Home » D:News » Ştiinţa confirmă: meditaţia poate ajuta împotriva anxietăţii şi poate reda sănătatea cardiovasculară

Ştiinţa confirmă: meditaţia poate ajuta împotriva anxietăţii şi poate reda sănătatea cardiovasculară

Ştiinţa confirmă: meditaţia poate ajuta împotriva anxietăţii şi poate reda sănătatea cardiovasculară
Publicat: 28.04.2018
Un studiu recent efectuat, de cercetătorii americani de la Michigan Technological University, cu ajutorul a 14 participanţi a scos la iveală că meditaţia (chiar şi o singură şedinţă), poate avea beneficii cardiovasculare şi psihologice semnificative pentru adulţii cu anxietate mică spre medie.

John Durocher, profesor asistent la Michigan Technological University, împreună cu echipa sa, a descris descoperirea conform căreia cei 14 participanţi au avut bătăile inimii mai rare, 60 de minute după meditaţie,. Mai mult, chiar şi la o săptămână după, grupul a relatat niveluri mai mici de anxietate decât cele de dinaintea şedinţei de meditaţie, scrie Science Daily.

„Chiar şi o singură oră de meditaţie pare să reducă anxietatea şi unele indicii ale riscului de accident cardiovascular”, a precizat Durocher.

Deşi este bine documentat că meditaţia pe parcursul mai multor săptămâni reduce anxietatea, acesta este primul care arată că există beneficii chiar şi după o singură şedinţă de meditaţie.

Mai mult decât atât, un participant a susţinut că, după şedinţă, s-a simţit cel mai puţin stresat din ultimul deceniu.

Vă recomandăm să citiţi şi următoarele articole:

5 metode simple prin care ne putem menţine sănătatea creierului

Meditaţia îndelungată ne ajută să îmbătrânim frumos

Ce se întâmplă în creierul nostru atunci când medităm? Rezultatul surprinzător al unui studiu (FOTO)

Cum scapi de anxietate şi de depresie în doar 30 de minute, fără a folosi medicamente?

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Microsoft propune o funcție „Big Brother” care înregistrează tot ce facem pe computer
Microsoft propune o funcție „Big Brother” care înregistrează tot ce facem pe computer
Costumul care reciclează transpirația, inspirat din Dune, a fost construit de un YouTuber
Costumul care reciclează transpirația, inspirat din Dune, a fost construit de un YouTuber
Test de cultură generală. Care este singura țară fără drapel dreptunghiular?
Test de cultură generală. Care este singura țară fără drapel dreptunghiular?
Cea mai mare cameră foto din lume a ajuns la destinație. „Ultima piesă din puzzle”
Cea mai mare cameră foto din lume a ajuns la destinație. „Ultima piesă din puzzle”
Vara începe în forță! Meteorologii anunță ce temperaturi vom avea și unde mai plouă
Vara începe în forță! Meteorologii anunță ce temperaturi vom avea și unde mai plouă
Se împlinesc 90 de ani de la prinderea şi uciderea unui faimos cuplu criminal din SUA
Se împlinesc 90 de ani de la prinderea şi uciderea unui faimos cuplu criminal din SUA
Graceland, celebra casă a lui Elvis Presley, a scăpat la limită de executarea silită
Graceland, celebra casă a lui Elvis Presley, a scăpat la limită de executarea silită
Cum a ajuns Ambasada SUA din Londra să aibă o datorie de 14,6 milioane lire sterline
Cum a ajuns Ambasada SUA din Londra să aibă o datorie de 14,6 milioane lire sterline
De ce ne sfătuiește un medic să nu ne mai facem patul dimineața?
De ce ne sfătuiește un medic să nu ne mai facem patul dimineața?
Ucraina a confirmat că va trimite sportivi la Jocurile Olimpice de la Paris
Ucraina a confirmat că va trimite sportivi la Jocurile Olimpice de la Paris
O operațiune riscantă în Primul Război Mondial. Manifeste cărate sub salteaua primului ministru
O operațiune riscantă în Primul Război Mondial. Manifeste cărate sub salteaua primului ministru
(P) Istoria și evoluția pariurilor sportive
(P) Istoria și evoluția pariurilor sportive
(P) Care sunt cele mai căutate beneficii de către angajații din domeniul IT?
(P) Care sunt cele mai căutate beneficii de către angajații din domeniul IT?
Dumitru Prunariu: „În spațiu ești cetățean al planetei. Ești om”
Dumitru Prunariu: „În spațiu ești cetățean al planetei. Ești om”
17 experimente românești, lansate în spațiul cosmic înaintea zborului istoric al lui Dumitru Prunariu. „Au funcționat foarte bine”
17 experimente românești, lansate în spațiul cosmic înaintea zborului istoric al lui Dumitru Prunariu. „Au funcționat ...
Ce au descoperit astronomii despre galaxia REBELS-25?
Ce au descoperit astronomii despre galaxia REBELS-25?
Un studiu a descoperit de ce peștii africani au ochii mai mari
Un studiu a descoperit de ce peștii africani au ochii mai mari
Două schelete dezvăluie pedepsele crunte aplicate în China acum 2.500 de ani
Două schelete dezvăluie pedepsele crunte aplicate în China acum 2.500 de ani