Multivitaminele zilnice ar putea încetini ușor îmbătrânirea biologică

Administrarea zilnică de multivitamine timp de doi ani ar putea încetini, într-o mică măsură, unele semne ale îmbătrânirii biologice, potrivit unui studiu realizat de cercetători din Statele Unite. Specialiștii avertizează însă că efectele observate sunt modeste și nu este clar dacă ele se traduc în beneficii reale pentru sănătate.

Spre deosebire de vârsta cronologică (ce indică numărul de ani trăiți) vârsta biologică reflectă starea reală a organismului. Aceasta este estimată frecvent prin analiza modificărilor ADN-ului, schimbări care se acumulează odată cu înaintarea în vârstă și influențează modul în care funcționează genele.

• Câtă energie consumă creierul uman? Vom putea construi vreodată un computer la fel de eficient?
• Test de cultură generală. Ghimbirul este legumă sau fruct?

Potrivit cercetării, publicate în revista Nature Medicine, administrarea zilnică de multivitamine a fost asociată cu o încetinire a îmbătrânirii biologice, măsurată prin așa-numitele „ceasuri epigenetice”. Efectul a fost însă redus: aproximativ patru luni mai puțină îmbătrânire biologică pe parcursul a doi ani.

„În cele din urmă, este esențial să stabilim relevanța clinică a acestor rezultate”, au subliniat autorii studiului, potrivit The Guardian.

Dr. Howard Sesso, epidemiolog și autor principal al cercetării, a declarat că rezultatele nu înseamnă că toate persoanele în vârstă ar trebui să ia multivitamine zilnic.

„Nu există riscuri cunoscute ale administrării multivitaminelor în cele două studii clinice ample pe care le-am realizat. În același timp, nu știm cu certitudine cine beneficiază și în ce mod”, a explicat el.

Studiul a inclus 958 de participanți sănătoși, cu o vârstă medie de aproximativ 70 de ani. Aceștia au fost împărțiți în patru grupuri: unii au primit zilnic extract de cacao și multivitamine, alții extract de cacao și placebo pentru multivitamine, un al treilea grup multivitamine și placebo pentru cacao, iar ultimul doar placebo.

Cercetătorii au analizat probe de sânge la începutul studiului și după unul și doi ani, urmărind modificările în cinci indicatori epigenetici ai îmbătrânirii. Multivitaminele au încetinit ritmul îmbătrânirii biologice în cazul a două dintre aceste „ceasuri”, în special cele asociate cu riscul de mortalitate. Extractul de cacao nu a avut niciun efect.

Efectele au fost mai evidente la persoanele care prezentau o îmbătrânire biologică mai rapidă la începutul studiului, posibil din cauza unor deficite nutriționale inițiale.

Cu toate acestea, alți experți spun că rezultatele trebuie interpretate cu prudență. Specialiști de la Columbia University Mailman School of Public Health au subliniat că impactul observat este foarte mic, iar legătura dintre aceste ceasuri epigenetice și efectele concrete asupra sănătății rămâne incertă.

„Nu cred că oamenii ar trebui neapărat să înceapă să ia multivitamine zilnic”, a spus dr. Marco Di Antonio, expert în îmbătrânire biologică la Imperial College London.

„Un stil de viață sănătos și o alimentație echilibrată pot influența vârsta biologică, însă multivitaminele nu pot compensa obiceiurile nesănătoase.”

La rândul său, dr. Pilar Guallar Castillón, profesor asociat la Universitatea Autonomă din Madrid, a declarat: „Sfatul meu personal este să renunțați la multivitamine. Mâncați o dietă variată, bogată în fructe și legume, și nu risipiți bani pe suplimente alimentare.”

Vă mai recomandăm să citiți și:

Un supliment anti-îmbătrânire ar putea contribui la evoluția celulelor canceroase

„Chimicalele eterne” accelerează îmbătrânirea. Care oameni sunt cei mai afectați?

Tocmai frica de îmbătrânire ne face să îmbătrânim mai repede, dezvăluie un studiu

Care exerciții ne ajută să trăim mai mult și să îmbătrânim sănătos?