Home » Stiinta » ”Semnalele de siguranţă”, o modalitate care te poate ajuta să reduci anxietatea

”Semnalele de siguranţă”, o modalitate care te poate ajuta să reduci anxietatea

Adrian Popovici 01.02.2020
”Semnalele de siguranţă”, o modalitate care te poate ajuta să reduci anxietatea
Un obiect, un sunet sau o persoană ar putea fi un „semnal de siguranţă” la care am putea apela atunci când suntem anxioşi.

Studiile arată că unul din trei oameni suferă de anxietate, pentru aceştia situaţiile de viaţă care nu reprezintă un pericol la adresa siguranţei pot duce la declanşarea unor reacţii de frică şi a unor tulburări legate de stres. Pentru tratamentul acesteia se prescriu terapii comportamentale şi medicamente, dar, fie din cauza accesului redus la astfel de soluţii sau a unor factori biologici, aceste tratamente nu sunt disponibile pentru toţi cei care suferă de anxietate.

Cercetătorii de la Universitatea Yale şi Weill Cornel Medicine au identificat o soluţie care poate duce la reducerea stărilor de anxietate fără ajutor medical. Plecând de la observaţii asupra oamenilor şi a şoriceilor, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că un „semnal de siguranţă”, un simbol, un sunet, o persoană sau un obeict faţă de care un subiect are asocieri pozitive poate duce la reducerea anxietăţii, notează Medicalxpress.

„Un semnal de siguranţă ar putea fi o piesă muzicală, o persoană sau chiar un element precum un animal de pluş, care reprezintă absenţa ameninţării”, explică doctoranda în Psihologie a Universităţii Yale Paola Odrizola, autoare a studiului.

Oamenii de ştiinţă sunt de părere că semnalele de siguranţă acţionează prin intermediul unor reţele neuronale diferite faţă de terapiile comportamentale. Aceste terapii pleacă de la premisa că expunerea controlată la factorii de stres duce la o scădere a anxietăţii. Din păcate, pentru unii dintre cei care apelează la această terapie, ea nu funcţionează.

„Terapia bazată pe expunere se bazează pe stingerea fricii şi, deşi în timpul terapiei se formează o memorie de siguranţă, aceasta este întotdeauna în concurenţă cu memoria anterioară de ameninţare”, explică  dr. Dylan Gee co-autor al studiului şi cadrul didactic al catedrei de Psihologie de la Yale. El mai adaugă: „Această competiţie face ca terapiile actuale să fie supuse recidivei de frică – dar nu există niciodată o memorie de ameninţare asociată semnalelor de siguranţă”. Dr. Gee este de părere că identificarea unor soluţii alternative pentru cei care nu pot beneficia de tratamente sau terapii este în beneficiul celor care suferă de anxietate.

Citeşte şi:

Cele mai noi articole
SUA le va oferi țărilor mai sărace acces la brevetele de vaccin COVID
SUA le va oferi țărilor mai sărace acces la brevetele de vaccin COVID
Agenţia Europeană a Medicamentului evaluează un nou vaccin COVID-19
Agenţia Europeană a Medicamentului evaluează un nou vaccin COVID-19
Reușită pentru SpaceX. Primul prototip al rachetei Starship care aterizează fără să izbucnească în flăcări
Reușită pentru SpaceX. Primul prototip al rachetei Starship care aterizează fără să izbucnească în flăcări
Cercetătorii avertizează că blocarea luminii solare ar putea efecte nedorite asupra Pământului
Cercetătorii avertizează că blocarea luminii solare ar putea efecte nedorite asupra Pământului
Cercetătorii au creat o celulă sintetică perfectă care se multiplică la fel ca o celulă reală
Cercetătorii au creat o celulă sintetică perfectă care se multiplică la fel ca o celulă reală
Primul caz de COVID-19 nu a fost în Wuhan. Prima variantă a coronavirusului circula deja în octombrie 2019
Primul caz de COVID-19 nu a fost în Wuhan. Prima variantă a coronavirusului circula deja în octombrie 2019
Granița dintre Belgia și Franța, mutată din greșeală de un fermier. Cum s-a întâmplat
Granița dintre Belgia și Franța, mutată din greșeală de un fermier. Cum s-a întâmplat
Donald Trump a lansat o nouă platformă de comunicații. Ce a decis Facebook în cazul lui
Donald Trump a lansat o nouă platformă de comunicații. Ce a decis Facebook în cazul lui
Laserul de la Măgurele, exclus din proiectul paneuropean de cercetare ELI-ERIC
Laserul de la Măgurele, exclus din proiectul paneuropean de cercetare ELI-ERIC
Franţa ameninţă că va opri electricitatea pe o insulă afiliată Marii Britanii
Franţa ameninţă că va opri electricitatea pe o insulă afiliată Marii Britanii
Sumă record pentru o sticlă de vin care a călătorit 14 luni în spațiu
Sumă record pentru o sticlă de vin care a călătorit 14 luni în spațiu
Stimulente pentru vaccinare: SUA dă de la bere la joint-uri. Ce oferă România
Stimulente pentru vaccinare: SUA dă de la bere la joint-uri. Ce oferă România
Câți oameni s-au înscris să primească Internet de la Elon Musk
Câți oameni s-au înscris să primească Internet de la Elon Musk
Bătălia de la Midway, victoria crucială pentru SUA din cel de-Al Doilea Război Mondial
Bătălia de la Midway, victoria crucială pentru SUA din cel de-Al Doilea Război Mondial
Cât costă să împuşti un urs în România? Cât valora Arthur, cel mai mare urs din UE ucis de prințul Emanuel von und zu Liechtenstein
Cât costă să împuşti un urs în România? Cât valora Arthur, cel mai mare urs din UE ucis de prințul Emanuel von und ...
Turnul Eiffel împlineşte astăzi 132 de ani – VIDEO
Turnul Eiffel împlineşte astăzi 132 de ani – VIDEO
Joe Biden schimbă modul de distribuire a vaccinurilor. Ce vânzări estimează Pfizer pentru anul 2021
Joe Biden schimbă modul de distribuire a vaccinurilor. Ce vânzări estimează Pfizer pentru anul 2021
CEO-ul unui startup din Silicon Valley, concediat după ce a folosit LSD la locul de muncă
CEO-ul unui startup din Silicon Valley, concediat după ce a folosit LSD la locul de muncă