Canicula afectează mai puternic femeile decât bărbații. De ce?

Sursa foto: Shutterstock

Publicat: 22.07.2026

Valurile de căldură pun presiune asupra organismului, însă femeile sunt mai vulnerabile la efectele temperaturilor ridicate din cauza particularităților hormonale și cardiovasculare.

Potrivit BBC, schimbările climatice, care aduc episoade de caniculă tot mai frecvente și mai intense, impun o atenție sporită asupra sănătății femeilor.

Medicii explică faptul că organismul feminin elimină căldura mai greu decât cel masculin. Femeile transpiră mai puțin și încep să transpire la temperaturi mai ridicate, ceea ce îngreunează răcirea corpului. În plus, temperatura internă este, în medie, mai mare, iar procentul mai ridicat de țesut adipos acționează ca un strat suplimentar de izolație.

Aceste particularități sunt amplificate de fluctuațiile hormonale din timpul ciclului menstrual, al sarcinii, perimenopauzei și menopauzei, perioade în care organismul își reglează mai greu temperatura. Toate acestea cresc solicitarea asupra sistemului cardiovascular în zilele foarte călduroase.

Canicula poate accentua și simptomele menstruației. În a doua parte a ciclului menstrual, creșterea progesteronului determină o ușoară creștere a temperaturii corporale, iar odată cu debutul menstruației nivelul estrogenului scade, ceea ce face ca organismul să depună un efort mai mare pentru a se răcori. Pierderea de sânge poate reduce și nivelul fierului din organism, favorizând oboseala, amețelile și senzația de epuizare.

Femeile aflate la menopauză sau în perimenopauză pot resimți mai intens bufeurile și transpirațiile nocturne în timpul valurilor de căldură, iar gravidele sunt și ele expuse unui risc mai mare de stres termic. În timpul sarcinii, organismul produce mai multă căldură și are nevoie de cantități mai mari de lichide, iar temperaturile ridicate pot crește riscul unor complicații atât pentru mamă, cât și pentru făt.

Specialiștii atrag atenția că nu doar biologia contează. Femeile sunt adesea principalele persoane care îngrijesc copiii sau rudele în vârstă și au mai puțin timp să se protejeze de căldură. În plus, femeile trăiesc, în medie, mai mult decât bărbații, iar vârsta înaintată crește vulnerabilitatea la temperaturile extreme.

Medicii recomandă hidratarea constantă, evitarea expunerii la soare în orele de vârf, desfășurarea activităților fizice dimineața devreme sau seara și folosirea ventilatoarelor ori a altor metode de răcorire. De asemenea, este importantă recunoașterea simptomelor epuizării provocate de căldură, precum amețeala, transpirația excesivă, greața, crampele musculare sau senzația de leșin.