Home » Știință » S-a demonstrat: Care este cea mai bună metodă de încetinire a procesului de îmbătrânire

S-a demonstrat: Care este cea mai bună metodă de încetinire a procesului de îmbătrânire

S-a demonstrat: Care este cea mai bună metodă de încetinire a procesului de îmbătrânire
Sursa foto: Pexels
Publicat: 28.05.2020

Din păcate, pentru cei dintre noi care se apropie vertiginos sau au trecut deja de 30 de ani, acesta este momentul în care mușchii încep să se micșoreze. Un nou studiu prezintă încă un motiv pentru care nu ar trebui să mai lenevim.

Printre altele, s-a mai dovedit că exercițiul fizic crește numărul mitocondriilor (organite celulare care generează energie) din celule. În plus, crește și fluxul sanguin, precum și rezistența osoasă.

În timp ce multe studii asupra degradării mușchilor se concentrează pe oamenii în vârstă, reducerea lentă a țesutului muscular din corpurile noastre începe de fapt după vârsta de 30 de ani. În fiecare an pierdem în jur de 3% sau 5% din mușchi.

Mișcarea, cea mai bună metodă pentru încetinirea procesului de îmbătrânire

Din fericire, mușchii noștri se pot regenera, iar cu puțin efort putem chiar să dăm timpul înapoi.

Creșterea mușchilor, sau regenerarea după accidentări, implică celulele satelit. Atunci când acestea se transformă într-o nouă generație de celule, pot deveni tot celule satelit sau mioblaste (celule care mai apoi devin celule musculare). Însă, aunci când nu sunt folosite, celulele satelit intră într-o stare de hibernare și economisire a energiei.

„Este evident că celulele satelit sunt activate prin diferite căi în urma exercițiului fizic”, a explicat biologul William Chen, de la Universitatea Ottawa din Canada, potrivit ScienceAlert.

Multe studii asupra sesiunilor de antrenament cu oameni au indicat o creștere în înmulțirea celulelor satelit.

Neglijarea exercițiului fizic aduce numai probleme

La fel ca restul celulelor, cele satelit se pot deteriora odată cu înaintarea în vârstă. Chiar și în stare de hibernare, atunci când activitatea celulară este redusă, procesul menținerii în această stare produce pierderi celulare.

Așadar, dacă celulele satelit rămân în hibernare prea mult timp, pierderea celulară poate produce deteriorări. Astfel, poate preveni celulele să se mai regenereze. Chiar mai râu, în cazul în care mușchii îmbătrâniți nu sunt activați, celulele satelit se pot bloca în starea de hibernare. Acestea își pot pierde complet abilitatea de regenerare.

Cu toate acestea, „exercițiul fizic nu previne toate defectele asociate îmbătrânirii în mușchii scheletici”, a mai precizat William Chen.

„Populația de celule satelit tot se reduce odată cu trecerea timpului. Totuși, exercițiul fizic ar trebui menținut pe tot timpul vieții. Efectele pierderii mușchilor scheletici sunt reduse semnificativ în comparație cu stilul de viață sedentar”, a mai adăugat acesta.

Studiul a fost publicat în Open Biology.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Celulele ”zombie” din creier pot deveni neuroni activi

Celulele din nas, cea mai probabilă cale de infectare COVID-19 şi de transmitere a coronavirusului

Celulele ”reprogramate” pot folosi materiale sintetice pentru a construi structuri în interiorul organismelor

Modul în care ADN-ul este „împachetat” în celulele albe poate cauza diabetul

Ioana Scholler
Ioana Scholler
Ioana s-a alăturat echipei DESCOPERĂ.ro în 2020, fiind atrasă de subiecte ce țin de știință, istorie și natură. Ioana și-a finalizat studiile de licență în Manchester, Marea Britanie, acolo unde a studiat Jurnalism Multimedia, și studiile de masterat în Media, Comunicare Publică și ... citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Au fost găsite microplastice în organele sexuale ale bărbaților
Au fost găsite microplastice în organele sexuale ale bărbaților
1,2 milioane de mașini, rechemate în service de producătorul Jeep
1,2 milioane de mașini, rechemate în service de producătorul Jeep
Nvidia este cea mai valoroasă companie din lume
Nvidia este cea mai valoroasă companie din lume
Doi activiști au aruncat cu vopsea peste pietrele de la Stonehenge, vechi de 5.000 de ani
Doi activiști au aruncat cu vopsea peste pietrele de la Stonehenge, vechi de 5.000 de ani
Descoperire revoluționară: Scanerele cerebrale prezic demența cu 9 ani înainte de apariție
Descoperire revoluționară: Scanerele cerebrale prezic demența cu 9 ani înainte de apariție
Arheologii ar fi descoperit orașul pierdut Tu’am, faimos pentru comerțul cu pietre prețioase
Arheologii ar fi descoperit orașul pierdut Tu’am, faimos pentru comerțul cu pietre prețioase
Oamenii de știință au creat cea mai subțire lentilă de pe Pământ
Oamenii de știință au creat cea mai subțire lentilă de pe Pământ
Noi cercetări arată că femeile sunt mai bine adaptate pentru viața în spațiul cosmic
Noi cercetări arată că femeile sunt mai bine adaptate pentru viața în spațiul cosmic
O mică pasăre din Noua Zeelandă ne învață despre evoluția cântecului păsărilor
O mică pasăre din Noua Zeelandă ne învață despre evoluția cântecului păsărilor
Un papirus despre copilăria lui Iisus, descoperit în biblioteca unei universități din Germania
Un papirus despre copilăria lui Iisus, descoperit în biblioteca unei universități din Germania
Gloria Steinem, actrivista care a dezvăluit abuzurile din industria Playboy. „Odată ce renunțăm să mai căutăm aprobarea, ne vom găsi mai ușor respectul”
Gloria Steinem, actrivista care a dezvăluit abuzurile din industria Playboy. „Odată ce renunțăm să mai căutăm aprobarea, ...
Jane Goodall, cea mai bună prietenă a cimpanzeilor. „Iată-ne aici, cea mai inteligentă specie care a trăit vreodată. Cum se face că putem distruge singura planetă pe care o avem?”
Jane Goodall, cea mai bună prietenă a cimpanzeilor. „Iată-ne aici, cea mai inteligentă specie care a trăit vreodată. ...
Un senzor implantat în creier ar putea detecta cancerul și traumatismele
Un senzor implantat în creier ar putea detecta cancerul și traumatismele
Un sindrom misterios și rar face ca organismul uman să „producă” alcool
Un sindrom misterios și rar face ca organismul uman să „producă” alcool
Test de cultură generală. Cât costă să treci prin Canalul Panama?
Test de cultură generală. Cât costă să treci prin Canalul Panama?
Andrei Pitiș vine la Update Go4it #2. Podcastul apare miercuri, 19 iunie, ora 12:00, pe YouTube Go4itro
Andrei Pitiș vine la Update Go4it #2. Podcastul apare miercuri, 19 iunie, ora 12:00, pe YouTube Go4itro
Perseverance „a cucerit” un nou teritoriu pe Marte! Unde a ajuns acum roverul?
Perseverance „a cucerit” un nou teritoriu pe Marte! Unde a ajuns acum roverul?
Un mare producător italian de electrocasnice extinde operațiunile din România
Un mare producător italian de electrocasnice extinde operațiunile din România