Home » Știință » Un pui de somn în timpul programului de lucru poate crește productivitatea angajaților

Un pui de somn în timpul programului de lucru poate crește productivitatea angajaților

Un pui de somn în timpul programului de lucru poate crește productivitatea angajaților
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 01.07.2023

Winston Churchill era un maestru al dormitului la prânz, Salvador Dali l-a ridicat la rang de artă, iar despre Margaret Thatcher se spunea că ațipea pe bancheta din spate a mașinii oficiale.

O oră de somn în timpul zilei a fost, multă vreme, considerată un lux la care aveau acces doar anumiți privilegiați.

Totuși, studii recente au arătat că un astfel de obicei este benefic pentru toți oamenii, care pot face asta inclusiv la locul de muncă.

Un pui de somn în timpul zilei poate proteja creierul

Este vorba despre o cercetare care spune că persoanele care ațipesc în timpul zilei par să dețină un creier mai mare, iar rezultatele sugerează chiar faptul că obiceiul acesta ne poate proteja de neuroregenerare – oamenii de știință admit, totuși, că se impun cercetări amănunțite.

„Având în vedere ultimele studii cu privire la eficiența unui pui de somn, dar și legătura clară între angajații odihniți și productivitatea lor, este deja istorie faptul că angajatorii trebuie să permită perioade scurte pentru somn”, a explicat Arianna Huffington, co-fondatorul platformei HuffPost.

Cum ne crește productivitatea dormitul la serviciu

Arianna Huffington nu este singura care crede acest lucru. Dr. Mattie Toma și-a organizat propriul studiu, la care au participat muncitori cu venituri reduse din India. Specialistul a descoperit că angajații care s-au bucurat de numai o jumătate de oră de somn la prânz au avut un nivel mai ridicat de atenție, de bunăstare, dar și de productivitate.

„În contextul volumului tot mai mare de dovezi cu privire la beneficii – nu doar pentru muncitor, ci și pentru companie – angajatorii ar trebui să ia în calcul să ofere oamenilor șansa de a dormi (în timpul programului de lucru, n.r.)”, a spus Mattie Toma, potrivit The Guardian.

Pe de altă parte, alți experți spun că cei care sunt obosiți și simt nevoia unui somn în timpul zilei sunt cei care au probleme în timpul nopții, fiind deschisă, în această privință, o altă discuție, care are alte soluții.

Vă mai recomandăm să citiți și:

O alimentație bogată în grăsimi și zaharuri scade calitatea somnului

Cât timp poate rezista un om fără somn?

Un somn de bună calitate face femeile să fie mai ambițioase la locul de muncă

Oamenii de știință au deslușit secretul unui somn mai bun

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
SUA și Qatar au semnat un acord Boeing de 200 de miliarde de dolari
SUA și Qatar au semnat un acord Boeing de 200 de miliarde de dolari
Ziua în care „fecioara din Orleans” a intrat în rândul sfinţilor
Ziua în care „fecioara din Orleans” a intrat în rândul sfinţilor
O influenceriță a fost împușcată mortal în timp ce era live pe TikTok
O influenceriță a fost împușcată mortal în timp ce era live pe TikTok
Inteligența Artificială este capabilă să dezvolte spontan comunicare similară cu cea a oamenilor
Inteligența Artificială este capabilă să dezvolte spontan comunicare similară cu cea a oamenilor
Comisia Europeană a greșit atunci când a blocat accesul la mesajele Ursulei von der Leyen
Comisia Europeană a greșit atunci când a blocat accesul la mesajele Ursulei von der Leyen
Cum arată industria criptomonedelor după primele 100 de zile din al doilea mandat al lui Donald Trump?
Cum arată industria criptomonedelor după primele 100 de zile din al doilea mandat al lui Donald Trump?
Arheologii au aflat originea lamelor de obsidian folosite de azteci în timpul ritualurilor
Arheologii au aflat originea lamelor de obsidian folosite de azteci în timpul ritualurilor
O specie de insectă folosește o tactică surprinzătoare pentru a-și manipula prada
O specie de insectă folosește o tactică surprinzătoare pentru a-și manipula prada
„Conspirații cu gen. Emil Străinu” începe joi, 15 mai, de la 22:00, LIVE pe YouTube Cancan
„Conspirații cu gen. Emil Străinu” începe joi, 15 mai, de la 22:00, LIVE pe YouTube Cancan
Cum l-a protejat, fără să dorească, spionajul german pe ambasadorul francez la București în Primul Război Mondial
Cum l-a protejat, fără să dorească, spionajul german pe ambasadorul francez la București în Primul Război Mondial
Giacomo Campiotti, regizorul italian al remarcabilului film Doctor Jivago
Giacomo Campiotti, regizorul italian al remarcabilului film Doctor Jivago
Jakob Gimpel, co-fondatorul Orchestrei Simfonice Palestiniene
Jakob Gimpel, co-fondatorul Orchestrei Simfonice Palestiniene
Test de cultură generală. Care este cea mai periculoasă țară din lume?
Test de cultură generală. Care este cea mai periculoasă țară din lume?
Ce este și când a apărut teoria conspiraționistă Noua Ordine Mondială?
Ce este și când a apărut teoria conspiraționistă Noua Ordine Mondială?
Reacția Rusiei după decizia ONU cu privire la doborârea avionului MH17
Reacția Rusiei după decizia ONU cu privire la doborârea avionului MH17
Testele ADN au arătat că un bărbat a fost închis pe nedrept timp de 38 de ani
Testele ADN au arătat că un bărbat a fost închis pe nedrept timp de 38 de ani
Frații Menendez, condamnați pe viață după ce și-au ucis părinții, ar putea fi eliberați
Frații Menendez, condamnați pe viață după ce și-au ucis părinții, ar putea fi eliberați
Cuza a murit în urmă cu 152 de ani, la Heidelberg, Germania. Conspiraţia din spatele abdicării marelui domnitor român
Cuza a murit în urmă cu 152 de ani, la Heidelberg, Germania. Conspiraţia din spatele abdicării marelui domnitor român