Home » D:News » Dacă faceţi acest lucru timp de 20 de minute în fiecare zi v-ar putea salva viaţa

Dacă faceţi acest lucru timp de 20 de minute în fiecare zi v-ar putea salva viaţa

Autor: Diana Bahrin 12.05.2015
Dacă faceţi acest lucru timp de 20 de minute în fiecare zi v-ar putea salva viaţa
Lipsa exercţiilor fizice creşte riscul de deces prematur de două ori mai mult decât obezitatea, potrivit unui studiu.

Dacă nu sunteţi o persoană activă, douăzeci de minute de mers în fiecare zi ar putea să vă reducă riscul de mortalitate cu până la 30%.

”Acesta este un mesaj simplu: puţină activitate fizică în fiecare zi poate aduce beneficii semnificative de sănătate pentru oamenii inactivi”, spune cercetătorul principal Ulf Ekelund de la Consiliul Medical de Cercetare, Unitatea Epidemiologie a Universităţii Cambridge.

Aceasta constatare vine de la un studiu foarte mare care a studiat o treime de milion de bărbaţi şi femei timp de peste 12 ani. Concluziile studiului au fost publicate în Jurnalul American de Nutriţie Clinica în luna martie, 2015. Pe parcursul studiului, 21,438 de participanţi au murit.

Nivelul lor de activitate fizică, indicele de masă corporală (IMC) şi circumferinţa taliei au fost comparate. Datele au fost luate în considerare în funcţie de sex, vârstă, educaţie, fumat şi consum de alcool.

Citeşte continuarea în gandul.

Cele mai noi articole
Au primit ser fiziologic în loc de vaccin împotriva COVID-19. Unde s-a întâmplat incidentul
Au primit ser fiziologic în loc de vaccin împotriva COVID-19. Unde s-a întâmplat incidentul
Cât de mult a scăzut prețul biletelor de avion în 2020
Cât de mult a scăzut prețul biletelor de avion în 2020
Puabi, cea mai bogată regină a Mesopotamiei
Puabi, cea mai bogată regină a Mesopotamiei
Urme ale unei particule misterioase, prezise în urmă cu zeci de ani, ar fi fost detectate
Urme ale unei particule misterioase, prezise în urmă cu zeci de ani, ar fi fost detectate
Misterul din Insulele Galapagos. Cercetătorii au descoperit secretul ecosistemului atât de bogat
Misterul din Insulele Galapagos. Cercetătorii au descoperit secretul ecosistemului atât de bogat
Sonda Spațială New Horizons răspunde la întrebarea: “Cât de întunecat este cerul?”
Sonda Spațială New Horizons răspunde la întrebarea: “Cât de întunecat este cerul?”
O specie de păianjen confecționează „buzunare” din frunze pentru a prinde și mânca broaște mai mari
O specie de păianjen confecționează „buzunare” din frunze pentru a prinde și mânca broaște mai mari
Secretele ascunse ale societăților antice, dezvăluite de imagini amplificate cu ajutorul microscopiei
Secretele ascunse ale societăților antice, dezvăluite de imagini amplificate cu ajutorul microscopiei
Imagini senzaționale cu un cerb și mai multe ciute care se joacă în zăpadă în Munții Apuseni
Imagini senzaționale cu un cerb și mai multe ciute care se joacă în zăpadă în Munții Apuseni
Kaspersky introduce rapoarte cu informații despre amenințările cibernetice care vizează industria auto
Kaspersky introduce rapoarte cu informații despre amenințările cibernetice care vizează industria auto
Tezaur spectaculos de peste 1.600 de bijuterii din aur și argint, provenite de la executări silite, scos la licitație
Tezaur spectaculos de peste 1.600 de bijuterii din aur și argint, provenite de la executări silite, scos la licitație
Un nou tip de dietă mediteraneană poate reduce considerabil boala ficatului gras non-alcoolic
Un nou tip de dietă mediteraneană poate reduce considerabil boala ficatului gras non-alcoolic
Locul în care Rusia și SUA trăiesc în armonie și se ajută reciproc
Locul în care Rusia și SUA trăiesc în armonie și se ajută reciproc
Cum datează arheologii obiectele descoperite și lumea care ne înconjoară
Cum datează arheologii obiectele descoperite și lumea care ne înconjoară
Călătoria prin găurile de vierme este posibilă, susțin astrofizicienii
Călătoria prin găurile de vierme este posibilă, susțin astrofizicienii
Vitamina D nu poate preveni apariția infecțiilor respiratorii, dar le poate ușura, sugerează un nou studiu
Vitamina D nu poate preveni apariția infecțiilor respiratorii, dar le poate ușura, sugerează un nou studiu
Pergamentul „Cartea morților”, lung de patru metri, descoperit într-un puț funerar din Egipt
Pergamentul „Cartea morților”, lung de patru metri, descoperit într-un puț funerar din Egipt
Un implant cerebral a tratat cu succes depresia severă în timpul unor cercetări revoluționare
Un implant cerebral a tratat cu succes depresia severă în timpul unor cercetări revoluționare