Home » Stiinta » Aviz angajatorilor: Cercetătorii au descoperit încă un motiv care să justifice importanţa somnului de prânz

Aviz angajatorilor: Cercetătorii au descoperit încă un motiv care să justifice importanţa somnului de prânz

Alexandra PELE 07.03.2015
Aviz angajatorilor: Cercetătorii au descoperit încă un motiv care să justifice importanţa somnului de prânz
Privarea de somn este asociată cu multe afecţiuni, printre care se numără Alzheimer, depresia, problemele de memorie şi chiar anumite forme de cancer. Cu toată că o oră de somn în mijlocul zilei nu poate compensa absenţei odihnei din timpul nopţii, oamenii de ştiinţă susţin că acesta poate face minuni.

În studiile anterioare, cercetătorii au arătat că somnul de prânz poate întări sistemul imunitar şi funcţiile cognitive. Un nou studiu realizat de specialiştii de la Universitatea din Michigan a stabilit o legătură între pauzele de somn din timpul orelor de muncă şi un control emoţional îmbunătăţit.

Lipsa somnului a fost asociată cu răspunsuri impulsive la obstacole frustrante, precum şi scăderi ale inteligenţei emoţionale şi a nivelului de gândire constructivă. Simplu spus, pe măsură ce stăm treji o perioadă mai lungă de timp, pe atât suntem mai predispuşi să nu ne putem stăpâni răspunsurile emoţionale.

Cercetătorii din Michigan au descoperit că orele de somn din mijlocul zilei ne cresc toleranţa la frustrare şi ne reduc pornirile impulsive.

Specialiştii i-au rugat pe participanţii la studiu să execute diferite exerciţii comportamentale pe un computer, dar şi să răspundă la întrebări legate de starea lor de spirit, de somnolenţă şi de impulsivitate. Apoi, o parte dintre participanţi au urmărit un documentar de 60 de minute despre natură, iar alţii au dormit timp de o oră. După, ei au repetat sarcinile.

Cercetătorii au descoperit că persoanele care nu au dormit au fost mai predispuse să nu reziste la frustrarea creată de sarcini ce nu pot fi rezolvate. De asemenea, ai avut porniri impulsive.

Grupul care a dormit a fost mai predispus să reziste la exerciţiile frustrante fără a se enerva.

”Aceste rezultate sugerează că somnul de prânz ar putea fi o strategie eficientă pentru a contracara consecinţele emoţiilor negative, cum ar fi impulsivitatea şi incapacitatea de a face faţă frustrării”, spun autorii studiului.

Sursă: Science Alert

Cele mai noi articole
Lavă înaltă de 15 metri, aruncată de vulcanul de pe insula spaniolă La Palma. Mii de persoane, evacuate
Lavă înaltă de 15 metri, aruncată de vulcanul de pe insula spaniolă La Palma. Mii de persoane, evacuate
Un celebru templu hitit va fi excavat. Ce caută arheologii
Un celebru templu hitit va fi excavat. Ce caută arheologii
A fost descoperit mormântul unui rege urartian îngropat cu patru cai
A fost descoperit mormântul unui rege urartian îngropat cu patru cai
Cum au ajuns cercetătorii să elibereze accidental fluturi infectați de viespi parazitare
Cum au ajuns cercetătorii să elibereze accidental fluturi infectați de viespi parazitare
Cercetătorii au creat o simulare cu întregul Univers pe care o putem chiar descărca sau explora online
Cercetătorii au creat o simulare cu întregul Univers pe care o putem chiar descărca sau explora online
Cercetătorii au descoperit specii marine cu diformități asociate unei deversări de petrol din 2010
Cercetătorii au descoperit specii marine cu diformități asociate unei deversări de petrol din 2010
Metoda prin care oamenii de știință vor să răcorească Pământul
Metoda prin care oamenii de știință vor să răcorească Pământul
Care este cel mai vechi sit arheologic cunoscut din lume? Dilemele cercetătorilor
Care este cel mai vechi sit arheologic cunoscut din lume? Dilemele cercetătorilor
Întâlnire cu un urs în inima pădurii. Un angajat Romsilva a filmat momentul
Întâlnire cu un urs în inima pădurii. Un angajat Romsilva a filmat momentul
Impact uriaș pe Jupiter. Ceva a explodat în atmosferă, iar momentul a fost surprins de astronomi amatori
Impact uriaș pe Jupiter. Ceva a explodat în atmosferă, iar momentul a fost surprins de astronomi amatori
Un eveniment masiv de „înflorire” a fitoplanctonului, cauzat de incendiile de vegetație din Australia
Un eveniment masiv de „înflorire” a fitoplanctonului, cauzat de incendiile de vegetație din Australia
O nouă reușită pentru SpaceX și zborul spațial comercial. Ce a făcut echipajul Inspiration4 timp de trei zile pe orbita Pământului
O nouă reușită pentru SpaceX și zborul spațial comercial. Ce a făcut echipajul Inspiration4 timp de trei zile pe orbita ...
Colesterolul produs în creier pare să joace un rol cheie în dezvoltarea Alzheimer
Colesterolul produs în creier pare să joace un rol cheie în dezvoltarea Alzheimer
Un fenomen galactic spectaculos, creat în urma lansării misiunii Inspiration4 de către SpaceX
Un fenomen galactic spectaculos, creat în urma lansării misiunii Inspiration4 de către SpaceX
Cum poți ști dacă te uiți sau nu la o persoană reală? Secretul constă în ochii persoanei
Cum poți ști dacă te uiți sau nu la o persoană reală? Secretul constă în ochii persoanei
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – FOTO
POVESTEA tristă a Transfăgărăşanului, ”drumul dintre nori”, unul dintre cele mai frumoase din România – ...
Minarea de Bitcoin consumă anual de şapte ori mai multă energie decât Google
Minarea de Bitcoin consumă anual de şapte ori mai multă energie decât Google
Reacția Uniunii Europene față de parteneriatul semnat între SUA, Marea Britanie și Australia
Reacția Uniunii Europene față de parteneriatul semnat între SUA, Marea Britanie și Australia