Home » D:News » Care este cea mai simplă metodă prin care îţi poţi îmbunătăţi timpul de reacţie?

Care este cea mai simplă metodă prin care îţi poţi îmbunătăţi timpul de reacţie?

Marius Comper 03.10.2013
Care este cea mai simplă metodă prin care îţi poţi îmbunătăţi timpul de reacţie?
O nouă cercetare publicată în jurnalul ştiinţific „Brain and Cognition” arată că mestecatul – fie că este vorba de gumă, seminţe de floarea soarelui sau de orice altceva – îmbunătăţeşte timpul de reacţie şi vigilenţa oamenilor.

O echipă de cercetători japonezi au efectuat un experiment cu ajutorul a 17 persoane care au fost rugate să urmărească un ecran video şi să reacţioneze la diferiţi stimuli vizuali prin apăsarea unui trăgaci. Fiecare persoană a repetat experimentul de mai multe ori, uneori când mestecau gumă, alteori fără a avea nimic în gură.

Rezultatele au arătat că atunci când mestecau gumă, participanţii aveau o reacţie cu 7% mai rapidă, înregistrându-se o îmbunătăţire medie de 36 de milisecunde. Poate nu vi se pare mult, însă în diferite sporturi milisecundele fac diferenţa dintre jucătorii buni şi jucătorii care fac istorie.

Atunci când mestecăm, muşchii din falcă stimulează anumite regiuni ale creierului, inclusiv cortexul premotor, explică Yoshiyuki Hirano de la Universitatea Chiba din Japonia, autorul acestui studiu. Stimulând această regiune a cortexului pregăteşte creierul pentru mişcare şi pentru un răspuns, ceea ce duce la îmbunătăţirea performanţelor motorii, adaugă Hirano. De asemenea, alte cercetări au arătat că mestecatul pot duce la îmbunătăţirea puterii cognitive prin creşterea nivelului ritmului cardiac şi prin îmbunătăţirea fluxului sangvin.

Hirano afirmă că este nevoie de 10 secunde de mestecat pentru a activa regiunile din creier responsabile pentru performanţe sporite, iar efectul se va menţine timp de 15 minute după ce încetăm să mestecăm. Aşadar, data viitoare când desfăşuraţi o activitate ce necesită o reacţie alertă, asiguraţi-vă că aţi pregătit cortexul premotor prin mestecat!

Sursa: MSNBC

Cele mai noi articole
O fetiță de 11 ani din Sicilia a murit în urma infecției cu varianta Delta a coronavirusului
O fetiță de 11 ani din Sicilia a murit în urma infecției cu varianta Delta a coronavirusului
Ziua Imnului naţional al României. Care e cel mai longeviv imn al României
Ziua Imnului naţional al României. Care e cel mai longeviv imn al României
Festivalul Internațional George Enescu repune în vânzare un număr limitat de abonamente
Festivalul Internațional George Enescu repune în vânzare un număr limitat de abonamente
Temperaturi mai mari decât normalul perioadei în prima săptămână din luna august
Temperaturi mai mari decât normalul perioadei în prima săptămână din luna august
Orașul scufundat Thonis-Heracleion își dezvăluie comorile ascunse sub apă mai bine de 2.000 de ani
Orașul scufundat Thonis-Heracleion își dezvăluie comorile ascunse sub apă mai bine de 2.000 de ani
O companie producătoare de jucării sexuale va trimite o rachetă în spațiu. Care este scopul misiunii
O companie producătoare de jucării sexuale va trimite o rachetă în spațiu. Care este scopul misiunii
Anunțul lui Fauci: Mergem în direcția greșită în ce privește COVID-19
Anunțul lui Fauci: Mergem în direcția greșită în ce privește COVID-19
Industria auto locală, în continuare afectată de criza microcipurilor
Industria auto locală, în continuare afectată de criza microcipurilor
Cruce de procesiune furată din Biserica Evanghelică Cisnădie, recuperată după cinci ani
Cruce de procesiune furată din Biserica Evanghelică Cisnădie, recuperată după cinci ani
De când începe administrarea vaccinului Moderna la copiii de peste 12 ani
De când începe administrarea vaccinului Moderna la copiii de peste 12 ani
Emmanuel Macron vrea intensificarea rolului energiei nucleare. Ce viziuni au celelalte ţări europene
Emmanuel Macron vrea intensificarea rolului energiei nucleare. Ce viziuni au celelalte ţări europene
Românii lucrează cel mai mult din UE
Românii lucrează cel mai mult din UE
Un bărbat, terorizat timp de o săptămână de un urs grizzly, în sălbăticia din Alaska
Un bărbat, terorizat timp de o săptămână de un urs grizzly, în sălbăticia din Alaska
O hartă detaliată cu structura internă a planetei Marte, dezvăluită pentru prima oară
O hartă detaliată cu structura internă a planetei Marte, dezvăluită pentru prima oară
Marina rusă poate efectua „lovituri imprevizibile” dacă este necesar. Ce spune Vladimir Putin
Marina rusă poate efectua „lovituri imprevizibile” dacă este necesar. Ce spune Vladimir Putin
În urmă cu 107 ani, Austro-Ungaria declara război Serbiei, marcând astfel începutul Primului Război Mondial
În urmă cu 107 ani, Austro-Ungaria declara război Serbiei, marcând astfel începutul Primului Război Mondial
„Arma secretă” a variantei Delta a noului coronavirus. De ce este atât de contagioasă?
„Arma secretă” a variantei Delta a noului coronavirus. De ce este atât de contagioasă?
Când se va lua decizia vaccinării cu a treia doză în România? Cresc cazurile de infecție cu varianta Delta
Când se va lua decizia vaccinării cu a treia doză în România? Cresc cazurile de infecție cu varianta Delta