Home » Știință » Câți ani de viață câștigăm dacă avem obiceiuri sănătoase?

Câți ani de viață câștigăm dacă avem obiceiuri sănătoase?

Câți ani de viață câștigăm dacă avem obiceiuri sănătoase?
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 13.05.2024

Un stil de viață sănătos poate compensa impactul geneticii cu peste 60% și poate adăuga încă cinci ani de viață, arată un studiu recent, care subliniază, în același timp, importanța unui stil de viață echilibrat.

Unii indivizi sunt predispuși din punct de vedere genetic la o durată de viață mai scurtă. De asemenea, este cunoscut faptul că factorii legați de stilul de viață, mai exact fumatul, consumul de alcool, dieta și activitatea fizică pot avea un impact asupra longevității.

Cu toate acestea, până în prezent, nu a existat nicio cercetare care să arate în ce măsură un stil de viață sănătos poate contrabalansa genetica.

Câștigăm 5 ani de viață datorită obiceiurilor sănătoase

Concluziile mai multor studii sugerează că un stil de viață sănătos ar putea contrabalansa efectele genelor care scurtează viața cu 62% și ar putea adăuga până la cinci ani de viață.

„Acest studiu elucidează rolul esențial al unui stil de viață sănătos în atenuarea impactului factorilor genetici asupra reducerii duratei de viață. Politicile de sănătate publică pentru îmbunătățirea stilului de viață sănătos ar servi drept completări importante ale asistenței medicale convenționale și ar atenua influența factorilor genetici asupra duratei de viață”, au concluzionat cercetătorii.

Studiul a implicat 353.742 de persoane din Marea Britanie și a arătat că cei cu un risc genetic ridicat la o viață mai scurtă au un risc cu 21% mai mare de deces timpuriu, în comparație cu cei cu un risc genetic scăzut, indiferent de stilul lor de viață, arată The Guardian.

Cum arată combinația optimă pentru a avea o viață mai lungă

În același timp, persoanele cu un stil de viață nesănătos au o șansă cu 78% mai mare de a muri prematur, indiferent de riscul genetic, au constatat cercetătorii de la Facultatea de Medicină a Universității Zhejiang din China și de la Universitatea din Edinburgh.

Cu alte cuvinte, analiza a adăugat că adoptarea unui stil de viață nesănătos, combinat cu gene cu predispoziție pentru durată de viață mai scurtă, a mai mult decât dublat riscul de deces prematur.

Se pare că o „combinație optimă” pentru o viață mai lungă este „să nu fumezi niciodată, să practici activități fizice regulate, să ai o durată adecvată a somnului și o dietă sănătoasă”.

Studiul a urmărit persoanele timp de 13 ani în medie, timp în care au avut loc 24.239 de decese.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Prea multă mâncare nesănătoasă provoacă probleme de durată în creier

Teama de incertitudine: când devine toxică pentru sănătatea mintală?

Oamenii de știință au identificat 4 tipuri de somn. Cum influențează sănătatea?

Singurătatea afectează sănătatea mai rău decât fumatul, obezitatea sau alcoolismul

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
O nouă „regulă a biologiei” ar putea explica mai bine evoluția și îmbătrânirea
O nouă „regulă a biologiei” ar putea explica mai bine evoluția și îmbătrânirea
Pielea bizară a unui dinozaur este o „bijuterie” de fosilă. Ce secrete ascunde?
Pielea bizară a unui dinozaur este o „bijuterie” de fosilă. Ce secrete ascunde?
De ce este „convins” Dumitru Prunariu că oamenii nu sunt singuri în Univers?
De ce este „convins” Dumitru Prunariu că oamenii nu sunt singuri în Univers?
Vor trăi oamenii și pe alte planete? Dumitru Prunariu: „Se vor produce transformări în organismul uman”
Vor trăi oamenii și pe alte planete? Dumitru Prunariu: „Se vor produce transformări în organismul uman”
Microsoft propune o funcție „Big Brother” care înregistrează tot ce facem pe computer
Microsoft propune o funcție „Big Brother” care înregistrează tot ce facem pe computer
Test de cultură generală. Care este singura țară fără drapel dreptunghiular?
Test de cultură generală. Care este singura țară fără drapel dreptunghiular?
Cea mai mare cameră foto din lume a ajuns la destinație. „Ultima piesă din puzzle”
Cea mai mare cameră foto din lume a ajuns la destinație. „Ultima piesă din puzzle”
BMW, Volkswagen și Jaguar ar fi folosit piese interzise, acuză Statele Unite
BMW, Volkswagen și Jaguar ar fi folosit piese interzise, acuză Statele Unite
Finlandezii cer ajutor de la UE în criza migranților de la frontiera cu Rusia
Finlandezii cer ajutor de la UE în criza migranților de la frontiera cu Rusia
Vara începe în forță! Meteorologii anunță ce temperaturi vom avea și unde mai plouă
Vara începe în forță! Meteorologii anunță ce temperaturi vom avea și unde mai plouă
Se împlinesc 90 de ani de la prinderea şi uciderea unui faimos cuplu criminal din SUA
Se împlinesc 90 de ani de la prinderea şi uciderea unui faimos cuplu criminal din SUA
Graceland, celebra casă a lui Elvis Presley, a scăpat la limită de executarea silită
Graceland, celebra casă a lui Elvis Presley, a scăpat la limită de executarea silită
Cum a ajuns Ambasada SUA din Londra să aibă o datorie de 14,6 milioane lire sterline
Cum a ajuns Ambasada SUA din Londra să aibă o datorie de 14,6 milioane lire sterline
De ce ne sfătuiește un medic să nu ne mai facem patul dimineața?
De ce ne sfătuiește un medic să nu ne mai facem patul dimineața?
Ucraina a confirmat că va trimite sportivi la Jocurile Olimpice de la Paris
Ucraina a confirmat că va trimite sportivi la Jocurile Olimpice de la Paris
O operațiune riscantă în Primul Război Mondial. Manifeste cărate sub salteaua primului ministru
O operațiune riscantă în Primul Război Mondial. Manifeste cărate sub salteaua primului ministru
(P) Istoria și evoluția pariurilor sportive
(P) Istoria și evoluția pariurilor sportive
(P) Care sunt cele mai căutate beneficii de către angajații din domeniul IT?
(P) Care sunt cele mai căutate beneficii de către angajații din domeniul IT?