Home » Știință » Un pui de somn în timpul programului de lucru poate crește productivitatea angajaților

Un pui de somn în timpul programului de lucru poate crește productivitatea angajaților

Un pui de somn în timpul programului de lucru poate crește productivitatea angajaților
Sursa foto: Shutterstock
Publicat: 01.07.2023

Winston Churchill era un maestru al dormitului la prânz, Salvador Dali l-a ridicat la rang de artă, iar despre Margaret Thatcher se spunea că ațipea pe bancheta din spate a mașinii oficiale.

O oră de somn în timpul zilei a fost, multă vreme, considerată un lux la care aveau acces doar anumiți privilegiați.

Totuși, studii recente au arătat că un astfel de obicei este benefic pentru toți oamenii, care pot face asta inclusiv la locul de muncă.

Un pui de somn în timpul zilei poate proteja creierul

Este vorba despre o cercetare care spune că persoanele care ațipesc în timpul zilei par să dețină un creier mai mare, iar rezultatele sugerează chiar faptul că obiceiul acesta ne poate proteja de neuroregenerare – oamenii de știință admit, totuși, că se impun cercetări amănunțite.

„Având în vedere ultimele studii cu privire la eficiența unui pui de somn, dar și legătura clară între angajații odihniți și productivitatea lor, este deja istorie faptul că angajatorii trebuie să permită perioade scurte pentru somn”, a explicat Arianna Huffington, co-fondatorul platformei HuffPost.

Cum ne crește productivitatea dormitul la serviciu

Arianna Huffington nu este singura care crede acest lucru. Dr. Mattie Toma și-a organizat propriul studiu, la care au participat muncitori cu venituri reduse din India. Specialistul a descoperit că angajații care s-au bucurat de numai o jumătate de oră de somn la prânz au avut un nivel mai ridicat de atenție, de bunăstare, dar și de productivitate.

„În contextul volumului tot mai mare de dovezi cu privire la beneficii – nu doar pentru muncitor, ci și pentru companie – angajatorii ar trebui să ia în calcul să ofere oamenilor șansa de a dormi (în timpul programului de lucru, n.r.)”, a spus Mattie Toma, potrivit The Guardian.

Pe de altă parte, alți experți spun că cei care sunt obosiți și simt nevoia unui somn în timpul zilei sunt cei care au probleme în timpul nopții, fiind deschisă, în această privință, o altă discuție, care are alte soluții.

Vă mai recomandăm să citiți și:

O alimentație bogată în grăsimi și zaharuri scade calitatea somnului

Cât timp poate rezista un om fără somn?

Un somn de bună calitate face femeile să fie mai ambițioase la locul de muncă

Oamenii de știință au deslușit secretul unui somn mai bun

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Comportament neobișnuit: maimuțele capucin răpesc puii maimuțelor urlătoare. Care este motivul?
Comportament neobișnuit: maimuțele capucin răpesc puii maimuțelor urlătoare. Care este motivul?
Un sit funerar, vechi de 4.000 de ani, rescrie istoria Epocii Bronzului
Un sit funerar, vechi de 4.000 de ani, rescrie istoria Epocii Bronzului
„Ne e dor de tine, Dichi!”. 4 ani de la moartea marelui actor Ion Dichiseanu | EDIȚIE SPECIALĂ „ALTCEVA CÂNDVA”
„Ne e dor de tine, Dichi!”. 4 ani de la moartea marelui actor Ion Dichiseanu | EDIȚIE SPECIALĂ „ALTCEVA CÂNDVA”
O nouă formă de diabet a fost recunoscută oficial
O nouă formă de diabet a fost recunoscută oficial
Felul în care o persoană vorbește ar putea dezvălui dacă va avea Parkinson
Felul în care o persoană vorbește ar putea dezvălui dacă va avea Parkinson
Test de cultură generală. De ce planetele sunt rotunde?
Test de cultură generală. De ce planetele sunt rotunde?
O misiune NASA a surprins o fotografie stranie cu Luna și Soarele
O misiune NASA a surprins o fotografie stranie cu Luna și Soarele
Mulți tineri ar prefera să trăiască într-o lume fără internet
Mulți tineri ar prefera să trăiască într-o lume fără internet
Acord istoric la Organizația Mondială a Sănătății! Ce s-a decis?
Acord istoric la Organizația Mondială a Sănătății! Ce s-a decis?
Franța este „hotărâtă” să recunoască statul palestinian
Franța este „hotărâtă” să recunoască statul palestinian
Milioane de oameni îi datorează viaţa acestui om. Invenţia sa avea să revoluţioneze medicina
Milioane de oameni îi datorează viaţa acestui om. Invenţia sa avea să revoluţioneze medicina
Doi români au ajuns în fața unei instanțe după ce au furat 53 de batoane de ciocolată Dubai
Doi români au ajuns în fața unei instanțe după ce au furat 53 de batoane de ciocolată Dubai
Gestul ciudat făcut de Erdogan față de Macron la summitul din Albania
Gestul ciudat făcut de Erdogan față de Macron la summitul din Albania
Un palmier s-a prăbușit peste un producător de film la Festivalul de la Cannes
Un palmier s-a prăbușit peste un producător de film la Festivalul de la Cannes
Creșterea nivelului mării va declanșa o „migrație catastrofală”
Creșterea nivelului mării va declanșa o „migrație catastrofală”
Care a fost cea mai lungă migrație preistorică a omenirii? Distanța parcursă este uimitoare!
Care a fost cea mai lungă migrație preistorică a omenirii? Distanța parcursă este uimitoare!
Ar putea pădurea amazoniană să supraviețuiască unei secete lungi?
Ar putea pădurea amazoniană să supraviețuiască unei secete lungi?
Gândul Exclusiv prezintă „Raiul cultural” miercuri, 21 mai, de la ora 14.00, live pe Gândul. Invitați: Ioana Dichiseanu, Simona Florescu și Andrei Giurgia
Gândul Exclusiv prezintă „Raiul cultural” miercuri, 21 mai, de la ora 14.00, live pe Gândul. Invitați: Ioana Dichiseanu, ...