Este adevărat că un microbiom cât mai divers ne ferește de boli?

Microbiomul, acel ansamblu de microorganisme care trăiesc în și pe corpul uman, este tot mai des prezentat ca o cheie esențială pentru imunitate și sănătate generală. Fie că vorbim despre suplimente alimentare sau despre diete personalizate, industria wellness capitalizează pe acest concept. Totuși, cercetătorii avertizează că discuția are mai multe nuanțe deciât am crede.

„Numeroase studii corelează tipurile de bacterii din microbiom cu sănătatea și boala, în aproape toate condițiile fizice și mentale. Dar majoritatea acestor dovezi sunt corelaționale și încă trebuie să înțelegem exact cum influențează microbiomul sănătatea”, explică profesorul Daniel M. Davis, specialist la Imperial College London și autor al unui ghid despre sistemul imunitar.

• Creierul după infecții. Cum pot virusurile „obișnuite” să afecteze memoria și atenția
• Criza Tăcerii: un studiu arată că rostim din ce în ce mai puține cuvinte

Un indicator frecvent utilizat în cercetare este diversitatea microbiomului, numărul de specii diferite de microorganisme din intestin. În general, o diversitate mai mare este asociată cu o stare mai bună de sănătate, potrivit The Guardian.

„Cu cât microbiomul este mai divers, cu atât pare să existe o corelație mai puternică cu absența bolii”, spune Davis.

Cu toate acestea, studii recente arată că diversitatea nu este singurul factor relevant. Interacțiunile dintre bacterii joacă un rol notabil aici.

„Ceea ce contează cu adevărat este competiția”, subliniază profesorul. Dacă anumite grupuri de bacterii colaborează și se multiplică rapid, acest lucru poate avea efecte negative asupra organismului. În schimb, competiția pentru resurse între diferite specii contribuie la menținerea unui echilibru sănătos.

Această perspectivă complică ideea simplistă conform căreia „mai multe bacterii bune” înseamnă automat o sănătate mai bună. De fapt, echilibrul din microbiom este rezultatul unor mecanisme complexe, încă insuficient înțelese.

Pentru public, mesajul specialiștilor este unul de prudență. Deși microbiomul influențează sistemul imunitar și capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor, știința nu oferă încă soluții clare pentru optimizarea sa.

„Nu știm încă ce înseamnă un microbiom sănătos și nici cum să-l modificăm în mod fiabil pentru a îmbunătăți sănătatea”, afirmă Davis.

În acest context, promisiunile comerciale trebuie privite critic.

„Fiți foarte sceptici față de produsele care susțin că vă vor schimba microbiomul și îl vor face mai sănătos. Știința nu susține încă aceste afirmații”, avertizează expertul.

Vă mai recomandăm să citiți și:

Aditivii din alimentele procesate, sub lupa cercetătorilor: ce efect au asupra microbiomului intestinal

Microbiomul intestinal, puternic afectat de alimente și poluare. Cercetătorii au fost „surprinși”

Cu cât alimentele pe bază de plante sunt mai diverse, cu atât microbiomul intestinal este mai fericit

Medicamentele pot afecta microbiomul intestinal pentru mulți ani, indică un studiu