai mare”, a concluzionat acesta.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Diabetul de tip 2 ar putea fi tratat cu succes prin intermediul ultrasunetelor

Diabeticii ar putea trăi mai mult dacă ar consuma mai puține alimente procesate noaptea

Tratamentul pentru diabet ar putea avea mai puține efecte adverse datorită unei noi descoperiri

O dietă cu prea multe ouă, asociată cu un risc crescut de diabet

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Gheața din Antarctica a scăzut la un nivel „uluitor”, avertizează experții
Gheața din Antarctica a scăzut la un nivel „uluitor”, avertizează experții
Iată de ce oamenii uriași nu au existat și nu vor exista niciodată
Iată de ce oamenii uriași nu au existat și nu vor exista niciodată
Un expert dezvăluie 3 pași simpli prin care să-ți accelerezi metabolismul
Un expert dezvăluie 3 pași simpli prin care să-ți accelerezi metabolismul
Test de cultură generală. Din ce este făcut petrolul?
Test de cultură generală. Din ce este făcut petrolul?
Imagini fără precedent: NASA a străpuns întunericul de la polul sudic al Lunii
Imagini fără precedent: NASA a străpuns întunericul de la polul sudic al Lunii
Mesajul președintelui american Joe Biden pentru liderii lumii reuniți la Adunarea Generală a ONU
Mesajul președintelui american Joe Biden pentru liderii lumii reuniți la Adunarea Generală a ONU
„Lumea noastră se destramă”: Șeful ONU îndeamnă liderii lumii să acționeze urgent
„Lumea noastră se destramă”: Șeful ONU îndeamnă liderii lumii să acționeze urgent
O tornadă violentă a făcut ravagii într-o provincie din estul Chinei
O tornadă violentă a făcut ravagii într-o provincie din estul Chinei
Unul dintre cele mai CONTROVERSATE asasinate din istoria României. De ce a fost ucis Armand Călinescu
Unul dintre cele mai CONTROVERSATE asasinate din istoria României. De ce a fost ucis Armand Călinescu
Câți dintre români îşi fac controalele medicale preventive?
Câți dintre români îşi fac controalele medicale preventive?
Neuralink recrutează voluntari pentru primele sale teste clinice pe oameni
Neuralink recrutează voluntari pentru primele sale teste clinice pe oameni
O femeie din Indonezia, condamnată la închisoare după ce a spus o rugăciune musulmană şi a mâncat porc
O femeie din Indonezia, condamnată la închisoare după ce a spus o rugăciune musulmană şi a mâncat porc
Prognoza meteo până la mijlocul lunii octombrie. Cum va fi vremea și unde va ploua?
Prognoza meteo până la mijlocul lunii octombrie. Cum va fi vremea și unde va ploua?
Lumini misterioase au fost observate pe Venus de toate misiunile care au vizitat până acum planeta
Lumini misterioase au fost observate pe Venus de toate misiunile care au vizitat până acum planeta
Adevărul despre misterioasa „piramidă” descoperită în Antarctica
Adevărul despre misterioasa „piramidă” descoperită în Antarctica
Pe acoperișurile Bucureștiului interbelic: „De sus, panorama orașului este uluitoare”
Pe acoperișurile Bucureștiului interbelic: „De sus, panorama orașului este uluitoare”
Oamenii de știință au inventat vasul de toaletă de care nu se lipește nimic
Oamenii de știință au inventat vasul de toaletă de care nu se lipește nimic
Un medicament „unic”, extrem de eficient pentru pierderea în greutate, aprobat în Marea Britanie
Un medicament „unic”, extrem de eficient pentru pierderea în greutate, aprobat în Marea Britanie