Home » Stiinta » ”Semnalele de siguranţă”, o modalitate care te poate ajuta să reduci anxietatea

”Semnalele de siguranţă”, o modalitate care te poate ajuta să reduci anxietatea

Autor: Adrian Popovici 01.02.2020
”Semnalele de siguranţă”, o modalitate care te poate ajuta să reduci anxietatea
Un obiect, un sunet sau o persoană ar putea fi un „semnal de siguranţă” la care am putea apela atunci când suntem anxioşi.

Studiile arată că unul din trei oameni suferă de anxietate, pentru aceştia situaţiile de viaţă care nu reprezintă un pericol la adresa siguranţei pot duce la declanşarea unor reacţii de frică şi a unor tulburări legate de stres. Pentru tratamentul acesteia se prescriu terapii comportamentale şi medicamente, dar, fie din cauza accesului redus la astfel de soluţii sau a unor factori biologici, aceste tratamente nu sunt disponibile pentru toţi cei care suferă de anxietate.

Cercetătorii de la Universitatea Yale şi Weill Cornel Medicine au identificat o soluţie care poate duce la reducerea stărilor de anxietate fără ajutor medical. Plecând de la observaţii asupra oamenilor şi a şoriceilor, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că un „semnal de siguranţă”, un simbol, un sunet, o persoană sau un obeict faţă de care un subiect are asocieri pozitive poate duce la reducerea anxietăţii, notează Medicalxpress.

„Un semnal de siguranţă ar putea fi o piesă muzicală, o persoană sau chiar un element precum un animal de pluş, care reprezintă absenţa ameninţării”, explică doctoranda în Psihologie a Universităţii Yale Paola Odrizola, autoare a studiului.

Oamenii de ştiinţă sunt de părere că semnalele de siguranţă acţionează prin intermediul unor reţele neuronale diferite faţă de terapiile comportamentale. Aceste terapii pleacă de la premisa că expunerea controlată la factorii de stres duce la o scădere a anxietăţii. Din păcate, pentru unii dintre cei care apelează la această terapie, ea nu funcţionează.

„Terapia bazată pe expunere se bazează pe stingerea fricii şi, deşi în timpul terapiei se formează o memorie de siguranţă, aceasta este întotdeauna în concurenţă cu memoria anterioară de ameninţare”, explică  dr. Dylan Gee co-autor al studiului şi cadrul didactic al catedrei de Psihologie de la Yale. El mai adaugă: „Această competiţie face ca terapiile actuale să fie supuse recidivei de frică – dar nu există niciodată o memorie de ameninţare asociată semnalelor de siguranţă”. Dr. Gee este de părere că identificarea unor soluţii alternative pentru cei care nu pot beneficia de tratamente sau terapii este în beneficiul celor care suferă de anxietate.

Citeşte şi:

Cele mai noi articole
Armata SUA a încercat să transforme mingile de fotbal american în grenade antitanc în anii 1970
Armata SUA a încercat să transforme mingile de fotbal american în grenade antitanc în anii 1970
Participare numeroasă la primul Festival al Științei pentru copii desfășurat online
Participare numeroasă la primul Festival al Științei pentru copii desfășurat online
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Cum arăta prima Dacia 1100 scoasă pe linia de producţie a uzinei de la Mioveni
Constituţia din Transilvania care i-a marginalizat pe români mai bine de 150 de ani
Constituţia din Transilvania care i-a marginalizat pe români mai bine de 150 de ani
Pârtiile de schi din Italia vor fi închise pe întreaga perioadă a Sărbătorilor de iarnă
Pârtiile de schi din Italia vor fi închise pe întreaga perioadă a Sărbătorilor de iarnă
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cum au evoluat costumele de baie de-a lungul istoriei. Top 30 de imagini unice
Cât costă datele tale cu caracter personal în mediul online: 50 de cenți pentru o identitate sau 6 dolari pentru detalii bancare
Cât costă datele tale cu caracter personal în mediul online: 50 de cenți pentru o identitate sau 6 dolari pentru detalii ...
Un sediu al armatei romane, îngropat sub un lan de porumb din Serbia, își dezvăluie treptat secretele
Un sediu al armatei romane, îngropat sub un lan de porumb din Serbia, își dezvăluie treptat secretele
Când vor ajunge oamenii pe Marte? Predicția făcută de Elon Musk
Când vor ajunge oamenii pe Marte? Predicția făcută de Elon Musk
Pământul este, de fapt, mult mai aproape de gaura neagră supermasivă din centrul galaxiei noastre
Pământul este, de fapt, mult mai aproape de gaura neagră supermasivă din centrul galaxiei noastre
Un medicament folosit pentru reducerea colesterolului împiedică efectul anibioticelor
Un medicament folosit pentru reducerea colesterolului împiedică efectul anibioticelor
Primele imagini color trimise de misiunea Chang’e-5 a Chinei: Cum arată suprafața Lunii
Primele imagini color trimise de misiunea Chang’e-5 a Chinei: Cum arată suprafața Lunii
LANSARE. Gândul.ro intră pe segmentul emisiunilor economice premium cu Gândul Financiar
LANSARE. Gândul.ro intră pe segmentul emisiunilor economice premium cu Gândul Financiar
Medicul Virgil Musta spune că ar trebui să ne izolăm la apariția oricărui simptom care ar putea sugera o răceală
Medicul Virgil Musta spune că ar trebui să ne izolăm la apariția oricărui simptom care ar putea sugera o răceală
Un ceas omagiază prima companie aviatică comercială transcontinentală din lume, înființata de un grup de români
Un ceas omagiază prima companie aviatică comercială transcontinentală din lume, înființata de un grup de români
Aplicația de mesagerie Slack, vândută pentru 27,7 miliarde de dolari
Aplicația de mesagerie Slack, vândută pentru 27,7 miliarde de dolari
Putin ordonă Rusiei să înceapă săptămâna viitoare vaccinările în masă împotriva COVID-19
Putin ordonă Rusiei să înceapă săptămâna viitoare vaccinările în masă împotriva COVID-19
5 lucruri pe care trebuie să le știi despre Peugeot 2008, candidat la Mașina Anului 2021 în România
5 lucruri pe care trebuie să le știi despre Peugeot 2008, candidat la Mașina Anului 2021 în România