Home » D:News » 5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica

5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica

5 minute de “gimnastica verde” fac minuni pentru sanatatea psihica
Publicat: 03.05.2010
Cateva minute de exercitiu fizic, zilnic, sunt extrem de benefice – cu conditia sa exersezi inconjurat de natura.

A face miscare – alergare, mers, calarie, ciclism, vaslit, chiar
si gradinarit – in natura creeaza senzatia de bine si scade riscul
dezvoltarii bolilor mintale, arata studiul publicat in
Environmental Science & Technology.

Analizand datele asupra sanatatii a 1.252 persoane, extrase din
10 studii publicate in Marea Britanie, autorii au ajuns la
concluzia ca, desi toti oamenii pot beneficia de pe urma unor
astfel de activitati, schimbarile cele mai semnficative au fost
constatate la tineri si la persoane care sufereau de probleme
psihice.

Cercetatorii considera ca sunt suficiente cinci minute de
activitate fizica „verde” pentru a produce un
efect benefic semnificativ asupra sanatatii.

Orice colt de natura e potrivit, chiar parcurile din orase. Daca exista si apa, e cu
atat mai bine; prezenta unui lac, de exemplu, sporeste efectul.

Autorii studiului, Jules Pretty si Jo Barton, cred ca a a
desfasura o activitate fizica moderata – cateva minute de plimbare,
de pilda – printr-o zona verde si a face din aceasta un obicei
zilnic, ar contribui mult la imbunatatirea starii de sanatate a
populatiei, pe termen lung.

Sursa: Science Daily

CITESTE SI:

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase