Psihologii explică de ce te simți mai bine atunci când ți se anulează planurile

Planurile anulate, mai ales o ședință anulată la muncă, pot părea un adevărat cadou. Chiar dacă este vorba doar de o oră, notificarea că o întâlnire de după-amiază nu mai are loc dă o senzație de libertate. Dar de ce? Pentru că timpul câștigat pe neașteptate ne schimbă percepția asupra modului în care trece timpul și, implicit, felul în care îl folosim.

„O oră câștigată pare mai lungă decât 60 de minute, iar această abatere de la așteptări creează un sentiment aparte de oportunitate”, a explicat Gabriela Tonietto, cercetătoare în marketing la Universitatea Rutgers (SUA). Ea este și autoarea principală a unui studiu care analizează de ce o ședință anulată ne face să ne simțim atât de liberi.

• În general, consumul excesiv de alcool este nociv, dar care băutură este cea mai dăunătoare?
• Elevii cu venituri mici nu sunt încurajați spre cariere creative, considerate „riscante”, arată un raport

Studiul a fost publicat în Journal of the Association for Consumer Research.

Tonietto studiază gestionarea timpului, un factor esențial pentru productivitate. Cercetările sale anterioare au analizat costurile ascunse ale supraîncărcării programului, beneficiile momentelor fără activitate și senzația de „foame de timp”, acea impresie constantă că nu avem suficient timp.

De ce o ședință anulată ne face să vedem timpul altfel?

În acest studiu, realizat împreună cu colegi de la universități din SUA, Canada și China, cercetătorii au vrut să afle dacă timpul câștigat, pe care aceștia îl numesc „windfall time”, este perceput ca fiind mai lung și dacă influențează modul în care oamenii îl folosesc.

Echipa a realizat șapte sondaje, implicând peste 2.300 de participanți, pentru a analiza reacțiile psihologice și comportamentale la câștigarea de timp. În primele patru, respondenții au comparat o oră „câștigată” (de exemplu, o ședință anulată) cu o oră liberă planificată. Rezultatele au arătat clar că o oră apărută pe neașteptate pare mai lungă decât una care era liberă de la bun început.

„Intervalele de timp câștigate sunt evaluate în raport cu absența inițială a timpului liber, ceea ce creează un efect de contrast. Astfel, perioade identice de timp sunt percepute ca fiind mai lungi atunci când sunt câștigate, nu planificate”, au explicat autorii, citați de PopSci.

Cum își folosesc oamenii timpul „câștigat”?

În a doua parte a studiului, cercetătorii au analizat cum aleg oamenii să folosească acest timp. Rezultatele arată că, atunci când primesc timp suplimentar, oamenii tind să aleagă activități mai lungi decât ar face-o în mod normal. De exemplu, un angajat care se trezește cu o oră liberă neașteptată ar putea alege o sarcină de 45 de minute în loc de una de 30. Sau ar putea merge până la o cafenea, în loc să ia rapid o cafea din birou.

Cu alte cuvinte, senzația de „abundență” face ca mai multe opțiuni să pară posibile.

Potrivit lui Tonietto, înțelegerea modului în care percepem și folosim timpul ar putea ajuta organizațiile să creeze programe mai flexibile, fără a încuraja involuntar procrastinarea. Totuși, nu te aștepta ca șefii să înceapă să anuleze ședințe la întâmplare. Cu cât timpul câștigat este mai neașteptat, cu atât crește probabilitatea de a-l folosi mai puțin productiv, mai degrabă pentru relaxare decât pentru muncă.

Așa că, data viitoare când o ședință este anulată, sfatul cercetătoarei este simplu: „acceptă cadoul și profită de el la maximum.”

Vă recomandăm să citiți și:

Numărul de copii pe care îi ai poate influența cât de mult vei trăi, arată un studiu

O schimbare simplă în dietă ți-ar putea transforma sănătatea intestinului

Adolescenții de astăzi dorm mult mai puțin decât cei de la finalul anilor 2000

Viața la mare altitudine ar putea avea un impact surprinzător asupra riscului de diabet