De ce unii oamenii își lasă pilotele afară, în frig, iarna și ce spune știința despre asta?

Cu ceva timp în urmă, vorbeam despre recomandarea (discutabilă) de a pune castroane cu sare la ferestre. Se pare însă că există un nou trend de iarnă: aerisirea pilotei sau a plăpumii afară, în ger. De ce oamenii își lasă pilotele afară?

De ce oamenii își lasă pilotele afară, în frig? Cei care practică acest obicei susțin fie că omoară bacteriile (ceea ce sună plauzibil, dar nu este chiar corect), fie că elimină „energia negativă” (ceea ce nu are bază științifică), fie că ajută la un somn mai bun.

• Neuroștiință și comportament social: De ce unii oameni par că nu simt niciodată jenă?
• Știința somnului: de ce dormim prost și ce putem face altfel

„Jur cu mâna pe inimă că trucul de somn care presupune să scoți pilotele afară la aerisit funcționează”, a explicat într-un clip pe TikTok Cecilia Blomdahl, influencer din Svalbard, un arhipelag norvegian situat între Norvegia continentală și Polul Nord.

„L-am învățat de la mama mea. Aerisirea pilotelor este un lucru foarte obișnuit în Scandinavia și probabil și în alte părți ale lumii”, a adăugat ea.

De ce oamenii își lasă pilotele afară, în frig, iarna?

„Scopul principal este pur și simplu să îți reîmprospătezi așternuturile, iar ele chiar devin mai aerisite. Dar, în al doilea rând, acest lucru poate ajuta și la îmbunătățirea calității somnului. Când dormim, transpirăm și respirăm, iar umezeala se acumulează în așternuturi. Atunci când scoți pilota la aer, acest lucru poate ajuta la eliminarea acelei umezeli”, spune Blomdahl.

Blomdahl mai spune că, dacă nu ai unde să o agăți afară, poți deschide pur și simplu fereastra timp de o oră înainte de a-ți face patul. Potrivit Reader’s Digest, ideea a „explodat” pe TikTok, deși amploarea reală a trendului este discutabilă. Totuși, uscarea rufelor afară este o practică apreciată de mult timp, inclusiv în Scandinavia și țările nordice.

Dar ce spune știința? Nu foarte multe. Principalul beneficiu recunoscut de specialiștii din industria produselor pentru pat este reducerea umezelii din lenjerie.

„Cu toții pierdem aproximativ o halbă de apă în fiecare noapte, iar această transpirație rămâne prinsă în lenjerie, mai ales în pilote. Pentru ca o pilotă să funcționeze așa cum trebuie, trebuie să o menținem cât mai uscată”, a explicat Robert Lancaster-Gaye, cofondator Tielle Love Luxury.

Eficiența uscării afară depinde însă de umiditate și temperatură. În plus, există riscul de a aduce particule nedorite în casă, mai ales primăvara și vara.

Funcționează tactica împotriva microbilor?

„În zilele cu un nivel ridicat de polen, așternuturile lăsate afară pot absorbi cantități mari de polen, pe care apoi le aduci în interior și le respiri noaptea. Acest lucru poate agrava rinita alergică”, a avertizat dr. Elena Salagean, consultant în alergii la Holistic Allergy.

Unii susțin că frigul sau soarele pot distruge bacteriile, dar realitatea este mai nuanțată. Frigul poate reduce puțin numărul acarienilor, dar nu îi elimină complet. „Nu scapi total de ei, dar le poți reduce numărul”, a explicat experta în spălătorie Ashley Matsuka Kidder. De asemenea, bacteriile nu mor, de regulă, la temperaturi de îngheț, ci doar își încetinesc activitatea.

Cât despre soare, radiația UV-C care poate ucide bacterii este aproape complet filtrată de atmosferă și nu ajunge la sol.

Pentru eliminarea eficientă a bacteriilor și a insectelor, spălarea lenjeriei la temperaturi ridicate și uscarea la mașină rămân cele mai sigure metode.

În concluzie, aerisirea așternuturilor afară poate fi practică, ecologică și utilă pentru reducerea umezelii. Totuși, beneficiile sunt limitate, iar spălarea regulată a lenjeriei rămâne esențială pentru un pat curat și un somn mai bun, subliniază IFL Science.

Vă recomandăm să citiți și:

Ce este „divorțul silențios”: Rămâi căsătorit, dar ieși din relație

De ce poți simți singurătate chiar și atunci când ai prieteni și cum poți restabili legăturile?

Empatie inteligentă: cum să îți pese fără să te epuizezi

De ce suferim atunci când oamenii sau viața nu se ridică la nivelul așteptărilor? Psihologia, neuroștiința și filozofia explică