Femeile active au performanțe cognitive superioare în perioada ciclului menstrual, indică o cercetare

Un nou studiu UCL arată că femeile active au performanțe cognitive superioare indiferent de faza ciclului menstrual.

Femeile au obținut cele mai bune rezultate la testele cognitive în perioada ovulației, însă nivelul de activitate fizică s-a dovedit a fi un factor mult mai important pentru funcționarea creierului, potrivit unui nou studiu realizat de cercetători de la University College London (UCL).

• ADHD în viața de zi cu zi: ce îngreunează concentrarea și ce ajută, concret
• Cele mai consumate băuturi din lume au un efect crucial pentru sănătatea oaselor noastre

Cercetarea, publicată în revista Sports Medicine, a analizat modul în care diferitele faze ale ciclului menstrual și nivelul de activitate fizică influențează performanțele la o serie de teste cognitive care imită procese mentale folosite atât în sporturile de echipă, cât și în activitățile cotidiene – cum ar fi atenția, sincronizarea mișcărilor și timpul de reacție.

Rezultatele au arătat că femeile au reacționat cel mai rapid și au făcut cele mai puține erori în ziua ovulației. Totuși, deși performanța cognitivă a variat în funcție de faza ciclului, diferențele dintre femeile active și cele sedentare au fost mult mai mari.

Legătura dintre hormoni și percepție

Participantele inactive au avut timpi de reacție, în medie, cu aproximativ 70 de milisecunde mai lenți și au comis de trei ori mai multe erori impulsive, indiferent de faza ciclului, scrie EurekAlert.

Cercetătorii subliniază că aceste rezultate sunt relevante în special pentru sportul feminin, unde o reacție mai rapidă chiar și cu 20 de milisecunde poate face diferența între evitarea sau producerea unei accidentări, cum ar fi o comoție. În viața de zi cu zi, o întârziere de 70 de milisecunde poate însemna pierderea echilibrului după un pas greșit.

În total, 54 de femei cu vârste între 18 și 40 de ani, care aveau cicluri menstruale naturale (fără contraceptive hormonale), au fost împărțite în categorii.

Ele au fost urmărite în patru momente cheie ale ciclului menstrual: prima zi a menstruației, două zile după terminarea menstruației (faza foliculară târzie), prima zi de ovulație și faza luteală medie (între ovulație și menstruație).

Testele au evaluat atenția, reacția și sincronizarea

Studiul a confirmat concluziile anterioare ale cercetătorilor UCL: timpul de reacție este mai lent în faza luteală medie, probabil din cauza nivelurilor crescute de progesteron, hormon care încetinește activitatea cerebrală. Totuși, acest lucru nu a dus la mai multe erori, ceea ce sugerează că o procesare mai lentă nu afectează neapărat precizia.

Mai multe greșeli au fost observate în faza foliculară târzie (imediat după menstruație), însă cauza nu este clară. De asemenea, deși participantele au raportat energie scăzută și simptome accentuate în timpul menstruației, performanța lor reală nu a fost afectată.

În fapt, 55% dintre femei credeau că menstruația le reduce capacitatea cognitivă, însă rezultatele au arătat contrariul – reacțiile au fost mai rapide decât în faza luteală.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Durerile menstruale severe din adolescență cresc riscul de dureri cronice la vârsta adultă

Ce se întâmplă în creierul femeilor în timpul menstruației?

Medicii avertizează că o cupă menstruală introdusă greșit poate face mai mult rău decât bine

De ce doar unele animale au menstruație?