Postul intermitent ar putea inversa diabetul de tip 2

Postul intermitent ar putea inversa diabetul până la o glicemie medie de mai puțin de 6,5% (remisiune completă) până la cel puțin un an după întreruperea medicamentelor, potrivit unui nou studiu.

Studiul a fost publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

• 100 de expresii comune care ascund abuzul emoțional – cum le identifici și te protejezi
• Cum să tolerezi emoțiile negative și să devii mai rezistent emoțional

Dietele de post intermitent au devenit populare în ultimii ani ca metodă eficientă de slăbit. În postul intermitent, mâncatul este permis doar într-o anumită fereastră de timp.

Postul pentru un anumit număr de ore în fiecare zi sau consumul unei singure mese la fiecare câteva zile poate ajuta corpul să ardă grăsimi. Și, mai nou, cercetările arată că postul intermitent ar putea inversa diabetul și reduce riscul de boli de inimă.

Postul intermitent ar putea inversa diabetul

„Diabetul de tip 2 nu este neapărat o boală permanentă, pe tot parcursul vieții. Remisiunea diabetului este posibilă dacă pacienții pierd în greutate prin schimbarea dietei și a obiceiurilor de exerciții fizice”, a spus dr. Dongbo Liu, de la Universitatea Agricolă Hunan din Changsha, China.

„Cercetarea noastră arată că postul intermitent poate duce la remisiunea diabetului la persoanele cu diabet de tip 2, iar aceste constatări ar putea avea un impact major asupra celor peste 537 de milioane de adulți din întreaga lume care suferă de această boală”, spune el, potrivit Medical Xpress.

Cercetătorii au efectuat o intervenție de 3 luni cu dietă de post intermitent în rândul a 36 de persoane cu diabet și au descoperit că aproape 90% dintre participanți, inclusiv cei care au luat agenți de scădere a zahărului din sânge și insulină, și-au redus aportul de medicamente pentru diabet după postul intermitent. 55% dintre acești oameni au experimentat remisiunea diabetului, și-au întrerupt medicamentele pentru diabet, toate acestea timp de cel puțin un an.

Acest tip de dietă poate reduce și cheltuielile cu medicamentele

Studiul contestă punctul de vedere convențional conform căruia remisiunea diabetului poate fi atinsă numai la cei cu o durată mai scurtă a diabetului (0-6 ani). 65% dintre participanții la studiu care au obținut remisiunea diabetului au avut o durată a diabetului de peste 6 ani (6-11 ani).

„Medicamentele pentru diabet sunt costisitoare și o barieră pentru mulți pacienți care încearcă să-și gestioneze eficient boala. Studiul nostru a observat că costurile medicamentelor au scăzut cu 77% la persoanele cu diabet după postul intermitent”, a spus Liu.

Vă recomandăm să citiți și:

Obosit chiar și după 8 ore de somn? Ai putea suferi de „junk sleep”

Cancerul renal ar putea fi tratat cu medicamente deja existente

Ce se întâmplă, de fapt, atunci când bei până la pierderea cunoștinței?

Șoarecii hrăniți cu alimente procesate sunt mai vulnerabili la gripă decât cei hrăniți cu cereale