Home » Lumea digitala » Social media nu este neapărat dăunătoare. Iată cum poți folosi mai eficient rețelele de socializare online

Social media nu este neapărat dăunătoare. Iată cum poți folosi mai eficient rețelele de socializare online

Ioana Matei 11.08.2020
Social media nu este neapărat dăunătoare. Iată cum poți folosi mai eficient rețelele de socializare online
Sursa foto: Unsplash

Din cauza pandemiei de COVID-19 și a alegerilor prezidențiale pline de suspans, anul 2020 cu siguranță ne face pe mulți să petrecem mai mult timp pe rețelele de socializare online.

Știm cu toții că acest obicei nu este neapărat un lucru bun, studiile sugerând că poate avea un impact negativ asupra sănătății mintale, în special în rândul persoanelor tinere. În schimb, social media ne poate afecta abilitatea de a da randament în viața de zi cu zi și ne poate afecta sănătatea fizică.

Un nou studiu de la University of British Columbia susține această teorie, descoperind că scrolling-ul pasiv pe Facebook, Twitter și Instagram afectează în mod negativ starea noastră emoțională.

Utilizatorii de social media se compară mereu cu alții

„Cu cât au folosit participanții mai mult aceste platforme, fie individual sau în grupuri, cu atât mai negativ a fost efectul raportat atunci când au răspuns la sondajele noastre aleatorii, de-a lungul unei perioade de 10 zile”, a spus Derrick Wirtz, psiholog.

O mare parte a acestui fenomen pare să fie legat de faptul că utilizatorii de social media se compară mereu cu alții.

„Vizualizarea fotografiilor și actualizărilor care îi arată în mod selectiv pe alții într-o lumină pozitivă ar putea face ca utilizatorii de social media să se subestimeze și să concluzioneze că propria lor viață nu este, prin comparație, la fel de bună”, a adăugat acesta.

Modul în care social media este folosită este cel mai important factor al impactului asupra sănătății

Echipa a desfășurat cercetări în rândul studenților, așa că rezultatele s-ar putea să nu reflecte experiențele reale din comunitatea mai largă. Totodată, doar 77 de persoane au participat la studiu. Însă, cercetările confirmă alte studii care au arătat că folosirea pasivă a platformelor de social media are un impact negativ asupra stării de bine.

În comparație, un studiu mai amplu, cu 400 de participanți desfășurat anul trecut, a descoperit că folosirea acestor tehnologii virtuale poate îmbunătăți sănătatea mintală a oamenilor tineri.

Astfel de rezultate mixte i-au făcut pe cercetători să argumenteze că modul în care social media este folosită este cel mai important factor al impactului asupra sănătății. De asemenea, înțelegerea modului prin care ar trebui să petrecem timp în mediul online este deosebit de important acum, în timp ce încercăm să ne distanțăm fizic pentru a limita răspândirea virusului SARS-CoV-2.

Comportamentul activ-interactiv este mai benefic pentru sănătatea noastră emoțională

Alte studii au sugerat că interacțiunile pozitive și participarea în acțiuni colective prin intermediul social media ar putea îmbunătăți starea de bine. Însă, acest lucru a fost posibil doar atunci când participanții au postat în mod activ, așadar susținând ideea că comportamentul activ-interactiv este mai benefic pentru sănătatea noastră emoțională decât cel pasiv, potrivit Science Alert.

Totodată, oamenii de știință au spus că sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege mai bine dacă platformele de social media care promovează o interacțiune socială mai bună pot aduce beneficii sănătății.

Între timp, cel mai bine este să eviți cât poți de mult comportamentul pasiv pe social media.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Hackerii se reorientează către social media

Capcana din spatele Facebook-ului. Ce ascund de fapt postările din social media

Prima reţea de ”social media”, mult înainte chiar şi de inventarea electricităţii, descoperită pe continentul american

De la Instagram la TikTok. Cum a evoluat social media în ultimul deceniu?

Cele mai noi articole
Numele noi care s-au alăturat line-up-ului Electric Castle Special
Numele noi care s-au alăturat line-up-ului Electric Castle Special
Motivul pentru care Universitatea Babeș-Bolyai a cumpărat un complex turistic din Neptun
Motivul pentru care Universitatea Babeș-Bolyai a cumpărat un complex turistic din Neptun
Netflix va include jocuri video în ofertele de abonament
Netflix va include jocuri video în ofertele de abonament
Marea Barieră de Corali nu va fi inclusă în lista zonelor „în pericol”
Marea Barieră de Corali nu va fi inclusă în lista zonelor „în pericol”
Afrodita, zeița iubirii, frumuseții și a fertilității din Grecia Antică
Afrodita, zeița iubirii, frumuseții și a fertilității din Grecia Antică
În urmă cu 104 de ani avea loc cea mai mare bătălie de pe Frontul românesc din Primul Război Mondial: „Mărăşeşti fu mormântul iluziilor germane”
În urmă cu 104 de ani avea loc cea mai mare bătălie de pe Frontul românesc din Primul Război Mondial: „Mărăşeşti ...
România, pe ultimul loc în Uniunea Europeană la numărul de absolvenţi cu studii superioare
România, pe ultimul loc în Uniunea Europeană la numărul de absolvenţi cu studii superioare
Patru filme românești care au premiera internațională la Cannes, prezentate în Delta Dunării
Patru filme românești care au premiera internațională la Cannes, prezentate în Delta Dunării
Un pește exotic, cunoscut drept „peștele lună”, găsit pe o plajă din Oregon, SUA. Ce se știe despre această specie
Un pește exotic, cunoscut drept „peștele lună”, găsit pe o plajă din Oregon, SUA. Ce se știe despre această specie
Un asteroid uriaș, de mărimea unui stadion, va trece sâmbătă pe lângă Pământ
Un asteroid uriaș, de mărimea unui stadion, va trece sâmbătă pe lângă Pământ
Roboții dintr-un depozit al unui lanț de supermarketuri au declanșat un incendiu care a întârziat mii de comenzi
Roboții dintr-un depozit al unui lanț de supermarketuri au declanșat un incendiu care a întârziat mii de comenzi
Pot aplicațiile și brățările de fitness să vă îmbunătățească rutina de activitate fizică?
Pot aplicațiile și brățările de fitness să vă îmbunătățească rutina de activitate fizică?
Noul Hyundai i30 integrează cele mai recente sisteme de siguranță (P)
Noul Hyundai i30 integrează cele mai recente sisteme de siguranță (P)
Euro digital, șanse mari să fie adoptat în UE cât de curând
Euro digital, șanse mari să fie adoptat în UE cât de curând
Cum s-ar putea transforma România într-un centru tehnologic în următorii ani
Cum s-ar putea transforma România într-un centru tehnologic în următorii ani
Un studiu arată că oamenii cu boli psihice prezintă un risc mai mare pentru formele severe de COVID-19
Un studiu arată că oamenii cu boli psihice prezintă un risc mai mare pentru formele severe de COVID-19
Ediția aniversară TIFF. Proiecția de deschidere a festivalului are loc simultan în 20 de orașe
Ediția aniversară TIFF. Proiecția de deschidere a festivalului are loc simultan în 20 de orașe
Roverul Perseverance al NASA caută urme ale vieții antice pe Marte
Roverul Perseverance al NASA caută urme ale vieții antice pe Marte