Cercetătorii au descoperit cea mai simplă strategie prin care putem trăi mai mult

„Studiul contribuie semnificativă în literatura de specialitate care studiază relaţia dintre mediul social şi sănătate şi ne permite să înţelegem cum ajutându-i pe alţii noi putem deveni mai sănătoşi, prin înlăturarea efectelor negative produse de stres”, a declarat coordonatorul studiului Michael J. Poulin, profesor în cadrul Universităţii Buffalo. 

Împreună cu cercetători de la universităţile Stony Brook şi Grand Valley, Poulin a realizat studiul „Giving to Others and the Association Between Stress and Mortality”, publicat online luna trecută în American Journal of Public Health. 

• O analiză a confirmat că postul intermitent nu este mai eficient decât alte diete pentru pierderea…
• Europenii trec la mașini electrice din cauza creșterii prețului la combustibili

Autorii cercetării au subliniat că deşi s-a stabilit că izolarea socială şi stresul reprezintă factori semnificativi care prezic mortalitatea şi morbiditate, de-a lungul a 20 de studii nu s-a putut demonstra că primind susţinere socială oamenii devin mai protejaţi împotriva mortalităţii, după ce au fost expuşi la stres psihosocial. 

„După cinci ani de studiu, am descoperit că atunci când se confruntă cu situaţii stresante, subiecţii care i-au ajutat pe alţii în cursul anului precedent, aveau mai puţine şanse de a deceda, comparativ cu participanţii la studiu care nu au fost dispuşi să îşi ajute apropiaţii”, explicat coordonatorul studiului. 

La studiu au luat parte 846 de participanţi originari din Detroit. Subiecţii au fost intervievaţi cu privire la unele situaţii stresante pe care le-au experimentat cu un an înainte. De asemenea, ei au fost rugaţi să mărturisească dacă şi-au ajutat în mod concret prietenii sau membrii familiei, în ultimul an. 

Situaţiile stresante pe care le-au povestit subiecţii au inclus experienţa trăită atunci când şi-au pierdut slujba, când au fost bolnavi, când au pierdut pe cineva drag sau când s-au confruntat cu probleme financiare. De asemenea, specialiştii au definit ajutorul concret ca treburi gospodăreşti, asigurarea transportului şi alte sarcini similare. 

Rezultatele au arătat clar că „ajutându-i pe alţii ne reducem riscul de mortalitate prin diminuarea asocierii dintre stres şi mortalitate”.