Home » D:News » Motivul pentru care este bine să dormi învelit cu o pătură grea

Motivul pentru care este bine să dormi învelit cu o pătură grea

Publicat: 13.02.2016
Motivul pentru care este bine să dormi învelit cu o pătură grea
Cu toţii vrem să ne trezim odihniţi în fiecare zi, nu doar în weekend, însă acest lucru nu este mereu posibil.

Mai multe studii realizate de cercetători din Statele Unite au arătat că somnul apare mai rapid cu cât pătura este mai grea. Motivul este simplu: atingerile uşoare excită sistemul nervos, în timp ce cele puternice, dar blânde îl calmează. Acest lucru funcţionează pentru majoritatea oamenilor.

Numele ştiinţific este ”stimulare prin presiune profundă” (deep pressure touch stimulation sau DPTS).  Presiunea produndă acţionează ca un fel de masaj: te relaxează, eliminând stresul şi oferindu-ţi senzaţia de comfort.  Acest lucru este la fel ca atunci când cineva ne ridică în braţe, ne îmbrăţişează sau ne bate pe umăr.

Păturile grele se mulează pe corpul tău ca o îmbrăţişare călduroasă. Presiunea exercitată de aceasta funcţionează în aşa fel încât relaxează sistemul nervos şi duce la producerea serotoninei, ”hormonul fericirii”, care se transformă apoi în melatonină, hormonul responsabil pentru reglarea ritmului circadian.

Greutatea păturii acţionează ca o terapie prin atingere profundă şi acţionează asupra receptorilor din întregul corp. Când aceşti receptori sunt stimulaţi, corpul se relaxează şi transmite creierului senzaţia de siguranţă şi confort. De asemenea, şi producţia de serotonină este în crestere în acel moment.

Mai multe studii au demonstrat importanţa păturilor grele în terapiile pentru vindecarea anxietăţii la diverşi pacienţi sau în cazul copiilor hiperactivi, iar rezultatele au fost un succes total, scrie Brightside.me.

Greutatea păturii depinde de preferinţele personale şi de greutate, însă pentru adulţi este recomandată o pătură cu o greutate între 5 şi 14 kilograme. Cu toate acestea, păturile grele nu se recomandă dacă suferi de vreo problemă respiratorie sau tocmai ai suferit vreo operaţie.

Sursa: Gândul

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Valurile de căldură din 2022 au cauzat 20.000 de decese „în exces” în Europa
Valurile de căldură din 2022 au cauzat 20.000 de decese „în exces” în Europa
Milioane de păsări au murit în SUA în cel mai grav dezastru zoosanitar
Milioane de păsări au murit în SUA în cel mai grav dezastru zoosanitar
Două găuri negre s-au unit întâmplător și au creat ceva nemaivăzut până acum
Două găuri negre s-au unit întâmplător și au creat ceva nemaivăzut până acum
Capcana rusească întinsă României. „Cerințele rușilor puneau în joc suveranitate noastră națională!”
Capcana rusească întinsă României. „Cerințele rușilor puneau în joc suveranitate noastră națională!”
Cercetătorii au creat ochi în miniatură în laborator. Ce au încercat să afle?
Cercetătorii au creat ochi în miniatură în laborator. Ce au încercat să afle?
Multe planete ar putea avea atmosfere bogate în heliu, potrivit unui studiu
Multe planete ar putea avea atmosfere bogate în heliu, potrivit unui studiu
O nouă specie de tardigradă a fost găsită în dunele de nisip din Finlanda
O nouă specie de tardigradă a fost găsită în dunele de nisip din Finlanda
Mumificarea la egiptenii antici nu a fost niciodată menită să păstreze corpurile, dezvăluie o nouă expoziție
Mumificarea la egiptenii antici nu a fost niciodată menită să păstreze corpurile, dezvăluie o nouă expoziție
Virgiliu, poetul preferat al romanilor
Virgiliu, poetul preferat al romanilor
OMS a elaborat o nouă listă de agenți patogeni care ar putea declanșa epidemii sau pandemii
OMS a elaborat o nouă listă de agenți patogeni care ar putea declanșa epidemii sau pandemii
Atomii de aur ar putea debloca reacții organice necesare tehnologiilor din viitor
Atomii de aur ar putea debloca reacții organice necesare tehnologiilor din viitor
Cum să te trezești mai bine dimineața? Iată patru pași simpli de urmat
Cum să te trezești mai bine dimineața? Iată patru pași simpli de urmat
Un mesaj în sticlă găsit în Scoția este printre cele mai vechi descoperite vreodată
Un mesaj în sticlă găsit în Scoția este printre cele mai vechi descoperite vreodată
Recomandarea de opt pahare de apă pe zi, excesivă pentru majoritatea oamenilor, arată un studiu
Recomandarea de opt pahare de apă pe zi, excesivă pentru majoritatea oamenilor, arată un studiu
Milioane de chinezi din „orașul iPhone”, blocați din cauza restricțiilor COVID-19
Milioane de chinezi din „orașul iPhone”, blocați din cauza restricțiilor COVID-19
Cât a cheltuit Rusia pentru războiul din Ucraina?
Cât a cheltuit Rusia pentru războiul din Ucraina?
O nouă specie de dinozaur a fost descoperită în Geoparcul Internațional UNESCO Țara Hațegului
O nouă specie de dinozaur a fost descoperită în Geoparcul Internațional UNESCO Țara Hațegului
Aron Pumnul, profesorul care i-a marcat tinereţea lui Mihai Eminescu. A fost urmărit de autorităţile maghiare
Aron Pumnul, profesorul care i-a marcat tinereţea lui Mihai Eminescu. A fost urmărit de autorităţile maghiare