Oamenii care fac sport au o toleranță mai mare la durere, arată o nouă analiză

O nouă analiză a datelor de la peste 10.000 de adulți arată că persoanele active fizic au o toleranță crescută la durere față de cele sedentare și că cele cu un nivel mai ridicat de activitate au avut un nivel mai ridicat de toleranță la durere.

Anders Årnes, de la Spitalul Universitar din Norvegia de Nord, din Tromsø, și colegii săi au prezentat aceste descoperiri în jurnalul cu acces deschis PLOS ONE.

• Scanările cerebrale dezvăluie un pericol ascuns în alimentele ultra-procesate
• Ce au descoperit astronomii pe orbita unei stele antice?

Cercetările anterioare au sugerat posibilitatea ca obiceiul de implicare într-un nivel mai ridicat de activitate fizică ar putea ajuta la ameliorarea sau prevenirea durerii cronice prin creșterea toleranței la durere. Cu toate acestea, majoritatea studiilor pe această temă au fost restrânse ori s-au concentrat pe grupuri reduse de subiecți.

O analiză asupra peste 10.000 de oameni

Pentru a ajuta la clarificarea legăturii dintre activitatea fizică și toleranța la durere, Årnes și colegii săi au analizat date de la 10.732 de adulți norvegieni care au participat la un studiu mare asupra populației, Studiul Tromsø, efectuat periodic în Norvegia.

Cercetătorii au folosit date din două runde ale studiului Tromsø, una realizată din 2007 până în 2008 și cealaltă din 2015 până în 2016. Datele au inclus nivelurile de activitate fizică auto-raportate ale participanților și nivelurile lor de toleranță la durere, evaluate printr-un test ce a implicat scufundarea mâinii în apă rece, scrie Medical Xpress.

Analiza statistică a datelor a arătat că participanții care au raportat că sunt activi fizic în oricare dintre rundele studiului Tromsø au avut o toleranță crescută la durere față de cei care au raportat un stil de viață sedentar în ambele runde.

Cum să ai o toleranță mai mare la durere?

Participanții cu niveluri totale de activitate mai ridicate au avut o toleranță mai mare la durere, iar cei care au avut o activitate mai mare în 2015/2016 decât în 2007/2008 au avut un nivel general mai ridicat de toleranță la durere.

Analiza nu a arătat o relație semnificativă statistic între nivelul de activitate și modificările toleranței la durere între cele două runde ale studiului. Cu toate acestea, analiza sugerează că oamenii care rămân activi fizic, devin activi sau își cresc activitatea capătă o toleranță mai mare la durere.

Pe baza constatărilor lor, cercetătorii sugerează că creșterea activității fizice ar putea fi o strategie potențială pentru atenuarea sau prevenirea durerii cronice. Cercetările viitoare ar putea confirma dacă există într-adevăr o legătură cauză-efect între activitate și toleranța la durere și ar putea evalua potențialele aplicații terapeutice.

„Dacă devii sau te menții activ poți vedea beneficii în ceea ce privește rezistența la durere. Indiferent ce faci, important este să faci ceva”, au spus autorii studiului.

Vă recomandăm să citiți și:

Cum ne pot distruge sănătatea siestele mai lungi de 30 de minute?

Săpunul poate face oamenii mai atractivi pentru țânțari, potrivit unui studiu

Bebeluși cu trei părinți s-au născut în Marea Britanie. Cum a fost posibil?

Un mod de a activa celulele latente din retină ar putea reda vederea