Home » Știință » Un american cheltuie milioane pentru a inversa procesul de îmbătrânire. Iată cum poți face asta pe gratis!

Un american cheltuie milioane pentru a inversa procesul de îmbătrânire. Iată cum poți face asta pe gratis!

Un american cheltuie milioane pentru a inversa procesul de îmbătrânire. Iată cum poți face asta pe gratis!
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 10.06.2023

Miliardarul american din domeniul tehnologiei Bryan Johnson, în vârstă de 45 de ani, încearcă să inverseze procesul de îmbătrânire. 

Johnson cheltuie două milioane de dolari anual pe un regim antiîmbătrânire și susține că acum îmbătrânește mai încet decât unii copii.

„Ritmul în care corpul meu se degradează din cauza îmbătrânirii este mai mic decât cel al unui copil de zece ani”, a explicat miliardarul, conform Science Alert.

Ce face miliardarul pentru a-și încetini îmbătrânirea?

Multe dintre metodele de inversare a vârstei ale lui Johnson sunt îndoielnice, implică știință dubioasă și au efecte secundare cunoscute.

Johnson a declarat că ține post timp de 23 de ore pe zi. Apoi mănâncă o singură masă pe zi: 2.250 de calorii din alimente bogate în nutrienți, „personalizate” pentru nevoile organismului său.

Mâncatul pe perioade restrânse în timpul zilei poate avea un efect pozitiv asupra modului în care metabolizăm substanțele nutritive, asupra nivelurilor de inflamație, asupra reglării hormonale și asupra sănătății cardiometabolice. Cu toate acestea, un consum alimentar de tip spartan poate afecta modul în care organismul nostru răspunde la zahăr.

Își exfoliază pielea pentru a menține o „strălucire tinerească”

Astfel, sunt necesare studii pe scară largă, pe termen lung, pe oameni, pentru a confirma constatările limitate privind riscurile și beneficiile postului.

Johnson își exfoliază săptămânal pielea cu un acid ușor, pentru a menține o „strălucire tinerească”.

Poate cea mai bizară procedură „de inducere a tinereții” pe care a încercat-o Johnson este aceea de a primi transfuzii de sânge de la fiul său de 17 ani.

Companiile americane de biotehnologie au explorat timp de decenii infuziile de plasmă pentru a aborda bolile legate de vârstă la om. Dar nu există beneficii clinice dovedite.

Efectele secundare ale transfuziilor de sânge includ infecții transmise prin sânge, febră și reacții alergice.

Ce putem face pe gratis ca să îmbătrânim sănătos?

Două dintre metodele antiîmbătrânire recomandate de Johnson sunt obiceiurile zilnice precum fi somnul și exercițiile fizice.

Adulții raportează o calitate mai slabă a somnului și dificultăți în a putea dormi suficient de mult timp pe măsură ce îmbătrânesc. Dormitul prea mult sau prea puțin este asociat cu un risc mai mare de obezitate, boli de inimă și moarte prematură.

Dezvoltarea unei rutine regulate de somn, reducerea timpului petrecut pe telefon și practicarea regulată a exercițiilor fizice pot contribui la ameliorarea problemelor de somn. Mai mult, aceste obiceiuri sunt gratuite!

Mici schimbări contribuie la o îmbătrânire sănătoasă

„De la vârsta mijlocie încolo, cu toții trebuie să facem exerciții fizice în mod regulat, pentru a ne crește masa musculară, densitatea osoasă, forța, rezistența, coordonarea și echilibrul. Unul dintre cele mai mari riscuri de sănătate pentru persoanele în vârstă este căderea. Echilibrul, flexibilitatea, rezistența și antrenamentul de forță pot contribui la reducerea unor astfel de riscuri. Activitatea fizică poate aduce beneficii sociale la persoanele în vârstă dacă este practicată în grup, iar beneficiile pentru sănătatea mintală sunt bine cunoscute”, a explicat Rachael Jefferson-Buchanan, conferențiar în domeniul studiilor de mișcare umană (sănătate și educație fizică) și arte creative, de la Universitatea Charles Sturt din Australia.

Mici schimbări în ceea ce privește somnul, alimentația, (consumând multe legume, fructe, cereale integrale, grăsimi sănătoase și suficiente proteine) și exercițiile fizice pot contribui la o îmbătrânire sănătoasă, reducând șansele de deces prematur și ajutându-ne să ducem o viață activă și independentă la vârsta a treia, a adăugat specialistul.

Vă mai recomandăm și:

Egiptenii antici sorbeau un lichid misterios ce conținea sânge uman și droguri halucinogene

Un studiu arată că un îndulcitor artificial comun descompune ADN-ul

O creștere alarmantă de abcese cerebrale a fost observată la copii

Doar dieta și exercițiile fizice nu vor reduce obezitatea infantilă

Claudia Cociug
Claudia Cociug
Claudia Cociug, absolventă a Facultății de Litere, specializarea Jurnalism și Științe ale Comunicării din cadrul Universității „Alexandru Ioan Cuza” din Iași, a făcut parte din echipa DESCOPERĂ.ro din noiembrie 2022 și până în iunie 2023. citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Specia din Insulele Galapagos care pare să evolueze în sens invers
Specia din Insulele Galapagos care pare să evolueze în sens invers
Justiție și moarte: evoluția pedepsei capitale de-a lungul secolelor
Justiție și moarte: evoluția pedepsei capitale de-a lungul secolelor
Avocați împotriva morții. Cine sunt cei care își asumă să pledeze cauza celor mai huliți oameni ai societății
Avocați împotriva morții. Cine sunt cei care își asumă să pledeze cauza celor mai huliți oameni ai societății
Courteney Cox a intrat în istoria culturii pop în 1985, spunând pentru prima dată cuvântul „menstruație” la televizor
Courteney Cox a intrat în istoria culturii pop în 1985, spunând pentru prima dată cuvântul „menstruație” la televizor
Ce porți la plajă peste costumul de baie? Iată 5 sugestii (P)
Ce porți la plajă peste costumul de baie? Iată 5 sugestii (P)
Mâncare nesănătoasă, dar mai puțin dăunătoare: Ce recomandă experții în nutriție dacă poftești la „junk food”
Mâncare nesănătoasă, dar mai puțin dăunătoare: Ce recomandă experții în nutriție dacă poftești la „junk food”
Test de cultură generală. Care planetă ar putea pluti pe apă?
Test de cultură generală. Care planetă ar putea pluti pe apă?
Foștii șefi ai NASA fac front comun împotriva tăierilor de buget propuse de administrația Trump
Foștii șefi ai NASA fac front comun împotriva tăierilor de buget propuse de administrația Trump
Europenii tocmai au trecut prin cea mai fierbinte lună iunie din istoria măsurătorilor
Europenii tocmai au trecut prin cea mai fierbinte lună iunie din istoria măsurătorilor
Schimbările climatice au amplificat valul de căldură în Europa și au triplat decesele
Schimbările climatice au amplificat valul de căldură în Europa și au triplat decesele
„Copiii au dreptul la o pace autentică și durabilă”, transmite Papa Leon
„Copiii au dreptul la o pace autentică și durabilă”, transmite Papa Leon
„Mormântul iluziilor germane”. Înfrângerile ruşinoase pe care nemţii le-au suferit în România în Primul Război Mondial
„Mormântul iluziilor germane”. Înfrângerile ruşinoase pe care nemţii le-au suferit în România în Primul Război Mondial
Chatbotul Grok al lui Elon Musk a generat comentarii prin care îl laudă pe Adolf Hitler
Chatbotul Grok al lui Elon Musk a generat comentarii prin care îl laudă pe Adolf Hitler
Nivel record la prețul cuprului în SUA după ce Donald Trump a anunțat un tarif de 50%
Nivel record la prețul cuprului în SUA după ce Donald Trump a anunțat un tarif de 50%
YouTube ar putea bloca creatori la cererea Guvernului din Pakistan
YouTube ar putea bloca creatori la cererea Guvernului din Pakistan
Papa Leon spune că „trebuie să ne rugăm” pentru oamenii care nu cred în schimbările climatice
Papa Leon spune că „trebuie să ne rugăm” pentru oamenii care nu cred în schimbările climatice
Cum îți ceri scuze corect: greșelile de evitat și pașii care chiar contează
Cum îți ceri scuze corect: greșelile de evitat și pașii care chiar contează
Epava unei nave portugheze, capturată de pirați acum 300 de ani, a fost descoperită lângă Madagascar
Epava unei nave portugheze, capturată de pirați acum 300 de ani, a fost descoperită lângă Madagascar