Home » Lumea digitala » Social media nu este neapărat dăunătoare. Iată cum poți folosi mai eficient rețelele de socializare online

Social media nu este neapărat dăunătoare. Iată cum poți folosi mai eficient rețelele de socializare online

Ioana Matei 11.08.2020
Social media nu este neapărat dăunătoare. Iată cum poți folosi mai eficient rețelele de socializare online
Sursa foto: Unsplash

Din cauza pandemiei de COVID-19 și a alegerilor prezidențiale pline de suspans, anul 2020 cu siguranță ne face pe mulți să petrecem mai mult timp pe rețelele de socializare online.

Știm cu toții că acest obicei nu este neapărat un lucru bun, studiile sugerând că poate avea un impact negativ asupra sănătății mintale, în special în rândul persoanelor tinere. În schimb, social media ne poate afecta abilitatea de a da randament în viața de zi cu zi și ne poate afecta sănătatea fizică.

Un nou studiu de la University of British Columbia susține această teorie, descoperind că scrolling-ul pasiv pe Facebook, Twitter și Instagram afectează în mod negativ starea noastră emoțională.

Utilizatorii de social media se compară mereu cu alții

„Cu cât au folosit participanții mai mult aceste platforme, fie individual sau în grupuri, cu atât mai negativ a fost efectul raportat atunci când au răspuns la sondajele noastre aleatorii, de-a lungul unei perioade de 10 zile”, a spus Derrick Wirtz, psiholog.

O mare parte a acestui fenomen pare să fie legat de faptul că utilizatorii de social media se compară mereu cu alții.

„Vizualizarea fotografiilor și actualizărilor care îi arată în mod selectiv pe alții într-o lumină pozitivă ar putea face ca utilizatorii de social media să se subestimeze și să concluzioneze că propria lor viață nu este, prin comparație, la fel de bună”, a adăugat acesta.

Modul în care social media este folosită este cel mai important factor al impactului asupra sănătății

Echipa a desfășurat cercetări în rândul studenților, așa că rezultatele s-ar putea să nu reflecte experiențele reale din comunitatea mai largă. Totodată, doar 77 de persoane au participat la studiu. Însă, cercetările confirmă alte studii care au arătat că folosirea pasivă a platformelor de social media are un impact negativ asupra stării de bine.

În comparație, un studiu mai amplu, cu 400 de participanți desfășurat anul trecut, a descoperit că folosirea acestor tehnologii virtuale poate îmbunătăți sănătatea mintală a oamenilor tineri.

Astfel de rezultate mixte i-au făcut pe cercetători să argumenteze că modul în care social media este folosită este cel mai important factor al impactului asupra sănătății. De asemenea, înțelegerea modului prin care ar trebui să petrecem timp în mediul online este deosebit de important acum, în timp ce încercăm să ne distanțăm fizic pentru a limita răspândirea virusului SARS-CoV-2.

Comportamentul activ-interactiv este mai benefic pentru sănătatea noastră emoțională

Alte studii au sugerat că interacțiunile pozitive și participarea în acțiuni colective prin intermediul social media ar putea îmbunătăți starea de bine. Însă, acest lucru a fost posibil doar atunci când participanții au postat în mod activ, așadar susținând ideea că comportamentul activ-interactiv este mai benefic pentru sănătatea noastră emoțională decât cel pasiv, potrivit Science Alert.

Totodată, oamenii de știință au spus că sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege mai bine dacă platformele de social media care promovează o interacțiune socială mai bună pot aduce beneficii sănătății.

Între timp, cel mai bine este să eviți cât poți de mult comportamentul pasiv pe social media.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Hackerii se reorientează către social media

Capcana din spatele Facebook-ului. Ce ascund de fapt postările din social media

Prima reţea de ”social media”, mult înainte chiar şi de inventarea electricităţii, descoperită pe continentul american

De la Instagram la TikTok. Cum a evoluat social media în ultimul deceniu?

Cele mai noi articole
Cele mai vechi urme de neanderthalieni găsite vreodată în Europa
Cele mai vechi urme de neanderthalieni găsite vreodată în Europa
O fotografie uimitoare făcută de Hubble dezvăluie o galaxie aflată pe moarte
O fotografie uimitoare făcută de Hubble dezvăluie o galaxie aflată pe moarte
Papilele gustative umane pot simți diferența dintre apa normală și apa grea
Papilele gustative umane pot simți diferența dintre apa normală și apa grea
Un sistem de grafen, în care electronii îngheață, a fost descoperit de oamenii de știință
Un sistem de grafen, în care electronii îngheață, a fost descoperit de oamenii de știință
Înviorare în pas alergător. Zimbri surprinși în timp ce aleargă într-o pădure din Neamț
Înviorare în pas alergător. Zimbri surprinși în timp ce aleargă într-o pădure din Neamț
O floare unică în lume a înflorit la Cazanele Dunării
O floare unică în lume a înflorit la Cazanele Dunării
Când revine festivalul multicultural de arte performative Caleido. A fost amânat din noiembrie
Când revine festivalul multicultural de arte performative Caleido. A fost amânat din noiembrie
CEO-ul Pfizer: O a treia doză de vaccin anti-COVID-19 este necesară
CEO-ul Pfizer: O a treia doză de vaccin anti-COVID-19 este necesară
Experimentul Pitești, încercarea de dezumanizare și distrugere a personalității umane
Experimentul Pitești, încercarea de dezumanizare și distrugere a personalității umane
Greta Garbo, printre cele mai fermecătoare și enigmatice staruri de cinema
Greta Garbo, printre cele mai fermecătoare și enigmatice staruri de cinema
Departamentele în care aplică cel mai mult cei care își caută un loc de muncă
Departamentele în care aplică cel mai mult cei care își caută un loc de muncă
Nicolae Iorga, istoricul savant care s-a lăsat angrenat în manevrele lui Carol al II-lea
Nicolae Iorga, istoricul savant care s-a lăsat angrenat în manevrele lui Carol al II-lea
Cum infectează ransomware-ul Cring țintele industriale. Ce recomandă specialiștii pentru a ne proteja
Cum infectează ransomware-ul Cring țintele industriale. Ce recomandă specialiștii pentru a ne proteja
Coreea de Sud a dezvăluit un avion de luptă supersonic. „A început o nouă eră în apărare”
Coreea de Sud a dezvăluit un avion de luptă supersonic. „A început o nouă eră în apărare”
Anne Boleyn, prima regină a Angliei executată public. A fost acuzată de adulter și vrăjitorie
Anne Boleyn, prima regină a Angliei executată public. A fost acuzată de adulter și vrăjitorie
Spionii americani avertizează: China construiește arme spațiale și poate deveni o forță majoră
Spionii americani avertizează: China construiește arme spațiale și poate deveni o forță majoră
O girafă și puiul ei, salvate cu succes de pe o insulă care se scufunda
O girafă și puiul ei, salvate cu succes de pe o insulă care se scufunda
Metalul din care sunt făcute cutiile de bere a fost asociat cu maladia Alzheimer
Metalul din care sunt făcute cutiile de bere a fost asociat cu maladia Alzheimer