Telefonul mobil te poate ajuta să slăbeşti uşor printr-o metodă ingenioasă

Aplicaţia concepută de o echipă de doctori britanici doreşte să promoveze „memoria alimentară”, astfel încât oamenii să-şi amintească ce au mâncat şi să fie astfel încurajaţi să evite gustările calorice.

Aplicaţia are trei părţi:

• Cum să fii o gazdă sau un musafir bun în sezonul sărbătorilor?
• Marea Britanie lansează două studii pentru a evalua efectele blocantelor pubertății la tineri cu incongruență de…

• înainte de consuma un aliment sau de a bea o băutură, utilizatorul fotografiază ceea ce urmează să fie consumat
• după ce termină de mâncat sau de băut, utilizatorul priveşte apoi fotografia realizată şi răspunde la câteva întrebări despre experienţă: „aţi mâncat tot?” şi „cât de plin vă simţiţi?”
• înainte să mănânce din nou, utilizatorul priveşte toate imaginile realizate în cursul acelei zile, primind totodată un mesaj ce îi îndeamnă să-şi reamintească ce au mâncat deja.

Cercetătorii au recrutat 12 pe persoane supraponderale sau obeze şi le-au monitorizat de-a lungul a patru săptămâni în cadrul unui studiu pilot. Voluntarii au accesat aplicaţia de peste 5 ori pe zi, în medie, înregistrând 2,7 „episoade” zilnice de mâncat sau băut.

De-a lungul perioadei studiate, participanţii au slăbit în medie 1,5 kilograme. Şase voluntari au slăbit un kilogram sau mai mult, patru au slăbit între sub un kilogram, iar ceilalţi doi au crescut în greutate cu 100 şi respectiv 400 de grame.

„Conştientizarea alimentelor consumate şi pierderea în greutate reuşită sugerează că această metodă ar putea fi utilă”, afirmă Eric Robinson, cercetător de la Universitatea Liverpool.

„Deşi studiul nostru a fost foarte scurt, cu timp limitat de contact şi fără sfaturi nutriţionale, el a avut acest rezultat, lucru încurajator”, a mai spus Robinson.

Cercetarea a fost prezentată în cadrul Congresului European asupra Obezităţii ce a avut loc la Liverpool.

Sursa: AFP