Cât de des trebuie să facem duș?

Timp de ani de zile, ideea spălării zilnice a fost privită cu scepticism de către dermatologi, fiind avansate temeri potrivit cărora ar putea afecta echilibrul natural al pielii. Însă noi cercetări vin cu alte explicații.

„Dacă m-ați fi întrebat acum câteva luni, aș fi spus că spălatul zilnic poate fi dăunător pentru piele. Însă tocmai am finalizat un studiu clinic controlat care a oferit rezultate neașteptate”, spune dr. Rosalind Simpson, dermatolog la Universitatea din Nottingham.

• Ce înseamnă, mai exact, să fii om?

Studiul a implicat 438 de pacienți cu eczemă, împărțiți în două grupuri: un grup a fost rugat să facă baie sau duș de cel puțin șase ori pe săptămână, iar celălalt doar o dată sau de două ori. Conform ipotezei inițiale, spălatul frecvent ar fi trebuit să usuce pielea și să agraveze simptomele eczemei.

„Dar nu s-a întâmplat asta. Nu am constatat nicio diferență între cele două grupuri în privința simptomelor. Așadar, frecvența spălării nu pare să fie direct corelată cu uscarea pielii – și cred că acest lucru este valabil pentru oricine, nu doar pentru cei cu afecțiuni dermatologice”, spune Dr. Simpson, potrivit The Guardian.

„Calitatea” dușului contează mai mult decât frecvența

Totuși, durata și temperatura dușului pot influența sănătatea pielii. Dușurile lungi și fierbinți tind să usuce pielea mai mult decât cele scurte și reci. De asemenea, produsele cosmetice folosite pot juca un rol important. Simpson atrage atenția asupra ingredientelor iritante precum methylisothiazolinone, sulphates sau parabeni, recomandând folosirea produselor cu formule simple, fără parfumuri și conservanți agresivi.

Pentru cei cu pielea sensibilă, o soluție ar fi înlocuirea săpunului clasic cu o cremă emolientă destinată curățării pielii, care hidratează și protejează bariera cutanată.

„Cel mai bun ritual de igienă este cel care funcționează pentru tine și pielea ta. Nu există o regulă universală – ascultă-ți corpul și adaptează rutina de îngrijire în funcție de nevoile personale”, mai subliniază dr. Simpson.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Microplasticele din creier ar putea cauza probleme de sănătate mintală

Eveniment major de sănătate publică! A fost confirmat un virus derivat din vaccin

Știința confirmă: cât de des trebuie să faci sex pentru o sănătate mintală perfectă?

De ce căscatul poate fi un semnal de alarmă pentru sănătate?