Home » D:News » Disfuncţia erectilă: alimentele pe care trebuie să le ai în meniu

Disfuncţia erectilă: alimentele pe care trebuie să le ai în meniu

Descopera 09.16.2018
Disfuncţia erectilă: alimentele pe care trebuie să le ai în meniu
Disfuncţia erectilă poate fi tratată eficient prin modificarea stilului alimentar şi a modului de viaţă. În general, pe lângă consumul de alimente sănătoase, bărbaţii trebuie să evite fumatul, care îngreunează fluxul sanguin. Ba mai mult, să facă exerciţii în mod regulat, asta pentru a stimula circulaţia sângelui şi a menţine sănătatea inimii.

„Din păcate, stilul de viaţă dezorganizat, alimentaţia incorectă a dus la o creştere îngrijorătoare a obezităţii, a patologiilor cardiovasculare, a bolilor metabolice şi a altor afecţiuni care afectează cu predilecţie sexul masculin. Statisticile sunt alarmante, aproape 40% dintre bărbaţii de 40 de ani raportează probleme de erecţie, iar  procentul creşte cu vârsta devenind 50% la categoria  40 şi 70 de ani.    

Zincul este un mineral important pentru sănătatea sexuală a bărbatului. „Zincul antrenează producerea de testoteron şi îmbunătăţeşte calitatea spermei. Alimentele precum carnea de curcan, puiul, vita, mielul, somon, cerealele, iaurtul, brânza şi laptele sunt o excelentă sursa naturala de zinc. În unele cazuri, bărbaţii care suferă de disfuncţi erectilă prezintă o deficienţă puternică de zinc în organism”, adaugă medicul nutriţionist.

Iată care sunt, în opinia specialistului, alimentele ce trebuie să facă parte din alimentaţia bărbaţilor ce suferă de disfuncţie erectilă!

Legumele crucifere (din familia verzei – broccoli, varza de Bruxelles, conopida) sunt esenţiale în alimentaţia bărbaţilor. Legumele verzi cresc fertilitatea bărbaţilor prin producerea unui lichid seminal de calitate. 

Ouăle. Aceste pot fi servite fierte, posate sau omletă, dintr-un ou şi 6-8 albuşuri, fără adaos de ulei. Albuşul de ou este proteina cu valoarea biologică cea mai mare şi care poate influenţa pozitiv fertilitatea. Pot fi mâncate la micul dejun sau cină alături de legume de culoare verde.

Stridiile. Pentru buna funcţionare a aparatului reproducător, nutriţionistul recomandă consumul de stridii, sursă importantă de zinc, mineral esenţial pentru o fertilitate optimă, care poate preveni şi apariţia cancerului de prostată. 
Pepenele. Prin conţinutul bogat în citrulină, pepenele verde ajută la relaxarea şi decontractarea vaselor de sânge, susţinând vascularizarea penisului.

Citeşte continuarea pe CSID.

 

Cele mai noi articole
Israel a început testele cu un dirijabil uriaș care va avertiza asupra atacurilor cu rachetă
Israel a început testele cu un dirijabil uriaș care va avertiza asupra atacurilor cu rachetă
Cum să eviți un rezultat fals-pozitiv atunci când folosești un test rapid antigen pentru SARS-CoV-2
Cum să eviți un rezultat fals-pozitiv atunci când folosești un test rapid antigen pentru SARS-CoV-2
Împaratul care a adus grandoare Imperiului Roman
Împaratul care a adus grandoare Imperiului Roman
A fost anunțată data pentru a patra ediție a festivalului Neversea
A fost anunțată data pentru a patra ediție a festivalului Neversea
Câți dintre utilizatorii rețelelor sociale și-au pierdut slujba din cauza postărilor
Câți dintre utilizatorii rețelelor sociale și-au pierdut slujba din cauza postărilor
Inginerii proiectează un robot autonom care poate deschide ușile și poate găsi cea mai apropiată priză
Inginerii proiectează un robot autonom care poate deschide ușile și poate găsi cea mai apropiată priză
Masa Tăcerii, una dintre cele mai cunoscute sculpturi ale maestrului Constantin Brâncuși
Masa Tăcerii, una dintre cele mai cunoscute sculpturi ale maestrului Constantin Brâncuși
O companie anunță că poate transforma deșeurile din plastic în petrol de calitate înaltă
O companie anunță că poate transforma deșeurile din plastic în petrol de calitate înaltă
Metaverse: 5 lucruri de știut și ce ar putea însemna pentru tine
Metaverse: 5 lucruri de știut și ce ar putea însemna pentru tine
Uimitor! Un nou medicament a vindecat paralizia unor șoareci cu leziuni ale măduvei spinării
Uimitor! Un nou medicament a vindecat paralizia unor șoareci cu leziuni ale măduvei spinării
Noi descoperiri remarcabile în orașul antic Aizanoi, din Turcia
Noi descoperiri remarcabile în orașul antic Aizanoi, din Turcia
Unity Software va cumpăra studioul de efecte speciale Weta Digital. La cât ajunge achiziția
Unity Software va cumpăra studioul de efecte speciale Weta Digital. La cât ajunge achiziția
Primul om din lume diagnosticat cu o afecţiune provocată de schimbările climatice
Primul om din lume diagnosticat cu o afecţiune provocată de schimbările climatice
Orașul New York își ia adio de la unul dintre cele mai emblematice produse ale sale
Orașul New York își ia adio de la unul dintre cele mai emblematice produse ale sale
Un mozaic galo-roman, de excepție, a fost găsit sub grajdul unui castel
Un mozaic galo-roman, de excepție, a fost găsit sub grajdul unui castel
Crima brutală care a inspirat serialul „Twin Peaks”, nerezolvată după mai bine de un secol
Crima brutală care a inspirat serialul „Twin Peaks”, nerezolvată după mai bine de un secol
Explicația incredibilă oferită de Elizabeth Holmes, fondatoarea Theranos, pentru rezultatele eronate ale companiei
Explicația incredibilă oferită de Elizabeth Holmes, fondatoarea Theranos, pentru rezultatele eronate ale companiei
Târgul de Crăciun de la Sibiu se deschide în 26 noiembrie. Cum se va face accesul?
Târgul de Crăciun de la Sibiu se deschide în 26 noiembrie. Cum se va face accesul?