Home » Lumea digitala » Social media nu este neapărat dăunătoare. Iată cum poți folosi mai eficient rețelele de socializare online

Social media nu este neapărat dăunătoare. Iată cum poți folosi mai eficient rețelele de socializare online

Autor: Ioana Matei 11.08.2020
Social media nu este neapărat dăunătoare. Iată cum poți folosi mai eficient rețelele de socializare online
Sursa foto: Unsplash

Din cauza pandemiei de COVID-19 și a alegerilor prezidențiale pline de suspans, anul 2020 cu siguranță ne face pe mulți să petrecem mai mult timp pe rețelele de socializare online.

Știm cu toții că acest obicei nu este neapărat un lucru bun, studiile sugerând că poate avea un impact negativ asupra sănătății mintale, în special în rândul persoanelor tinere. În schimb, social media ne poate afecta abilitatea de a da randament în viața de zi cu zi și ne poate afecta sănătatea fizică.

Un nou studiu de la University of British Columbia susține această teorie, descoperind că scrolling-ul pasiv pe Facebook, Twitter și Instagram afectează în mod negativ starea noastră emoțională.

Utilizatorii de social media se compară mereu cu alții

„Cu cât au folosit participanții mai mult aceste platforme, fie individual sau în grupuri, cu atât mai negativ a fost efectul raportat atunci când au răspuns la sondajele noastre aleatorii, de-a lungul unei perioade de 10 zile”, a spus Derrick Wirtz, psiholog.

O mare parte a acestui fenomen pare să fie legat de faptul că utilizatorii de social media se compară mereu cu alții.

„Vizualizarea fotografiilor și actualizărilor care îi arată în mod selectiv pe alții într-o lumină pozitivă ar putea face ca utilizatorii de social media să se subestimeze și să concluzioneze că propria lor viață nu este, prin comparație, la fel de bună”, a adăugat acesta.

Modul în care social media este folosită este cel mai important factor al impactului asupra sănătății

Echipa a desfășurat cercetări în rândul studenților, așa că rezultatele s-ar putea să nu reflecte experiențele reale din comunitatea mai largă. Totodată, doar 77 de persoane au participat la studiu. Însă, cercetările confirmă alte studii care au arătat că folosirea pasivă a platformelor de social media are un impact negativ asupra stării de bine.

În comparație, un studiu mai amplu, cu 400 de participanți desfășurat anul trecut, a descoperit că folosirea acestor tehnologii virtuale poate îmbunătăți sănătatea mintală a oamenilor tineri.

Astfel de rezultate mixte i-au făcut pe cercetători să argumenteze că modul în care social media este folosită este cel mai important factor al impactului asupra sănătății. De asemenea, înțelegerea modului prin care ar trebui să petrecem timp în mediul online este deosebit de important acum, în timp ce încercăm să ne distanțăm fizic pentru a limita răspândirea virusului SARS-CoV-2.

Comportamentul activ-interactiv este mai benefic pentru sănătatea noastră emoțională

Alte studii au sugerat că interacțiunile pozitive și participarea în acțiuni colective prin intermediul social media ar putea îmbunătăți starea de bine. Însă, acest lucru a fost posibil doar atunci când participanții au postat în mod activ, așadar susținând ideea că comportamentul activ-interactiv este mai benefic pentru sănătatea noastră emoțională decât cel pasiv, potrivit Science Alert.

Totodată, oamenii de știință au spus că sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege mai bine dacă platformele de social media care promovează o interacțiune socială mai bună pot aduce beneficii sănătății.

Între timp, cel mai bine este să eviți cât poți de mult comportamentul pasiv pe social media.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Hackerii se reorientează către social media

Capcana din spatele Facebook-ului. Ce ascund de fapt postările din social media

Prima reţea de ”social media”, mult înainte chiar şi de inventarea electricităţii, descoperită pe continentul american

De la Instagram la TikTok. Cum a evoluat social media în ultimul deceniu?

Cele mai noi articole
Statuia unei femei misterioase, cu o coroană similară unui personaj din „Star Wars”, a fost descoperită în Mexic
Statuia unei femei misterioase, cu o coroană similară unui personaj din „Star Wars”, a fost descoperită în Mexic
Chinezii au adus pe Terra mai puține roci de pe Lună decât au planificat
Chinezii au adus pe Terra mai puține roci de pe Lună decât au planificat
De ce s-au schimbat atât de puțin crocodilii de pe vremea dinozaurilor până acum
De ce s-au schimbat atât de puțin crocodilii de pe vremea dinozaurilor până acum
NASA anunță că anul 2020 a fost cel mai fierbinte din istoria măsurătorilor. Predicțiile sumbre pentru următorii ani
NASA anunță că anul 2020 a fost cel mai fierbinte din istoria măsurătorilor. Predicțiile sumbre pentru următorii ani
Un cărăbuș antic ciudat avea un „camuflaj spectaculos” care îl făcea să arate ca scoarța de copac
Un cărăbuș antic ciudat avea un „camuflaj spectaculos” care îl făcea să arate ca scoarța de copac
Oamenii de știință avertizează! Ar putea fi imposibil să controlăm Inteligența Artifcială
Oamenii de știință avertizează! Ar putea fi imposibil să controlăm Inteligența Artifcială
Elon Musk începe testarea internetului prin Starlink
Elon Musk începe testarea internetului prin Starlink
SUA a interzis Intel şi altor companii să-şi mai vândă produsele către Huawei
SUA a interzis Intel şi altor companii să-şi mai vândă produsele către Huawei
ADN rar cu helix cvadruplu, găsit în celulele umane vii
ADN rar cu helix cvadruplu, găsit în celulele umane vii
Singurele zone din România incluse pe lista The New York Times pentru destinațiile de vacanță în vreme de pandemie
Singurele zone din România incluse pe lista The New York Times pentru destinațiile de vacanță în vreme de pandemie
Populația de nurcă europeană din Delta Dunării, protejată printr-un proiect european
Populația de nurcă europeană din Delta Dunării, protejată printr-un proiect european
„Furtuna” de măsuri pe care o pregătește Joe Biden în primele 10 zile de mandat
„Furtuna” de măsuri pe care o pregătește Joe Biden în primele 10 zile de mandat
Exercițiile fizice foarte simple care sunt mai eficiente decât plimbările pentru oamenii cu hipertensiune
Exercițiile fizice foarte simple care sunt mai eficiente decât plimbările pentru oamenii cu hipertensiune
De ce a secvențiat Islanda fiecare caz de COVID-19 apărut în țară de la începutul pandemiei
De ce a secvențiat Islanda fiecare caz de COVID-19 apărut în țară de la începutul pandemiei
Programul top secret al australienilor din cel de-al Doilea Război Mondial, cu gaz muștar. Ce s-a aflat acum, din gravura de pe o piatră
Programul top secret al australienilor din cel de-al Doilea Război Mondial, cu gaz muștar. Ce s-a aflat acum, din gravura ...
Alexandru Rafila: Cu siguranță în acest an vom purta mască
Alexandru Rafila: Cu siguranță în acest an vom purta mască
Zeci de sarcofage vechi și un templu funerar, descoperite în necropola egipteană Saqqara
Zeci de sarcofage vechi și un templu funerar, descoperite în necropola egipteană Saqqara
Un fenomen extrem de rar arată că bebelușii pot inhala celule canceroase de la mamă în timpul nașterii
Un fenomen extrem de rar arată că bebelușii pot inhala celule canceroase de la mamă în timpul nașterii