Cum ne influențează ceasul biologic riscul de demență?

Ritmurile circadiene mai slabe și mai fragmentate sunt legate de un risc crescut de demență, conform unui nou studiu publicat în Neurology, jurnalul medical al Academiei Americane de Neurologie.

Studiul a constatat, de asemenea, că nivelurile ritmului circadian care au atins vârful mai târziu în cursul zilei, mai degrabă decât mai devreme, au fost, de asemenea, legate de un risc crescut. Studiul nu demonstrează că acești factori cauzează demența, ci arată doar o asociere.

• Un crater din Canada, numit și „Ochiul din Quebec”, arată extrem de ciudat
• De ce bătrânii sunt mai predispuși să distribuie informații greșite online?

Ritmul circadian este ceasul intern al corpului. Acesta reglează ciclul somn-veghe de 24 de ore și alte procese corporale, cum ar fi hormonii, digestia și temperatura corpului. Este ghidat de creier și influențat de expunerea la lumină, scrie EurekAlert.

Cu un ritm circadian puternic, ceasul biologic se aliniază bine cu ziua de 24 de ore, trimițând semnale clare pentru funcțiile corpului.

Persoanele cu un ritm circadian puternic tind să își respecte orele obișnuite de somn și activitate, chiar și în cazul schimbărilor de program sau de sezon. În cazul unui ritm circadian slab, schimbările de lumină și de program au mai multe șanse să perturbe ceasul biologic.

Ceasul intern al corpului

„Schimbările în ritmurile circadiene apar odată cu îmbătrânirea, iar dovezile sugerează că perturbările acestuia pot fi un factor de risc pentru boli neurodegenerative precum demența”, a declarat autoarea studiului, Wendy Wang, de la Școala de Sănătate Publică Peter O’Donnell Jr. din cadrul UT Southwestern Medical Center din Dallas, Texas.

La studiu au participat 2.183 de persoane cu o vârstă medie de 79 de ani, care nu aveau demență la începutul cercetării.

Participanții au purtat monitoare cardiace mici, atașate pe piept, pentru a măsura odihna și activitatea timp de aproximativ 12 zile. Ulterior, aceștia au fost monitorizați timp de trei ani, perioadă în care 176 de persoane au fost diagnosticate cu demență.

Perturbările ritmurilor circadiene pot altera procese corporale

Cercetătorii au analizat „amplitudinea relativă” (diferența dintre perioadele cele mai active și cele mai puțin active ale unei persoane). Persoanele din grupul cu ritmuri mai slabe au avut un risc de aproape 2,5 ori mai mare de a dezvolta demență față de cele cu ritmuri puternice.

„Perturbările ritmurilor circadiene pot altera procesele corporale precum inflamația și pot interfera cu somnul, crescând posibilitatea formării plăcilor de amiloid legate de demență sau reducând eliminarea amiloidului din creier”, a explicat Wang.

O limitare a studiului a fost lipsa informațiilor despre tulburările de somn, cum ar fi apneea, care ar fi putut influența rezultatele.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Demența la câini este mai comună decât credeai. La ce semne să fii atent?

Brânza, asociată cu un risc mai scăzut de demență într-un studiu desfășurat pe 25 de ani

Cum să reduci la jumătate riscul de demență? 14 obiceiuri confirmate de experți!

Microplasticele ar putea fi legate de cazurile de demență vasculară, arată o analiză