Home » Știință » Cel mai dăunător obicei alimentar pentru inimă, potrivit unui nou studiu

Cel mai dăunător obicei alimentar pentru inimă, potrivit unui nou studiu

Cel mai dăunător obicei alimentar pentru inimă, potrivit unui nou studiu
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 24.04.2022

Dacă ați încercat să slăbiți în trecut, atunci s-ar putea să fiți conștient de faptul că nu este ușor să menții cu succes greutatea obținută. Atunci când vine vorba de persoanele care au slăbit, cercetările și studiile au arătat că 80% dintre acestea încep să se îngrașe din nou în decurs de un an.

În plus, oamenii tind să recupereze peste jumătate din greutate în următorii doi ani. Atunci când pierd în greutate și o recuperează din nou, ei pot fi prinși într-un ciclu cunoscut sub numele de dieta yo-yo, potrivit Scientific American.

Deși nu există nicio îndoială că dieta yo-yo poate fi frustrantă, un nou studiu, care a fost prezentat la Conferința de Biologie Experimentală a Societății Americane de Fiziologie, dovedește că dieta yo-yo poate, de asemenea, dăuna grav inimii.

O scădere a funcționării corecte a inimii

În timp ce testau efectul pierderii și creșterii recurente în greutate la rozătoare prin restricționarea caloriilor pentru o perioadă de timp înainte de a crește cantitatea pe care animalele o mâncau din nou și repetând acest lucru de trei ori pentru a crea același efect ca în cazul dietei yo-yo, cercetătorii au descoperit că animalele au suferit de multiple probleme de sănătate.

Printre acestea se număra o scădere a funcționării corecte a inimii și o probabilitate mai mare de a dezvolta boli cardiometabolice.

„Corpul este foarte flexibil și tinde să se adapteze, dar dacă este o situație cronică, unele organe își pot pierde capacitatea de adaptare”, a declarat pentru Medical News Today Aline M. A. de Souza, unul dintre autorii studiului și profesor în cadrul Departamentului de Medicină de la Centrul Medical al Universității Georgetown.

„Constatările acestui studiu se corelează cu rezultatele unor studii similare despre ciclurile de greutate, cunoscute și sub numele de dieta yo-yo”, spune nutriționista Anna Rios, pentru Eat This.

Dietele provoacă un stres major asupra organismului

„Ciclul de greutate este dăunător pentru metabolism și poate perturba hormonii, precum și diverse alte funcții ale organelor.”

„Dietele și fluctuațiile de greutate provoacă un stres major asupra organismului, producând astfel niveluri ridicate ale unui hormon de stres numit cortizol. Nivelurile ridicate de cortizol pot provoca inflamații în organism și pot duce la un risc mai mare de boli cardiometabolice”, a explicat Rios.

În plus, nutriționistul recomandă evitarea majorității dietelor de slăbire sau a dietelor foarte restrictive.

„Majoritatea dietelor care promit o pierdere rapidă în greutate includ keto, Atkins și paleo. Aceste diete vă vor afecta relația cu mâncarea și, eventual, vor provoca cicluri de greutate din cauza faptului că sunt restrictive. Cel mai bine este să învățăm să mâncăm conștient și intuitiv, pentru o minte și o inimă sănătoasă„, a concluzionat aceasta.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Reducerea consumului de sare poate aduce beneficii pentru inimă

Cea mai bună băutură pentru inimă, potrivit științei

Vești proaste! Consumul moderat de alcool nu este benefic pentru inimă

Vești bune pentru iubitorii de cafea. Consumul zilnic poate fi benefic pentru inimă

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Scorpionii invadează orașele din Brazilia. Pericol alimentat de urbanizare și schimbări climatice
Scorpionii invadează orașele din Brazilia. Pericol alimentat de urbanizare și schimbări climatice
Enigma: Codul „de neînfrânt” s-ar prăbuși astăzi în fața unui simplu laptop
Enigma: Codul „de neînfrânt” s-ar prăbuși astăzi în fața unui simplu laptop
James Harrison, prima persoană care a creat o mașină de făcut gheață și un frigider viabile din punct de vedere comercial
James Harrison, prima persoană care a creat o mașină de făcut gheață și un frigider viabile din punct de vedere comercial
Natacha Rambova, iubita lui Rudolph Valentino. Balerină, designer de costume de film și singurul egiptolog de la Hollywood
Natacha Rambova, iubita lui Rudolph Valentino. Balerină, designer de costume de film și singurul egiptolog de la Hollywood
Podcastul care dezgroapă SECRETELE LUI MIHAI EMINESCU. Alin Comșa: „N-avea ce mânca!” | ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
Podcastul care dezgroapă SECRETELE LUI MIHAI EMINESCU. Alin Comșa: „N-avea ce mânca!” | ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE
Test de cultură generală. Ce este Inelul de Foc al Pacificului?
Test de cultură generală. Ce este Inelul de Foc al Pacificului?
Academia Atlantykron omagiază 44 de ani de la zborul în spațiu al cosmonautului Dumitru-Dorin Prunariu
Academia Atlantykron omagiază 44 de ani de la zborul în spațiu al cosmonautului Dumitru-Dorin Prunariu
Oamenii de știință au calculat peste cât timp se va sfârși Universul
Oamenii de știință au calculat peste cât timp se va sfârși Universul
S-ar fi descoperit o posibilă cauză pentru pana de curent din Spania și Portugalia
S-ar fi descoperit o posibilă cauză pentru pana de curent din Spania și Portugalia
Danemarca ar putea renunța la o interdicție veche de 40 de ani privind energia nucleară
Danemarca ar putea renunța la o interdicție veche de 40 de ani privind energia nucleară
SUA și Qatar au semnat un acord Boeing de 200 de miliarde de dolari
SUA și Qatar au semnat un acord Boeing de 200 de miliarde de dolari
Ziua în care „fecioara din Orleans” a intrat în rândul sfinţilor
Ziua în care „fecioara din Orleans” a intrat în rândul sfinţilor
O influenceriță a fost împușcată mortal în timp ce era live pe TikTok
O influenceriță a fost împușcată mortal în timp ce era live pe TikTok
Inteligența Artificială este capabilă să dezvolte spontan comunicare similară cu cea a oamenilor
Inteligența Artificială este capabilă să dezvolte spontan comunicare similară cu cea a oamenilor
Comisia Europeană a greșit atunci când a blocat accesul la mesajele Ursulei von der Leyen
Comisia Europeană a greșit atunci când a blocat accesul la mesajele Ursulei von der Leyen
Cum arată industria criptomonedelor după primele 100 de zile din al doilea mandat al lui Donald Trump?
Cum arată industria criptomonedelor după primele 100 de zile din al doilea mandat al lui Donald Trump?
Arheologii au aflat originea lamelor de obsidian folosite de azteci în timpul ritualurilor
Arheologii au aflat originea lamelor de obsidian folosite de azteci în timpul ritualurilor
O specie de insectă folosește o tactică surprinzătoare pentru a-și manipula prada
O specie de insectă folosește o tactică surprinzătoare pentru a-și manipula prada