Home » D:News » Cea mai simplă metodă prin care poţi îmbunătăţi comportamentul copilului tău

Cea mai simplă metodă prin care poţi îmbunătăţi comportamentul copilului tău

Autor: Marius Comper 10.17.2012
Cea mai simplă metodă prin care poţi îmbunătăţi comportamentul copilului tău
Mai multe studii au arătat că, indiferent de vârstă, persoanele care dorm suficient de mult prezintă numeroase îmbunătăţiri ale indicatorilor de sănătate. Acum, o nouă cercetare demonstrează că pe măsură ce dorm mai mult, copiii prezintă îmbunătăţiri şi în ceea ce priveşte comportamentul.

În cercetarea publicată în jurnalul Pediatrics, se arată că profesorii au observat o îmbunătăţire a nivelului de atenţie şi a comportamentului copiilor care au dormit cu doar 27 de minute mai mult decât de obicei.

Studiul coordonat de Reut Gruber, directorul laboratorului dedicat somnului din cadrul Universităţii McGill, a fost efectuat pe 33 de copii. Participanţii, ce aveau vârste cuprinse între 7 şi 11 ani, au fost împărţiţi aleatoriu în două grupuri. Copiii din primul grup au dormit timp de 5 zile cu o oră mai puţin decât în mod normal, iar cei din cel de-al doilea grup cu o oră în plus. Toţi participanţii au purtat câte un actigraf – un dispozitiv special, similar unui ceas, ce le înregistra somnul.

Studiul a arătat că copiii din cel de-al doilea grup au dormit, în medie, cu 27 de minute mai mult decât de obicei, pe când cei din primul grup au dormit cu 54 de minute mai puţin. 

Cercetătorii le-au solicitat profesorilor să noteze comportamentul fiecărui copil, printre categoriile evaluate de cadrele didactice numărându-se impulsivitatea, starea de agitaţie şi abilităţile emoţionale. Profesorii au relatat că elevii care au dormit mai mult au prezentat îmbunătăţiri în toate aspectele comportamentului.

Gruber afirmă că somnul copiilor poate fi deranjat din mai multe cauze, printre acestea numărându-se temele pentru şcoală, jocurile video, televizorul sau folosirea telefonului mobil pentru a comunica cu prietenii.

Specialistul oferă mai multe recomandări părinţilor:

  • să limiteze accesul la dispozitive electronice cu jumătate de oră înainte de ora de culcare
  • să respecte aceeaşi oră de culcare şi de trezire, chiar şi în weekend
  • să dea un exemplu bun copiilor lor, culcându-se la o oră rezonabilă

Conform experţilor în somn de Centrul Naţional de Pediatrie din SUA, studiul coordonat de profesorul Gruber oferă noi dovezi care atestă importanţa somnului.

Sursa: Medical Daily

Cele mai noi articole
Recif de corali mai înalt decât Empire State Building din New York, descoperit în Australia
Recif de corali mai înalt decât Empire State Building din New York, descoperit în Australia
Un om de știință rus s-a infectat pentru a doua oară cu COVID-19, pentru un experiment de imunitate
Un om de știință rus s-a infectat pentru a doua oară cu COVID-19, pentru un experiment de imunitate
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Studiu. Maimuțele s-au auto-domesticit, la fel ca și oamenii
Studiu. Maimuțele s-au auto-domesticit, la fel ca și oamenii
O moleculă „ciudată” descoperită în atmosfera lui Titan nu a mai fost găsită niciodată într-o altă atmosferă
O moleculă „ciudată” descoperită în atmosfera lui Titan nu a mai fost găsită niciodată într-o altă atmosferă
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
O nouă abordare matematică poate simplifica modul în care sunt antrenați algoritmii de inteligență artificială
O nouă abordare matematică poate simplifica modul în care sunt antrenați algoritmii de inteligență artificială
Record. Astronomii au descoperit 39 de valuri gravitaționale în doar șase luni
Record. Astronomii au descoperit 39 de valuri gravitaționale în doar șase luni
Dacă învățăm ce ne place creierul asimilează informaţiile mult mai rapid
Dacă învățăm ce ne place creierul asimilează informaţiile mult mai rapid
Masca de protecție nu este suficientă dacă sunt mulți oameni în interior. De ce mai este nevoie
Masca de protecție nu este suficientă dacă sunt mulți oameni în interior. De ce mai este nevoie
Ce spun românii despre vaccinarea împotriva COVID-19
Ce spun românii despre vaccinarea împotriva COVID-19
Disneyland Paris s-a închis pentru a doua oară în acest an
Disneyland Paris s-a închis pentru a doua oară în acest an
Imagini impresionante cu cerbi care se duelează în pădurile Brașovului. Animalele se luptă pentru dreptul la împerechere
Imagini impresionante cu cerbi care se duelează în pădurile Brașovului. Animalele se luptă pentru dreptul la împerechere
SUA face unele concesii pentru Huawei
SUA face unele concesii pentru Huawei
Un nou atacat malware de tip bancar Emotet a avut loc în România
Un nou atacat malware de tip bancar Emotet a avut loc în România
Lista bolilor pentru care se instituie izolare acasă sau în spitale
Lista bolilor pentru care se instituie izolare acasă sau în spitale
Depozitele vaste de gaz metan din Oceanul Arctic au început să fie eliberate în atmosferă
Depozitele vaste de gaz metan din Oceanul Arctic au început să fie eliberate în atmosferă
Un studiu a identificat cele 5 simptome care pot prezice o formă persistentă de COVID-19
Un studiu a identificat cele 5 simptome care pot prezice o formă persistentă de COVID-19