Home » Știință » Un pui de somn în timpul programului de lucru poate crește productivitatea angajaților

Un pui de somn în timpul programului de lucru poate crește productivitatea angajaților

Un pui de somn în timpul programului de lucru poate crește productivitatea angajaților
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 01.07.2023

Winston Churchill era un maestru al dormitului la prânz, Salvador Dali l-a ridicat la rang de artă, iar despre Margaret Thatcher se spunea că ațipea pe bancheta din spate a mașinii oficiale.

O oră de somn în timpul zilei a fost, multă vreme, considerată un lux la care aveau acces doar anumiți privilegiați.

Totuși, studii recente au arătat că un astfel de obicei este benefic pentru toți oamenii, care pot face asta inclusiv la locul de muncă.

Un pui de somn în timpul zilei poate proteja creierul

Este vorba despre o cercetare care spune că persoanele care ațipesc în timpul zilei par să dețină un creier mai mare, iar rezultatele sugerează chiar faptul că obiceiul acesta ne poate proteja de neuroregenerare – oamenii de știință admit, totuși, că se impun cercetări amănunțite.

„Având în vedere ultimele studii cu privire la eficiența unui pui de somn, dar și legătura clară între angajații odihniți și productivitatea lor, este deja istorie faptul că angajatorii trebuie să permită perioade scurte pentru somn”, a explicat Arianna Huffington, co-fondatorul platformei HuffPost.

Cum ne crește productivitatea dormitul la serviciu

Arianna Huffington nu este singura care crede acest lucru. Dr. Mattie Toma și-a organizat propriul studiu, la care au participat muncitori cu venituri reduse din India. Specialistul a descoperit că angajații care s-au bucurat de numai o jumătate de oră de somn la prânz au avut un nivel mai ridicat de atenție, de bunăstare, dar și de productivitate.

„În contextul volumului tot mai mare de dovezi cu privire la beneficii – nu doar pentru muncitor, ci și pentru companie – angajatorii ar trebui să ia în calcul să ofere oamenilor șansa de a dormi (în timpul programului de lucru, n.r.)”, a spus Mattie Toma, potrivit The Guardian.

Pe de altă parte, alți experți spun că cei care sunt obosiți și simt nevoia unui somn în timpul zilei sunt cei care au probleme în timpul nopții, fiind deschisă, în această privință, o altă discuție, care are alte soluții.

Vă mai recomandăm să citiți și:

O alimentație bogată în grăsimi și zaharuri scade calitatea somnului

Cât timp poate rezista un om fără somn?

Un somn de bună calitate face femeile să fie mai ambițioase la locul de muncă

Oamenii de știință au deslușit secretul unui somn mai bun

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
(P) Cum să lansezi un magazin online: idei simple cu potenţial imens
(P) Cum să lansezi un magazin online: idei simple cu potenţial imens
Robotul Atlas de la Boston Dynamics nu mai are nevoie de ajutorul oamenilor
Robotul Atlas de la Boston Dynamics nu mai are nevoie de ajutorul oamenilor
Un pui de elefant dintr-o specie aflată în pericol de dispariție s-a născut într-un parc natural din Indonezia
Un pui de elefant dintr-o specie aflată în pericol de dispariție s-a născut într-un parc natural din Indonezia
Oamenii necăsătoriți sunt cu 80% mai predispuși să sufere de depresie
Oamenii necăsătoriți sunt cu 80% mai predispuși să sufere de depresie
LignoSat, primul satelit din istorie construit din lemn, va petrece 6 luni pe orbita Pământului
LignoSat, primul satelit din istorie construit din lemn, va petrece 6 luni pe orbita Pământului
Împărăteasa care a făcut istorie în Rusia şi care i-a uimit pe toţi cu apetitul ei sexual de nestăpânit
Împărăteasa care a făcut istorie în Rusia şi care i-a uimit pe toţi cu apetitul ei sexual de nestăpânit
Zonele marine protejate ar putea rezolva problema foametei la nivel global
Zonele marine protejate ar putea rezolva problema foametei la nivel global
Groenlanda, o destinație turistică unică și pe cale de dispariție
Groenlanda, o destinație turistică unică și pe cale de dispariție
A fost creată prima pereche de buze „nemuritoare” în laborator
A fost creată prima pereche de buze „nemuritoare” în laborator
Există viață după moarte? Un reputat om de știință din SUA spune că da!
Există viață după moarte? Un reputat om de știință din SUA spune că da!
O gaură neagră „înfometată” se hrănește de 40 de ori mai rapid decât limita teoretică
O gaură neagră „înfometată” se hrănește de 40 de ori mai rapid decât limita teoretică
Pentru prima oară în ultimii 130 de ani, Muntele Fuji nu are zăpadă
Pentru prima oară în ultimii 130 de ani, Muntele Fuji nu are zăpadă
(P) Brazii de Crăciun albi și înzăpeziți evocă o atmosferă magică în fiecare casă
(P) Brazii de Crăciun albi și înzăpeziți evocă o atmosferă magică în fiecare casă
Fosila unei păsări de pradă uriașe oferă noi informații despre fauna din America de Sud de acum 12 milioane de ani
Fosila unei păsări de pradă uriașe oferă noi informații despre fauna din America de Sud de acum 12 milioane de ani
De ce alegerile din SUA au loc mereu marțea?
De ce alegerile din SUA au loc mereu marțea?
Testele pe animale, promițătoare pentru reîntinerirea inimii, chiar și după un atac de cord
Testele pe animale, promițătoare pentru reîntinerirea inimii, chiar și după un atac de cord
Educația, ocupația și averea influențează riscul de deteriorare cognitivă
Educația, ocupația și averea influențează riscul de deteriorare cognitivă
Test de cultură generală. Cât cântărește atmosfera Pământului?
Test de cultură generală. Cât cântărește atmosfera Pământului?