Home » D:News » Ai pierderi de memorie? Ce poţi face pentru a-ţi aminti mai bine lucrurile importante?

Ai pierderi de memorie? Ce poţi face pentru a-ţi aminti mai bine lucrurile importante?

Ai pierderi de memorie? Ce poţi face pentru a-ţi aminti mai bine lucrurile importante?
Publicat: 03.06.2013
Ţi se întâmplă des să uiţi unde ţi-ai pus cheile? Poate că nu ai făcut suficient de multe exerciţii fizice şi nici nu ai mâncat sănătos în ultimul timp.

Cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles, au descoperit că exerciţiile fizice regulate şi alimentaţia sănătoasă ajută la îmbunătăţirea memoriei. 

Studiul a fost realizat pe un eşantion de 18.500 de indivizi cu vârste cuprinse între 18 şi 99 de ani. Fiecare participant la studiu a fost intervievat cu privire la stilul de viaţă, exerciţii, dietă şi obiceiuri nesănătoase. În acelaşi timp, oamenii de ştiinţă au analizat şi memoria subiecţilor. 

Aşa cum se aşteptau cercetătorii, rezultatele studiului au indicat că persoanele care duceau vieţi mai sănătoase aveau mai puţine probleme legate de memorie, comparativ cu restul participanţilor. Pe de altă parte, specialiştii s-au declarat surprinşi de numărul mare de tineri care au raportat că au probleme de memorie. În aceeaşi ordine de idei, cercetările au indicat că adulţii în vârstă adoptau un stil de viaţă mai sănătos decât tinerii şi indivizii de vârstă mijlocie.

În concluzie, studiul a indicat că oamenii care duceau un stil de viaţă sănătos aveau cu 75% mai puţine şanse de a manifesta probleme legate de memorie, comparativ cu cei care adoptaseră cele mai nesănătoase obiceiuri. 

„Cu cât oameni adoptă un stil de viaţă mai sănătos, cu atât ei au mai puţine şanse de a se plânge de probleme de memorie”, a declarat coordonatorul studiului Fernando Torres-Gil.

Sursa: Global Post

 
Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Stare de urgență în Columbia. O boală transmisă de țânțari se răspândește rapid
Stare de urgență în Columbia. O boală transmisă de țânțari se răspândește rapid
Anghel Saligny, inginerul care a testat cu preţul vieţii podul de la Cernavodă
Anghel Saligny, inginerul care a testat cu preţul vieţii podul de la Cernavodă
Țara care pentru prima dată în istoria sa nu mai depinde de petrol rusesc
Țara care pentru prima dată în istoria sa nu mai depinde de petrol rusesc
Ceremonie specială pentru Rafael Nadal organizată la Roland Garros
Ceremonie specială pentru Rafael Nadal organizată la Roland Garros
Italia va îndeplini obiectivul NATO de 2% din PIB pentru apărare
Italia va îndeplini obiectivul NATO de 2% din PIB pentru apărare
Decizie istorică! O judecătoare din SUA a stabilit că Google a construit „un monopol ilegal”
Decizie istorică! O judecătoare din SUA a stabilit că Google a construit „un monopol ilegal”
O populație necunoscută de galaxii ar putea rezolva misterul energetic al Universului
O populație necunoscută de galaxii ar putea rezolva misterul energetic al Universului
Siturile arheologice sunt amenințate de schimbările climatice, avertizează experții
Siturile arheologice sunt amenințate de schimbările climatice, avertizează experții
Parcă desprins din SF: o planetă orbitează perpendicular pe un sistem stelar binar
Parcă desprins din SF: o planetă orbitează perpendicular pe un sistem stelar binar
Oamenii de știință au aflat de ce asteroizii bogați în carbon nu lovesc Pământul
Oamenii de știință au aflat de ce asteroizii bogați în carbon nu lovesc Pământul
După 100 de ani de căutări, un calamar colosal viu a fost văzut pentru prima dată
După 100 de ani de căutări, un calamar colosal viu a fost văzut pentru prima dată
Cum se protejau strămoșii noștri de arsurile solare?
Cum se protejau strămoșii noștri de arsurile solare?
Hatshepsut, femeia faraon care a domnit ca bărbat. Unul dintre cei mai prolifici constructori din Egiptul Antic
Hatshepsut, femeia faraon care a domnit ca bărbat. Unul dintre cei mai prolifici constructori din Egiptul Antic
Aesop, primul autor de fabule. „Vulpea care nu ajunge la struguri spune că sunt acri”
Aesop, primul autor de fabule. „Vulpea care nu ajunge la struguri spune că sunt acri”
Sănătatea mintală a tatălui poate afecta copiii timp de ani de zile
Sănătatea mintală a tatălui poate afecta copiii timp de ani de zile
Tinerii cu tulburări mintale au șanse mai mici să devină părinți, arată un studiu
Tinerii cu tulburări mintale au șanse mai mici să devină părinți, arată un studiu
Test de cultură generală. De ce maimuțele s-au oprit din evoluție?
Test de cultură generală. De ce maimuțele s-au oprit din evoluție?
Tainele Sfintelor Paști, împărtășite cu blândețe și lumină de Părintele Nicolae Dascălu, la Altceva cu Adrian Artene 
Tainele Sfintelor Paști, împărtășite cu blândețe și lumină de Părintele Nicolae Dascălu, la Altceva cu Adrian Artene