Home » Știință » Cel mai dăunător obicei alimentar pentru inimă, potrivit unui nou studiu

Cel mai dăunător obicei alimentar pentru inimă, potrivit unui nou studiu

Publicat: 24.04.2022
Cel mai dăunător obicei alimentar pentru inimă, potrivit unui nou studiu
Sursa foto: Shutterstock

Dacă ați încercat să slăbiți în trecut, atunci s-ar putea să fiți conștient de faptul că nu este ușor să menții cu succes greutatea obținută. Atunci când vine vorba de persoanele care au slăbit, cercetările și studiile au arătat că 80% dintre acestea încep să se îngrașe din nou în decurs de un an.

În plus, oamenii tind să recupereze peste jumătate din greutate în următorii doi ani. Atunci când pierd în greutate și o recuperează din nou, ei pot fi prinși într-un ciclu cunoscut sub numele de dieta yo-yo, potrivit Scientific American.

Deși nu există nicio îndoială că dieta yo-yo poate fi frustrantă, un nou studiu, care a fost prezentat la Conferința de Biologie Experimentală a Societății Americane de Fiziologie, dovedește că dieta yo-yo poate, de asemenea, dăuna grav inimii.

O scădere a funcționării corecte a inimii

În timp ce testau efectul pierderii și creșterii recurente în greutate la rozătoare prin restricționarea caloriilor pentru o perioadă de timp înainte de a crește cantitatea pe care animalele o mâncau din nou și repetând acest lucru de trei ori pentru a crea același efect ca în cazul dietei yo-yo, cercetătorii au descoperit că animalele au suferit de multiple probleme de sănătate.

Printre acestea se număra o scădere a funcționării corecte a inimii și o probabilitate mai mare de a dezvolta boli cardiometabolice.

„Corpul este foarte flexibil și tinde să se adapteze, dar dacă este o situație cronică, unele organe își pot pierde capacitatea de adaptare”, a declarat pentru Medical News Today Aline M. A. de Souza, unul dintre autorii studiului și profesor în cadrul Departamentului de Medicină de la Centrul Medical al Universității Georgetown.

„Constatările acestui studiu se corelează cu rezultatele unor studii similare despre ciclurile de greutate, cunoscute și sub numele de dieta yo-yo”, spune nutriționista Anna Rios, pentru Eat This.

Dietele provoacă un stres major asupra organismului

„Ciclul de greutate este dăunător pentru metabolism și poate perturba hormonii, precum și diverse alte funcții ale organelor.”

„Dietele și fluctuațiile de greutate provoacă un stres major asupra organismului, producând astfel niveluri ridicate ale unui hormon de stres numit cortizol. Nivelurile ridicate de cortizol pot provoca inflamații în organism și pot duce la un risc mai mare de boli cardiometabolice”, a explicat Rios.

În plus, nutriționistul recomandă evitarea majorității dietelor de slăbire sau a dietelor foarte restrictive.

„Majoritatea dietelor care promit o pierdere rapidă în greutate includ keto, Atkins și paleo. Aceste diete vă vor afecta relația cu mâncarea și, eventual, vor provoca cicluri de greutate din cauza faptului că sunt restrictive. Cel mai bine este să învățăm să mâncăm conștient și intuitiv, pentru o minte și o inimă sănătoasă„, a concluzionat aceasta.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Reducerea consumului de sare poate aduce beneficii pentru inimă

Cea mai bună băutură pentru inimă, potrivit științei

Vești proaste! Consumul moderat de alcool nu este benefic pentru inimă

Vești bune pentru iubitorii de cafea. Consumul zilnic poate fi benefic pentru inimă

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Gheața din Antarctica a scăzut la un nivel „uluitor”, avertizează experții
Gheața din Antarctica a scăzut la un nivel „uluitor”, avertizează experții
Iată de ce oamenii uriași nu au existat și nu vor exista niciodată
Iată de ce oamenii uriași nu au existat și nu vor exista niciodată
Un expert dezvăluie 3 pași simpli prin care să-ți accelerezi metabolismul
Un expert dezvăluie 3 pași simpli prin care să-ți accelerezi metabolismul
Test de cultură generală. Din ce este făcut petrolul?
Test de cultură generală. Din ce este făcut petrolul?
Imagini fără precedent: NASA a străpuns întunericul de la polul sudic al Lunii
Imagini fără precedent: NASA a străpuns întunericul de la polul sudic al Lunii
Mesajul președintelui american Joe Biden pentru liderii lumii reuniți la Adunarea Generală a ONU
Mesajul președintelui american Joe Biden pentru liderii lumii reuniți la Adunarea Generală a ONU
„Lumea noastră se destramă”: Șeful ONU îndeamnă liderii lumii să acționeze urgent
„Lumea noastră se destramă”: Șeful ONU îndeamnă liderii lumii să acționeze urgent
O tornadă violentă a făcut ravagii într-o provincie din estul Chinei
O tornadă violentă a făcut ravagii într-o provincie din estul Chinei
Unul dintre cele mai CONTROVERSATE asasinate din istoria României. De ce a fost ucis Armand Călinescu
Unul dintre cele mai CONTROVERSATE asasinate din istoria României. De ce a fost ucis Armand Călinescu
Câți dintre români îşi fac controalele medicale preventive?
Câți dintre români îşi fac controalele medicale preventive?
Neuralink recrutează voluntari pentru primele sale teste clinice pe oameni
Neuralink recrutează voluntari pentru primele sale teste clinice pe oameni
O femeie din Indonezia, condamnată la închisoare după ce a spus o rugăciune musulmană şi a mâncat porc
O femeie din Indonezia, condamnată la închisoare după ce a spus o rugăciune musulmană şi a mâncat porc
Prognoza meteo până la mijlocul lunii octombrie. Cum va fi vremea și unde va ploua?
Prognoza meteo până la mijlocul lunii octombrie. Cum va fi vremea și unde va ploua?
Lumini misterioase au fost observate pe Venus de toate misiunile care au vizitat până acum planeta
Lumini misterioase au fost observate pe Venus de toate misiunile care au vizitat până acum planeta
Adevărul despre misterioasa „piramidă” descoperită în Antarctica
Adevărul despre misterioasa „piramidă” descoperită în Antarctica
Pe acoperișurile Bucureștiului interbelic: „De sus, panorama orașului este uluitoare”
Pe acoperișurile Bucureștiului interbelic: „De sus, panorama orașului este uluitoare”
Oamenii de știință au inventat vasul de toaletă de care nu se lipește nimic
Oamenii de știință au inventat vasul de toaletă de care nu se lipește nimic
Un medicament „unic”, extrem de eficient pentru pierderea în greutate, aprobat în Marea Britanie
Un medicament „unic”, extrem de eficient pentru pierderea în greutate, aprobat în Marea Britanie