Home » D:News » Ce trebuie să mănânci pentru a-ţi reduce riscul de atac cerebral?

Ce trebuie să mănânci pentru a-ţi reduce riscul de atac cerebral?

Ce trebuie să mănânci pentru a-ţi reduce riscul de atac cerebral?
Publicat: 29.03.2013
Oamenii de ştiinţă anunţă că oamenii îşi pot reduce riscul de a suferi de una dintre principalele cauze ale dizabilităţilor şi ale decesului în lumea dezvoltată, accidentul vascular cerebral, printr-o dietă bogată în fibre.

Cercetătorii au descoperit că fiecare 7 grame de fibre în plus în dieta zilnică duc la o reducere cu 7% a riscului de a suferi un atac cerebral. Această cantitate de fibre se regăseşte într-o porţie de paste din grâu integral plus două porţii de fructe sau legume.

Descoperirea a fost făcută de cercetătorii de la Universitatea Leeds din Marea Britanie, care au analizat opt studii asupra dietei şi atacului cerebral ce au fost efectuate între 1990 şi 2012. Fibra alimentară este o substanţă de origine vegetală ce nu este digerată de către enzimele din tubul digestiv.

Rezultatele cercetării se bazau pe cantitatea totală de fibră din dietă şi nu distingeau între fibra solubilă şi fibra insolubilă. „Un consum mai mare de alimente bogate în fibre, precum cerealele integrale, fructele, legumele şi nucile este un lucru important pentru toată lumea, dar mai ales pentru cei cu risc mai mare de a suferi de un atac cerebral, cum sunt persoanele supraponderale, fumătorii şi cei cu hipertensiune”, a explicat Diane Threapleton, coordonatoarea studiului publicat în jurnalul ştiinţific Stroke.

Există două tipuri de accidente vasculare cerebrale: accidentul vascular cerebral ischemic are loc atunci când vasele de sânge devin blocate şi nu mai transportă sânge către creier, iar accidentul vascular cerebral hemoragic are loc atunci când un vas de sânge din creier se rupe. Ambele distrug celule nervoase din creier, lucru ce poate fi fatal sau care poate duce la dizabilităţi grave. Statisticile arată că în România are loc un deces prin infarct cerebral sau infarct de miocard la fiecare 10 minute.

Sursa: The Guardian

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Bebeluș de doar câteva luni, testat pozitiv pentru cocaină. Părinții au fost puși sub acuzare
Bebeluș de doar câteva luni, testat pozitiv pentru cocaină. Părinții au fost puși sub acuzare
Ziua în care Iancu de Hunedoara ajungea o legendă. Victoria care a dat naştere unei practici păstrate şi la ora actuală
Ziua în care Iancu de Hunedoara ajungea o legendă. Victoria care a dat naştere unei practici păstrate şi la ora actuală
Vladimir Putin ar fi „gata să negocieze pacea cu Ucraina” dar cu o condiție
Vladimir Putin ar fi „gata să negocieze pacea cu Ucraina” dar cu o condiție
Cum au umflat vânzările unii producători de mașini electrice?
Cum au umflat vânzările unii producători de mașini electrice?
Marea Britanie propune o „campanie de 50 de zile” pentru înarmarea Ucrainei
Marea Britanie propune o „campanie de 50 de zile” pentru înarmarea Ucrainei
Meteorologii anunță că urmează două săptămâni cu vreme schimbătoare
Meteorologii anunță că urmează două săptămâni cu vreme schimbătoare
Cum a modificat social media ideea de frumusețe?
Cum a modificat social media ideea de frumusețe?
Putem „îmbătrâni cu sens”? Ce spune un psihoterapeut
Putem „îmbătrâni cu sens”? Ce spune un psihoterapeut
Via delle Valli, traseul din Italia dedicat drumeților care caută să scape de aglomerație
Via delle Valli, traseul din Italia dedicat drumeților care caută să scape de aglomerație
Cum să faci față unei nopți fără somn și să-ți menții energia pe parcursul zilei
Cum să faci față unei nopți fără somn și să-ți menții energia pe parcursul zilei
Bacteriile intestinale ar putea deveni o armă împotriva „chimicalelor eterne”
Bacteriile intestinale ar putea deveni o armă împotriva „chimicalelor eterne”
Durerea nu e ce pare: Cum a jucat un sportiv legendar un meci cu o fractură gravă
Durerea nu e ce pare: Cum a jucat un sportiv legendar un meci cu o fractură gravă
Încă o țară anunță mari ambiții spațiale! Cine vrea să construiască o bază pe Lună până în 2045?
Încă o țară anunță mari ambiții spațiale! Cine vrea să construiască o bază pe Lună până în 2045?
Felix Baumgartner, prima persoană din lume care a depăşit viteza sunetului fără a se afla într-un avion. „Uneori trebuie să te ridici foarte sus pentru a înțelege cât de mic ești cu adevărat”
Felix Baumgartner, prima persoană din lume care a depăşit viteza sunetului fără a se afla într-un avion. „Uneori ...
Yaupon, planta uitată a Americii care ar putea înlocui ceaiul și cafeaua
Yaupon, planta uitată a Americii care ar putea înlocui ceaiul și cafeaua
Ce au descoperit oamenii de știință sub vulcanii adormiți din Auvergne?
Ce au descoperit oamenii de știință sub vulcanii adormiți din Auvergne?
Europa, de la o extremă la altă: Căldură sufocantă și furtuni violente
Europa, de la o extremă la altă: Căldură sufocantă și furtuni violente
Cod roșu de caniculă în București și șase județe
Cod roșu de caniculă în București și șase județe