Home » Știință » Săritul peste micul dejun poate duce la probleme psihosociale de sănătate la tineri

Săritul peste micul dejun poate duce la probleme psihosociale de sănătate la tineri

Publicat: 25.08.2022

Se știe deja că această masă are o mare importanță nutrițională; acum, un nou studiu a cercetat ce efecte poate avea săritul peste micul dejun asupra altor aspecte ale sănătății.

Tinerii care consumă un mic dejun sănătos acasă au o sănătate psihosocială mai bună, arată un studiu recent, publicat în Frontiers in Nutrition.

În timp ce cercetările anterioare au raportat rolul important al unui mic dejun nutritiv, acesta este primul studiu care analizează dacă copiii mănâncă sau nu micul dejun, precum și unde și ce mănâncă aceștia. Aceste rezultate oferă informații și recomandări valoroase atât pentru părinți, cât și pentru cei mici.

Săritul peste micul dejun poate crea probleme despre care nu se știa până acum

„Rezultatele noastre sugerează că nu este important doar să mănânci micul dejun, ci este important și locul în care tinerii iau micul dejun, dar și ce mănâncă ei”, a spus dr. José Francisco López-Gil, de la Universitatea Castilla-La Mancha din Cuenca, Spania.

Săritul peste micul dejun sau consumarea micului dejun departe de casă este asociată cu o probabilitate crescută a problemelor comportamentale psihosociale la copii și adolescenți. În mod similar, consumul anumitor alimente/băuturi este asociat cu mai multe (de exemplu, carnea procesată) sau mai puține (de exemplu, lactatele, cerealele) șanse de probleme psihosociale comportamentale”, spune specialistul.

Au fost chestionați aproape 4.000 de copii

În acest studiu, López-Gil și colaboratorii săi au analizat datele din Sondajul național de sănătate spaniol din 2017. Acest sondaj a inclus chestionare atât despre obiceiurile de mic dejun, cât și despre sănătatea psihosocială a copiilor, care includeau caracteristici precum stima de sine, starea de spirit și anxietatea.

Chestionarele au fost completate de către părinții sau tutorii copiilor, iar rezultatele au inclus un total de 3.772 de rezidenți spanioli cu vârste cuprinse între 4 și 14 ani, notează Medical Xpress.

Printre cele mai importante rezultate, López-Gil și echipa sa au descoperit că a lua micul dejun departe de casă a fost aproape la fel de dăunător ca săritul peste această masă. Autorii sugerează că acest lucru se poate datora faptului că mesele luate departe de casă sunt adesea mai puțin hrănitoare decât cele preparate acasă.

Rezultatele au arătat, de asemenea, că cafeaua, laptele, ceaiul, ciocolata, cacaua, iaurtul, pâinea, pâinea prăjită, cerealele și produsele de patiserie au fost toate asociate cu șanse mai mici de probleme de comportament. În mod surprinzător, ouăle, brânza și șunca au fost legate de riscuri mai mari de astfel de probleme.

Micul dejun nu trebuie sărit și ar trebui consumat acasă

Deși acest studiu se limitează la Spania, aceste constatări sunt în concordanță cu cercetările efectuate în alte părți ale lumii. Disponibilitatea unui mic dejun hrănitor în școli ar influența probabil rezultatele în unele locații.

Însă alți factori, precum sprijinul social și familial pe care tinerii îl pot primi în timpul micului dejun acasă, pot avea, de asemenea, un rol în beneficiile observate. Autorii subliniază necesitatea unor studii suplimentare pentru a înțelege relațiile cauză-efect din spatele observațiilor lor, sugerând că rezultatele lor sunt în continuare utile.

„Faptul că mâncatul micului dejun departe de casă este asociat cu probleme psihosociale mai mari de sănătate este un aspect nou al studiului nostru”, a spus López-Gil.

„Descoperirile noastre întăresc necesitatea de a promova nu numai micul dejun ca parte a unui stil de viață sănătos, ci și ca acesta să fie consumat acasă. De asemenea, pentru a preveni problemele psihosociale de sănătate, un mic dejun care include lactate și/sau cereale și minimizează anumite alimentele de origine animală bogate în grăsimi saturate/colesterol, ar putea ajuta la scăderea problemelor psihosociale de sănătate la tineri”, a spus el.

Vă recomandăm să citiți și:

Cum contribuie crearea de artă la îmbunătățirea sănătății mintale?

Creierul uman nu s-a micșorat cu 3.000 de ani în urmă, spun cercetătorii

Test de cultură generală. Care este cel mai puternic mușchi din corp?

Acidul hialuronic „trezește” celulele stem pentru a repara mușchii deteriorați

Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș
Ștefan Trepăduș este blogger începând cu anul 2009, având experiență și în domeniile publicitate și jurnalism. Este pasionat de marketing și de tehnologie, dar cel mai mult îi place să știe lucruri, motiv pentru care a fost atras de Descopera.ro. citește mai mult
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Cartea verde a călătorilor de culoare. Un fel de ghid de supraviețuire în timpul segregării
Cartea verde a călătorilor de culoare. Un fel de ghid de supraviețuire în timpul segregării
Ce au pățit doi bărbați după ce au sărit cu parașuta de pe Turnul Eiffel?
Ce au pățit doi bărbați după ce au sărit cu parașuta de pe Turnul Eiffel?
Captura neobișnuită pe care au făcut-o polițiștii la granița cu Ucraina
Captura neobișnuită pe care au făcut-o polițiștii la granița cu Ucraina
Care este cel mai comun motiv pentru care este apelat Telefonul Vârstnicului?
Care este cel mai comun motiv pentru care este apelat Telefonul Vârstnicului?
Execuţia ruşinoasă care a încheiat domnia ultimului ţar al Rusiei
Execuţia ruşinoasă care a încheiat domnia ultimului ţar al Rusiei
Planeta Marte a fost umedă: au fost descoperiți mii de kilometri de albii de răuri
Planeta Marte a fost umedă: au fost descoperiți mii de kilometri de albii de răuri
Iată dispozitivul implantabil care ar putea salva pacienții cu diabet
Iată dispozitivul implantabil care ar putea salva pacienții cu diabet
Pentru prima dată în lume, a fost implantată o pompă cardiacă cu membrană ondulată
Pentru prima dată în lume, a fost implantată o pompă cardiacă cu membrană ondulată
Pentru prima dată, pacienții cu diabet au primit un tratament care întârzie simptomele bolii
Pentru prima dată, pacienții cu diabet au primit un tratament care întârzie simptomele bolii
Mai mult decât mișcare: Cum influențează contextul exercițiilor fizice sănătatea mintală
Mai mult decât mișcare: Cum influențează contextul exercițiilor fizice sănătatea mintală
Slăbitul ar putea întineri țesutul adipos, eliminând celulele îmbătrânite
Slăbitul ar putea întineri țesutul adipos, eliminând celulele îmbătrânite
Elefanții folosesc numeroase gesturi pentru a comunica. Ce încearcă să „spună”?
Elefanții folosesc numeroase gesturi pentru a comunica. Ce încearcă să „spună”?
Profetul modernității. Ibn Khaldun: părintele sociologiei și geniul gândirii și economiei medievale
Profetul modernității. Ibn Khaldun: părintele sociologiei și geniul gândirii și economiei medievale
Telescopul Webb a dezvăluit o structură rară formată din ciocnirea a două galaxii neobișnuite
Telescopul Webb a dezvăluit o structură rară formată din ciocnirea a două galaxii neobișnuite
Un burete 3D imprimat transformă apa sărată în apă potabilă doar cu ajutorul soarelui
Un burete 3D imprimat transformă apa sărată în apă potabilă doar cu ajutorul soarelui
Inteligența artificială ar putea pilota o navă spațială mai bine decât credeam, sugerează noi teste
Inteligența artificială ar putea pilota o navă spațială mai bine decât credeam, sugerează noi teste
Vacanță în străinătate? Cum să-ți gestionezi banii inteligent și să eviți taxele inutile
Vacanță în străinătate? Cum să-ți gestionezi banii inteligent și să eviți taxele inutile
Test de cultură generală. Ce este călcâiul lui Ahile?
Test de cultură generală. Ce este călcâiul lui Ahile?