Home » Știință » Mintea umană nu este menită să fie trează după miezul nopții, avertizează oamenii de știință

Mintea umană nu este menită să fie trează după miezul nopții, avertizează oamenii de știință

Publicat: 25.10.2024

O mulțime de dovezi sugerează că mintea umană funcționează diferit dacă este trează în timpul nopții. După miezul nopții, emoțiile negative tind să ne atragă atenția mai mult decât cele pozitive.

Unii cercetători cred că ritmul circadian uman este puternic implicat în aceste schimbări critice ale funcțiilor, după cum subliniază într-o lucrare din 2022 care rezumă dovezile privind modul în care sistemele creierului funcționează diferit după lăsarea întunericului.

Ipoteza lor sugerează că organismul și mintea umană urmează un ciclu natural de 24 de ore de activitate care ne influențează emoțiile și comportamentul.

Pe scurt, la anumite ore, specia noastră este înclinată să simtă și să acționeze în anumite moduri. În timpul zilei, de exemplu, nivelurile moleculare și activitatea creierului sunt adaptate la starea de veghe. Dar noaptea, comportamentul nostru obișnuit este să dormim.

Din punct de vedere evolutiv, acest lucru are, desigur, sens. Oamenii sunt mult mai eficienți la vânătoare și la cules în timpul zilei și, în timp ce noaptea este foarte bună pentru odihnă, oamenii au fost odată mai expuși riscului de a deveni vânați, scrie ScienceAlert.

Potrivit cercetătorilor, pentru a face față acestui risc crescut, atenția noastră la stimulii negativi este neobișnuit de crescută noaptea. În timp ce altădată ne-ar fi putut ajuta să ne dăm seama de amenințările invizibile, această hiperconcentrare pe aspectele negative poate alimenta un sistem de recompensă/motivație alterat, făcând o persoană deosebit de predispusă la comportamente riscante.

Emoțiile negative tind să ne atragă atenția mai mult

Adăugați pierderea somnului la ecuație, iar această stare de conștiință nu face decât să devină mai problematică.

„Există milioane de oameni care sunt treji în miez de noapte și există dovezi destul de bune că, de fapt, creierul lor nu funcționează la fel de bine ca în timpul zilei”, a declarat neurologul Elizabeth Klerman de la Universitatea Harvard în 2022, când a fost publicat studiul.

Autorii ipotezei folosesc două exemple pentru a-și ilustra punctul de vedere. Primul exemplu este al unui consumator de heroină care își gestionează cu succes poftele în timpul zilei, dar cedează dorințelor sale noaptea.

Al doilea este al unui student care se luptă cu insomnia și care începe să simtă un sentiment de disperare, singurătate și deznădejde pe măsură ce nopțile nedormite se adună.

Ambele scenarii se pot dovedi fatale în cele din urmă. Sinuciderea și automutilarea sunt foarte frecvente în timpul nopții. De fapt, unele cercetări raportează un risc de sinucidere de trei ori mai mare între miezul nopții și 6:00 dimineața, comparativ cu orice alt moment al zilei.

Un studiu realizat în 2020 a concluzionat că starea de veghe nocturnă este un factor de risc suicidal, „posibil prin dezalinierea ritmurilor circadiene”.

Ritmul circadian joacă un rol important

Substanțele ilicite sau periculoase sunt, de asemenea, consumate mai mult de oameni noaptea. În 2020, cercetările efectuate la un centru de consum supravegheat de droguri din Brazilia au evidențiat un risc de supradoză de opioide de 4,7 ori mai mare pe timp de noapte.

Unele dintre aceste comportamente ar putea fi explicate prin deficitul de somn sau prin acoperirea pe care o oferă întunericul, dar probabil că sunt în joc și modificări neurologice nocturne.

Cercetători precum Klerman și colegii ei cred că trebuie să investigăm acești factori în continuare pentru a ne asigura că îi protejăm pe cei mai expuși riscului de veghe pe timp de noapte.

Până în prezent, autorii au declarat că niciun studiu nu a examinat modul în care privarea de somn și calendarul circadian afectează procesarea recompenselor de către o persoană. Prin urmare, nu știm cu adevărat cum se descurcă lucrătorii în schimburi, cum ar fi piloții sau medicii, cu rutina lor neobișnuită de somn.

Așadar, știm surprinzător de puține despre modul în care funcționează creierul uman. Fie că doarme sau este trează, mintea după miezul nopții este un mister.

Studiul a fost publicat în Frontiers in Network Psychology.

Vă recomandăm să mai citiți și:

Somnul resetează neuronii pentru noi amintiri

Oamenii de știință au descoperit cheia pentru un somn mai bun

Insomnia cronică este legată de alimentele ultraprocesate, indică un studiu

Oamenii de știință au identificat 4 tipuri de somn. Cum influențează sănătatea?

Mihaela Horchidan
Mihaela Horchidan
Mihaela și-a finalizat studiile la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității din București, având experiență în presa online și radio. Curiozitatea, dorința de a afla cât mai multe și pasiunea pentru istorie, ştiinţă şi natură au condus-o către Descopera.ro citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Piața criptomonedelor „jubilează” după victoria lui Donald Trump
Piața criptomonedelor „jubilează” după victoria lui Donald Trump
ChatGPT, bombardat cu cereri de deepfake în timpul alegerilor din SUA! Câte a respins?
ChatGPT, bombardat cu cereri de deepfake în timpul alegerilor din SUA! Câte a respins?
Investitorii de pe Wall Street, extrem de optimiști după realegerea lui Donald Trump
Investitorii de pe Wall Street, extrem de optimiști după realegerea lui Donald Trump
Donald Tusk dă asigurări că viitorul Ucrainei nu va fi decis „peste capul ucrainenilor”
Donald Tusk dă asigurări că viitorul Ucrainei nu va fi decis „peste capul ucrainenilor”
Un cuțit de fier înfipt în mormântul unei femei din Epoca Fierului, descoperit de arheologii din Suedia
Un cuțit de fier înfipt în mormântul unei femei din Epoca Fierului, descoperit de arheologii din Suedia
Avionul X-59, urmașul lui Concorde, și-a pornit motoarele pentru prima oară
Avionul X-59, urmașul lui Concorde, și-a pornit motoarele pentru prima oară
Atlanticul de Nord devine mai sărat din cauza schimbărilor circulației oceanice
Atlanticul de Nord devine mai sărat din cauza schimbărilor circulației oceanice
Originea limbajului scris, dezvăluită de artefacte mesopotamiene vechi de 5.500 de ani
Originea limbajului scris, dezvăluită de artefacte mesopotamiene vechi de 5.500 de ani
Sateliții pot observa acum din spațiu plasticul de pe plaje
Sateliții pot observa acum din spațiu plasticul de pe plaje
Cercetătorii au proiectat o bioimprimantă 3D pentru a crea țesuturi umane
Cercetătorii au proiectat o bioimprimantă 3D pentru a crea țesuturi umane
Renovarea bucătăriei ar putea reduce poluarea aerului din locuințe
Renovarea bucătăriei ar putea reduce poluarea aerului din locuințe
Dieta keto ar putea într-o bună zi să trateze tulburările autoimune
Dieta keto ar putea într-o bună zi să trateze tulburările autoimune
Un schelet bizar din Belgia conține oase de la 5 oameni cu o vechime de 2.500 de ani
Un schelet bizar din Belgia conține oase de la 5 oameni cu o vechime de 2.500 de ani
Astronomii au găsit un tunel interstelar în „cartierul” nostru cosmic care ar duce spre cea mai apropiată stea de Soare
Astronomii au găsit un tunel interstelar în „cartierul” nostru cosmic care ar duce spre cea mai apropiată stea de Soare
Microsoft introduce funcții de Inteligență Artificială în Notepad și Paint
Microsoft introduce funcții de Inteligență Artificială în Notepad și Paint
Radiațiile de la Cernobîl nu par să mai afecteze animalele din zona de excludere
Radiațiile de la Cernobîl nu par să mai afecteze animalele din zona de excludere
Roverul Zhurong al Chinei a găsit noi dovezi pentru un ocean străvechi pe Marte
Roverul Zhurong al Chinei a găsit noi dovezi pentru un ocean străvechi pe Marte
Tanchistul-poet, copil de ţăran, care a schimbat istoria cu armele sale
Tanchistul-poet, copil de ţăran, care a schimbat istoria cu armele sale