Cuplurile care se îmbrățișează la culcare sunt mai puțin stresate și se simt mai în siguranță

O îmbrățișare la culcare cu partenerul poate reduce stresul și spori sentimentul de siguranță într-o relație, potrivit unui nou studiu care analizează legătura dintre atingerea fizică și starea de bine. De ce beneficii au parte cuplurile care se îmbrățișează la culcare?

Pozițiile de somn mai intime (precum cele pe care le au cuplurile care se îmbrățișează la culcare sau cele care dorm față în față) sunt asociate cu un nivel mai scăzut de stres în cupluri, ceea ce duce, la rândul său, la o conexiune emoțională mai puternică și la un sentiment sporit de siguranță în relație.

• Universul invizibil dezvăluie noi indicii despre materia întunecată
• De ce ni se pare că luna decembrie „vine mai devreme” în fiecare an?

Psihologul Josh Novak și cercetătoarea în dezvoltare cognitivă Kaleigh Miller, ambii de la Universitatea Auburn din SUA, susțin că apropierea fizică la începutul somnului ar putea fi o metodă simplă și gratuită de a îmbunătăți sănătatea mintală și calitatea relației.

„Chiar dacă datele actuale sunt de tip transversal și sunt necesare cercetări suplimentare, apropierea fizică la începutul somnului pare a fi o cale promițătoare pentru îmbunătățirea stării de bine relaționale și fiziologice”, notează autorii.

Cuplurile care se îmbrățișează la culcare sunt mai puțin stresate

Este deja bine documentat faptul că afecțiunea fizică poate contribui pozitiv la starea generală de bine. În acest studiu, cercetătorii au analizat în detaliu cum se poziționează cuplurile în pat, la începutul nopții.

Au fost colectate date de la 143 de cupluri heterosexuale care împart același pat, bărbații având în medie 43 de ani și femeile 40. În medie, aceste cupluri aveau o relație de 13 ani, unele dintre ele fiind împreună de aproape 30 de ani.

Deși preferințele individuale privind pozițiile de somn nu corespundeau întotdeauna cu modul în care cuplurile se așezau inițial în pat, pozițiile mai apropiate, cum ar fi dormitul îmbrățișați sau față în față, erau cele care aduceau beneficii psihologice, notează Science Alert.

„Această descoperire poate sugera că poziția individuală de somn nu influențează neapărat modul în care un cuplu alege să se îmbrățișeze noaptea, ci mai degrabă dorința sau nevoia de apropiere față de partener”, explică autorii.

Aduce îmbrățișarea înainte de culcare și un somn mai bun?

Totuși, studiul are și câteva limite importante: a fost analizat doar un singur moment, începutul nopții, pe baza răspunsurilor subiective ale participanților. Așadar, nu se poate stabili o relație clară de cauzalitate. Cercetătorii recunosc că legătura dintre îmbrățișări și siguranță funcționează, probabil, în ambele sensuri.

Un alt aspect important este că oamenii reacționează diferit la atingerea fizică în relații intime, iar împărțirea patului poate avea efecte variate, în funcție de persoană.

Factori precum vârsta, durata relației și prezența copiilor sau a animalelor de companie în pat au fost luați în calcul pentru a izola cât mai bine influența poziției de somn asupra relației.

Un rezultat interesant al studiului este ceea ce nu s-a descoperit: nu a existat nicio corelație clară între intimitatea fizică la începutul somnului și calitatea somnului ulterior; așadar, apropierea fizică nu înseamnă neapărat un somn mai bun. Acest aspect ar putea fi explorat în cercetări viitoare.

„Poate că pozițiile intime pot perturba somnul, fie din cauza disconfortului, a creșterii temperaturii corporale, a problemelor de somn ale unuia dintre parteneri sau din alte motive”, scriu cercetătorii.

În concluzie, ceea ce mulți oameni probabil simt deja instinctiv pare să fie confirmat de știință: o simplă îmbrățișare înainte de somn poate aduce beneficii psihologice importante, chiar dacă apoi fiecare se întoarce la poziția preferată pentru noapte.

Studiul a fost publicat în revista Journal of Social and Personal Relationships.

Vă recomandăm să citiți și:

Neurologii de la Harvard au descoperit că psihedelicele ar putea „reseta” creierul

Oamenii de știință au descoperit o mutație genetică asociată cu nevoia scăzută de somn

Vârsta la care apar schimbări în creierul nostru dacă renunțăm la exerciții fizice

Rănile umane se vindecă de aproape trei ori mai lent decât la alte animale. Iată de ce